Éviter la dépendance sexuelle après une rupture

À bien des égards, il semblerait que rompre est similaire à tomber dans l'amour . Je sais ce que vous pensez, et vous avez raison - ce n’est pas tout à fait la même chose. Cependant, en ce qui concerne les effets physiologiques qu'il a sur votre esprit, votre psyché et votre corps, il semblerait avoir un effet assez important car il peut potentiellement bouleverser votre monde.



Les ruptures peuvent jeter nos mondes dans un chaos semblable à tomber amoureux, je dirais. Le Dr Helen Fisher a écrit un livre intituléPourquoi nous aimons,et dans son livre, elle a discuté des changements chimiques qui se produisent réellement chez l'homme cerveau et le corps quand on «tombe amoureux», ce qui, selon elle, était similaire à la cocaïne. Au début de ce qu'elle décrit commeluxureetamour romantique,le cerveau subit une série de changements, qui peuvent être mieux décrits comme excitants, mais chaotiques. La troisième étape est la phase d’attachement, ou amour à long terme, qui est fondamentalement la manière dont la biologie permet aux couples d’élever leurs enfants ensemble; pas aussi chaotique, ni aussi excitant, mais avec confiance profonde et l'amour. Dans les ruptures, nous vivons un chaos similaire, mais peut-être pas aussi excitant, et parfois peut-être carrément tumultueux. Maintenant, la plupart d’entre nous espèrent que nous n’aurons pas à en arriver à ce stade de «rupture», mais parfois c’est inévitable et est en fait une bénédiction, peut-être déguisée, car cela nous forcera sans aucun doute à grandir et guérir. Comme arracher un pansement, les ruptures permettent la croissance de nouvelles cellules, si on leur donne le temps et la patience nécessaires.

Les ruptures ne sont pas seulement une période chaotique, mais sont également une période vulnérable pour la plupart. Les premiers stades des périodes de rupture, s'ils ne sont pas traités consciemment, en tenant compte du deuil et de la tristesse, peuvent entraîner une multitude d'autres problèmes. Beaucoup de gens se tournent vers d'autres sources de réconfort au début d'une rupture: alcool, drogues, nourriture, rencontres d'un soir, rencontres et sexe, pour n'en nommer que quelques-unes. Certaines personnes font cela, mais pas toutes. Certaines personnes se replient sur elles-mêmes, décident de manger sainement, de faire de l'exercice, de passer du bon temps seules et de trouver un équilibre avec leurs amis, leur travail et leur famille. D'autres peuvent sauter la tête la première dans un autre relation , sans interruption de leur vie actuelle, et recommencer à zéro. Le fait est que sauter la tête la première dans quelque chose de nouveau, que ce soit une nouvelle relation, ou même simplement un travail, ou des aventures d'un soir au hasard, même si elles peuvent se sentir bien sur le moment, pendant cette période de nouvelle vulnérabilité peut conduire à une plus grande et de plus grands problèmes sur la route.



Parlons de sexe pour juste un bref instant. Après une relation à long terme, certaines personnes peuvent constater que leurs pulsions sexuelles sont à un niveau record. Les gens réagissent à cette augmentation de l'excitation de plusieurs manières différentes. Trouver un autre partenaire à long terme sur lequel concentrer vos affections est un moyen, et trouver une série de rencontres anonymes ou d'une nuit pourrait en être une autre. Dans les deux cas, cela peut vous convenir; Cependant, il est très important de faire attention, car sauter la tête la première dans l'une ou l'autre de ces options pourrait interrompre le processus de guérison et, dans de nombreux cas, ajouter une toute autre série ou des problèmes au pli. Dépendance sexuelle fait partie de ces possibilités. Addictions se développent souvent à la suite d'anxiétés qui nécessitent un apaisement. Agir sexuellement pourrait, sur le moment, soulager son anxiété, mais à long terme, cela peut se transformer en une évasion de faire face à ses problèmes dans le présent, qui pourrait éventuellement se transformer en dépendance.



La principale chose à retenir lors d'une rupture est ce qu'il fautne pasfaire. Évitez de sauter tout de suite dans quelque chose de nouveau et évitez les schémas qui atténuent temporairement la douleur. Permettez-vous de vous asseoir et de ressentir la douleur, aussi difficile que cela puisse paraître. Permettez-vous d'être seul, de vous asseoir seul. Donnez-vous le temps de réfléchir, de respirer et d'exister dans votre propre douleur. La douleur et la souffrance font partie de la vie. Éviter les inévitables nous prive de la croissance, car cela ne nous permet pas d'utiliser notre propre les habiletés d'adaptation , qui en fin de compte s'apparentent à la survie. Développez ces compétences de survie maintenant, pas plus tard. De plus, permettre à notre propre guérison de se produire maintenant peut prévenir une série de maladies plus tard. Parfois, une rupture peut sembler la fin du monde, et il est difficile d’entendre ces mots, mais croyez-moi quand je dis que le temps guérit toutes les blessures.

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  • Angela

    29 décembre 2011 à 13h45

    J'ai vu ça avec mon frère à maintes reprises! Il saute d'une relation à l'autre comme s'il avait peur de ce que sera la vie sans petite amie. Je ne sais pas ce que mes parents ont fait pour rendre la maison si dépendante d'avoir quelqu'un comme ça dans sa vie tout le temps, mais il sortira avec quelqu'un juste pour le plaisir d'être dans une relation, pas parce qu'il se soucie vraiment d'elle.

  • Julianna

    30 décembre 2011 à 11:27

    Vous ne pouvez pas vous tourner vers l’intérieur après une rupture. Comment pensez-vous que cela vous aidera à gérer et à guérir? Ce ne sera pas le cas. Ce que vous devez faire est de vous tourner vers ceux de votre vie qui vous tiendront la main et vous feront entreprendre un voyage de guérison qui vous rendra heureux à la fin.

  • Faible

    2 juin 2018 à 13:31



    Chère Julianna, les gens sont différents et gèrent les ruptures de différentes manières. Après une rupture, l'intensité de mes émotions me fait me sentir épuisée. J'ai besoin de temps seul pour tout traiter. J'essaye de prendre soin de moi, mais je n'aime pas passer du temps avec les autres. Cela me rend triste de voir que je n'ai pas ce lien que j'ai perdu avec quelqu'un d'autre… La seule personne à qui je parle de ce que je vis est mon thérapeute. Ce qui m'aide et ce dont j'ai vraiment besoin après une rupture, c'est de passer du temps seul et de me reconnecter à moi-même.

  • Nathan

    30 décembre 2011 à 15:39

    n’a pas été célibataire depuis 7 ans maintenant. J'ai traversé 12 petites amies pendant cette durée et bien que j'essaie de ne pas en sauter peu après la fin d'une relation, cela se produit le plus tôt possible. ce n'est pas seulement une question de sexe, mais plus d'avoir quelqu'un à qui appartenir. suis-je accro aux relations?

  • Hannah

    31 décembre 2011 à 9h29

    Il faut avoir un comportement responsable, et tant de gens agissent de manière totalement irresponsable lorsqu'ils traversent une rupture. Ils entrent dans des relations qui en fin de compte sont assez destructrices, puis ils s'engagent sur cette voie qui conduit à des comportements encore plus destructeurs dans d'autres parties de leur vie. Ils ne s'en rendent pas compte mais c'est le vrai signe d'un addict!