Comment l'art-thérapie soutient la guérison des traumatismes

gouache image du champ de tournesol«Il est si difficile de mettre des mots sur les complexités du processus de récupération après un traumatisme - les œuvres d'art le font beaucoup mieux!»- Joan Turkus, M.D.



Stress post traumatique (SSPT) est une condition qui est, malheureusement, assez courante dans la société moderne. Les statistiques montrent que 70% des adultes aux États-Unis ont vécu une forme d'événement traumatique à un moment de leur vie et que jusqu'à 20% de cette population développera le SSPT. Si vous avez subi un traumatisme, vous n'êtes pas seul. Alors que de nombreuses formes de thérapie continuent d'émerger pour traiter ceux qui ont subi un traumatisme, l'art-thérapie est celui qui a été prouvé par un certain nombre d'études pour être efficace dans le traitement des séquelles d'un traumatisme. Que vous soyez un survivant d'abus, de guerre, de catastrophe naturelle ou d'un autre événement traumatique, l'art-thérapie pourra probablement vous aider à guérir.

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Briser le silence

Un événement courant après qu'une personne a subi un traumatisme est une hésitation ou une incapacité à discuter de l'incident à haute voix ou verbalement, même avec un thérapeute professionnel. Réprimer toutes les pensées et tous les sentiments est l'une des raisons pour lesquelles cela peut arriver. Dans thérapie par les arts expressifs , les mots ne sont pas nécessaires; beaucoup peut être accompli sans eux. La thérapie par les arts expressifs fait passer le client et le thérapeute des rôles traditionnels de thérapie par la parole à un processus qui peut être moins provocateur. Le médium sert de pont entre vous et le thérapeute, permettant à l'exploration de se dérouler à un rythme confortable.



Chaque médium est soigneusement sélectionné par le thérapeute pour aider à donner une voix à votre expérience. Vous n’avez pas à vous efforcer de dire la bonne chose; le médium peut parler pour vous et servir de support à votre expérience. Certaines émotions peuvent être mieux exprimées par l'art que par le langage verbal de toute façon. Bien que vous ne puissiez pas exprimer ce que vous ressentez, voir votre travail devant vous est tout autre chose - quelque chose qui peut mener à votre guérison.

Voyage vers l'inconscient



La répression, ou la tentative du cerveau d'envoyer directement des pensées difficiles l'inconscient , aide les clients à gérer leur traumatisme. Ce phénomène est fréquemment observé chez les victimes de traumatismes, qui affirment n'avoir aucun souvenir des événements inquiétants. De nombreux experts considèrent l'art-thérapie comme un moyen de puiser dans ces pensées inconscientes et souvenirs et les amener à la surface, afin que les individus puissent les guérir et les réconcilier.

Vous connaissez probablement la théorie du cerveau gauche et du cerveau droit, qui est connue du grand public depuis un certain temps déjà. L'acte de expression créative utilise l'hémisphère droit du cerveau. Ce qui est intéressant, c’est que le cerveau droit est également l’endroit où les souvenirs visuels sont stockés. Beaucoup théorisent que les deux sont donc très étroitement liés et que c'est l'une des raisons pour lesquelles l'art-thérapie a si bien réussi à découvrir des images refoulées et inconscientes.

Aider les enfants à guérir

Bien que l'art-thérapie se soit avérée être un traitement efficace pour les personnes de tous âges, la recherche montre qu'elle s'est avérée particulièrement efficace dans le traitement des enfants. Diverses théories du développement affirment que les enfants ne développent pas pleinement leurs compétences verbales avant l'adolescence, et il n'est donc pas surprenant que votre enfant puisse mieux répondre à un exutoire créatif d'expression de soi qu'une discussion avec un thérapeute.



Chercher le bon traitement pour vous ou votre enfant à la suite d'un traumatisme est souvent frustrant, surtout lorsque vous ne savez pas vers qui vous tourner. Bien qu'il soit important de connaître toutes vos options, si vous ou votre enfant avez subi une forme de traumatisme, l'art-thérapie peut être utile.

Références:

  1. L'art-thérapie. (2011). Extrait le 15 juillet 2012 du Trauma Recovery Center: http://www.traumarecoverycenter.com/art_therapy.html
  2. L'art-thérapie. (n.d.). Extrait le 15 juillet 2012 de Casa Palmera: http://www.casapalmera.com/articles/art-therapy/
    L'art-thérapie qu'est-ce que c'est? (n.d.). Extrait le 15 juillet 2012 du CRC Health Group: http://www.crchealth.com/types-of-therapy/what-is-art-therapy/
  3. Clatch, M. (2012, 1er janvier).Récupération des traumatismes par l'art et la thérapie par le jeu. Extrait le 15 juillet 2012 du Courage to Connect Therapeutic Center: http://www.couragetoconnecttherapy.com/trauma-recovery-through-art-and-play-therapy
  4. Malchiodi, C. (2012, 22 février).L'art-thérapie semble prometteuse dans le traitement du SSPT et des traumatismes. Extrait le 15 juillet 2012 de Art Therapy: http://www.arttherapyblog.com/ptsd/ptsd-treatment-showing-promise/#more-26
  5. Malchiodi, C. (2012, 6 mars).Thérapie par les arts expressifs tenant compte des traumatismes. Extrait le 15 juillet 2012 de Psychology Today: http://www.psychologytoday.com/blog/the-healing-arts/201203/trauma-informed-expressive-arts-therapy
  6. Rosenthal, M. (n.d.).Statistiques du SSPT. Extrait le 15 juillet 2012 de Heal My PTSD: http://healmyptsd.com/education/post-traumatic-stress-disorder-statistics

Copyright 2012 estilltravel.com. Tous les droits sont réservés. Autorisation de publication accordée par Douglas Mitchell, MFTI, thérapeute à San Francisco, Californie

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  • 16 commentaires
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  • trina s

    25 juillet 2012 à 11:39

    Je ne peux pas parler pour tout le monde parce que je sais que différentes personnes et différentes situations mènent souvent à des résultats variables, mais je suis un grand fan de l'art-thérapie, en particulier parce qu'à un moment donné, j'ai l'impression que cela a absolument sauvé ma santé mentale et ma vie!

    Il m’était arrivé quelque chose de vraiment terrible quand j’avais 15 ans, et même si je voulais en parler, je ne pouvais tout simplement pas et j’ai toujours du mal à en parler verbalement.

    Alors ma mère s'est mise à l'écart et a cherché toutes les formes de conseil pour moi qu'elle pouvait trouver, bénir son cœur, et finalement nous sommes tombés sur cette femme qui utilisait l'art-thérapie comme une grande partie de sa méthode de traitement et de son processus de thérapie.

    C'est ce qui a finalement cliqué pour moi. Finalement, j'avais l'impression d'avoir un exutoire pour ces émotions que j'avais à l'intérieur et c'était ainsi que je me sentais en sécurité de les laisser sortir. Ce n'est peut-être pas la réponse pour tout le monde car nous répondons tous de différentes manières, mais je pense que quiconque a besoin de se sentir comme s'il avait une voix mais qui a les mêmes craintes que moi devrait prendre une chance car cela m'a ouvert la voie à aller mieux que je n'avais pas auparavant.

  • Aba

    13 mai 2015 à 06:19

    ArT Therapy est un outil de premier plan pour guérir la personne entière. Les médecins devraient commencer à accorder la priorité à cette thérapie et orienter leurs clients vers la recevoir.

  • Aba

    13 mai 2015 à 06:23

    Dieu à travers la nature nous a donné l'art-thérapie pour nous guérir de toute rupture émotionnelle. La médecine tue mais l'art-thérapie donne la vie

  • Becky

    25 juillet 2012 à 15h47

    Art-thérapie - si utile pour tout patient qui cherche un moyen de communiquer exactement ce qui se passe à l'intérieur d'eux, quel que soit leur âge

  • RENE

    25 juillet 2012 à 23:50

    J'aurais pensé qu'un traumatisme empêcherait une personne de s'impliquer dans l'art et de faire quoi que ce soit, mais il est bon de savoir que les gens peuvent s'appuyer sur l'art pour lutter contre les traumatismes.

    Une chose dont nous devons tous nous souvenir est d'être fort mentalement dans une situation difficile et de ne jamais y renoncer. Nous pouvons également surmonter les traumatismes avec cette approche.

  • Lisa Oliver

    26 juillet 2012 à 04h25

    Pour moi, je ne pense pas que devoir m'exprimer à travers l'art serait très bien du tout.
    L'art est quelque chose qui m'intimide, comme je pense que je ne peux pas créer ce chef-d'œuvre, donc mettre un stylo sur du papier de cette manière est inutile pour moi.
    Je ne suis pas sûr que si on me donnait cette tâche, je pourrais jamais dépasser le fait que je ne suis pas un artiste, même si ce n'est pas le but du plan.

  • Jackie

    1er mai 2019 à 10:37

    Que vous soyez artiste ou non, l'art-thérapie vous permet de créer des mécanismes d'adaptation. Si cela vous intimide, commencez par quelque chose de contrôlé plutôt que d'ouvert comme un coloriage. Si vous recherchez un art-thérapeute, il concevra vos séances en fonction de vos problèmes et non pour vous de créer un chef-d'œuvre incroyable. L'art-thérapie ne consiste pas à créer des œuvres d'art, mais plutôt à libérer les émotions et les traumatismes que vous avez accumulés et à apprendre à gérer les problèmes actuels.

  • Aurora Luna

    27 juillet 2012 à 9h45

    La raison pour laquelle l'art et les autres disciplines et pratiques guérissent est que la personne a la volonté de changer et a pris la décision de s'aider elle-même.
    La pratique artistique est devenue pour moi un moyen sain de transformer mes émotions et mes pensées, je recommande fortement l'art-thérapie comme processus de guérison et de découverte pour tout le monde, même si vous ne prévoyez pas de devenir artiste.
    Commencez à dessiner, peindre, jouer, chanter, écrire, etc., et gardez à l'esprit que le processus CRÉATIF est ce qui compte, ni la création finale.

  • Anonyme

    28 novembre 2013 à 05:16

    J'ai récemment subi mon troisième burn out en trois ans en raison de harcèlement au travail et de trop de travail. Chaque épuisement s'est progressivement aggravé. Après un congé de maladie souffrant de rage pure, de stress post-traumatique et de perte de mémoire, mon thérapeute a recommandé un livre intitulé «Les dons de l'imperfection» (grand livre) qui, entre autres, continuait d'être créatif.

    Je ne dessine pas, je ne peins pas et je ne joue plus d'instrument. Mais j'ai attrapé mon iPad et une application de croquis de merde que mon neveu avait une fois installée et je ne pouvais tout simplement pas m'arrêter! Des sentiments, des pensées, des idées qui étaient obstrués dans mon subconscient ont jailli en couleurs, formes et formes. C'était un soulagement de pouvoir le faire car je ne suis pas non plus doué pour exprimer mes émotions.

    Ce n'est pas de l'art, son introspection. La qualité n'a pas d'importance, la couleur et les formes n'ont pas d'importance. C'est la représentation tangible visible de quelque chose en soi qui peut être facilement revisitée, examinée et interprétée à loisir, avec le temps. Cela permet à la compréhension de se former et à la guérison de suivre.

  • Douglas

    28 novembre 2013 à 12:15

    Cher anonyme,
    Vous comprenez parfaitement - j'apprécie votre honnêteté.

  • Gayled

    22 janvier 2015 à 18h52

    Pour moi, être en convalescence et avoir des cauchemars, l'art est toujours une forme de relaxation et de conscience plus profonde

  • Aba

    13 mai 2015 à 6h15

    L'art-thérapie est la meilleure guérison que la nature ait offerte à l'humanité. chaque personne a besoin de l'art-thérapie, y compris les leaders du monde.

  • Monique

    16 octobre 2015 à 00h25

    L’inclusion de l’art-thérapie dans sa vie est si importante, surtout chez les enfants que j’ai trouvés.
    Le programme Art Room, qui a débuté en 2002, s'adresse aux enfants âgés de 5 à 16 ans qui ont été identifiés comme ayant besoin d'un soutien émotionnel et comportemental de la part de leurs enseignants.
    Dans une étude récente, Melissa Cortina et sa collègue Mina Fazel de l'Université d'Oxford ont analysé des questionnaires remplis par 169 étudiants du programme et leurs enseignants avant et après l'année scolaire 2012-2013. Dans l'ensemble cette année-là, plus de 1 000 enfants de 13 écoles nourricières ont fréquenté The Art Room.

    Sur la base des réponses des enseignants, les élèves se sont améliorés dans tous les domaines. Il y a eu une réduction de 37% d'un sujet appelé Difficultés totales, une réduction de 41% des problèmes émotionnels, une réduction de 15% des problèmes de conduite, une réduction de 33% de l'hyperactivité, une réduction de 41% des problèmes avec les camarades de classe et une amélioration de 24% comportement social.

    Grâce à mes propres recherches récentes sur l'art-thérapie, c'est quelque chose que je veux explorer plus tard dans la vie. Merci pour le partage!

  • jill astall

    30 octobre 2016 à 22:50

    «Art versus thérapie» par Jill Rosier Astall
    Artiste et auteur.

  • Denise

    14 février 2017 à 19h00

    L'art me donne de l'audace et remplace un vide en moi qui me manquait depuis l'enfance!

  • R.JAN

    9 octobre 2017 à 18:09

    J'étais un artiste brillant à l'université, liste de doyens, rôle d'honneur, etc. J'ai peu confiance en moi maintenant. Quatrième année, mon père m'a dit de détruire tout mon portefeuille de travaux universitaires, ce que j'ai fait en tant que fils dévoué. pour le reste de ma vie, j'ai eu une haine rageuse pour ce monstre à l'intérieur de moi-même qui m'étouffe de ne plus jamais peindre. à la mort de mon père, j'ai dansé comme un fou. je suis toujours enfermé dans cette prison de cette condamnation de l'homme maléfique de qui je suis. Je dois faire quelque chose pour détruire cette personne qui me domine toujours. SHALOM