Un paradoxe: comment la poursuite du bonheur peut conduire au malheur

Un homme dTravailler pour être plus heureux peut être un engagement de temps important. Selon quatre essais publiés dansBulletin et revue psychonomiques,les contraintes de temps pour poursuivre bonheur peut paradoxalement rendre les gens moins heureux. L'étude indique que les personnes en quête de bonheur ont souvent l'impression d'avoir moins de temps libre. Cette pression de temps peut amener les gens à se sentir moins heureux.

Comment le bonheur affecte le sens du temps

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Pour le premier essai, les chercheurs ont recruté 113 participants de Mechanical Turk d'Amazon. Une échelle de 7 items évaluait le désir de bonheur des gens. Ce désir a été mesuré par leur accord avec des déclarations telles que: « une vie avec sens , J'ai besoin de me sentir heureuse la plupart du temps. Les chercheurs ont également interrogé les participants sur leur perception du temps dont ils disposaient. Les individus ont indiqué à quel point ils étaient d'accord avec des affirmations telles que «Le temps passe.»

Les personnes qui accordaient une plus grande valeur au bonheur étaient plus susceptibles de penser qu'elles avaient moins de temps.



Chercher contre atteindre le bonheur

Dans le deuxième essai, 117 étudiants de premier cycle ont terminé une étude sur la programmation télévisuelle. Les chercheurs ont demandé à un groupe de se sentir heureux en regardant un film. Ils ont dit à l'autre groupe de laisser tout émotions surgissent naturellement. Les participants ont regardé soit un film «neutre» sur la construction de ponts, soit une comédie burlesque «joyeuse» (M. Bean). Les films avaient la même durée.



Ceux qui ont regardé le film neutre tout en essayant d'être heureux ont estimé que le film était plus court.

Pourtant, les gens qui recherchent le bonheur en regardant un film joyeux ne ressentent aucun décalage horaire. Ces résultats suggèrent que les personnes qui «atteignent» le bonheur ne ressentent aucune pénurie de temps. Les personnes déjà heureuses semblent être protégées de tout effet négatif lié à la recherche d'un bonheur supplémentaire.

Quand le bonheur prend du temps

Le troisième essai a recruté 300 participants de Mechanical Turk. Un groupe (le groupe «high time») a lu un article expliquant à quel point le bonheur prend du temps. Un deuxième groupe (le groupe «low-time») a lu un article affirmant que le bonheur ne prend pas beaucoup de temps du tout. Un troisième groupe n'a lu aucun article.



Les groupes «temps fort» et témoin ont estimé que le temps était limité. Les chercheurs affirment que les groupes ont répondu de la même manière parce que la personne moyenne pense déjà que le bonheur prend du temps. Les chercheurs ont ensuite ajusté les données pour fusionner les deux groupes. Lorsqu'ils ont comparé le groupe fusionné avec le groupe «low-time», ceux qui croyaient que le bonheur prend moins de temps se sentaient moins un fardeau sur leurs horaires.

Comment le sens du temps affecte le bonheur

Pour le quatrième essai, les chercheurs ont recruté 100 participants de Mechanical Turk. Les participants ont été divisés en deux groupes. Un groupe (le groupe «à la recherche du bonheur») a énuméré 10 choses qui, selon lui, les rendraient heureux. Un deuxième groupe a énuméré 10 choses qui, selon eux, prouvaient qu'ils étaient déjà heureux.

Les personnes en quête de bonheur ont déclaré se sentir moins heureuses. Ils ont également estimé qu'ils avaient moins de temps. Ceux qui ont énuméré les raisons pour lesquelles ils étaient déjà heureux ont estimé qu'ils avaient plus de temps et plus de bonheur. Les chercheurs ont découvert que la perception du temps comme rare prédisait directement des niveaux de bonheur inférieurs.

Quel est le chemin du bonheur?



Ces études suggèrent que la recherche du bonheur n'aide pas les gens à se sentir mieux. Les gens qui sentent que le bonheur est toujours loin dans le futur peuvent regretter d'avoir dépensé une si grande partie du présent à la poursuite de leur objectif. Professionnels de la santé mentale peut souhaiter être conscient de la façon dont les contraintes de temps, perçues ou réelles, peuvent avoir un impact sur le bonheur.

Les gens qui se considèrent déjà heureux peuvent voir une amélioration ambiance . Des stratégies telles que garder un Reconnaissance le journal peut soutenir les sentiments de satisfaction. Selon l'étude, identifier les bonnes choses du présent peut faire en sorte que tout temps passé à rechercher le bonheur en vaille la peine.

Référence:

  1. Kim, A. et Maglio, S. J. (2018). Le temps disparaît à la recherche du bonheur.Bulletin et revue psychonomiques. Récupéré de https://link.springer.com/article/10.3758%2Fs13423-018-1436-7

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