Personnalité évitante et anxiété sociale: quelle est la différence?

La silhouette dL'anxiété sociale et le trouble de la personnalité évitante partagent certaines caractéristiques communes, mais ce sont des problèmes de santé mentale distincts. Étant donné que les deux conditions semblent similaires à bien des égards, il n’est pas rare que les gens confondent l’une avec l’autre.



Parfois, il est plus important d'obtenir de l'aide que d'avoir un diagnostic spécifique. Mais certaines personnes trouvent également utile de savoir ce qui les affecte. Dans certains cas, la meilleure approche de traitement diffère pour des problèmes de santé mentale distincts, de sorte qu'un mauvais diagnostic peut affecter le traitement et rendre plus difficile pour une personne de s'améliorer.

Anxiété sociale , ou phobie sociale, est un type spécifique de anxiété caractérisé par une peur des situations sociales. Les personnes souffrant d'anxiété sociale craignent de s'embarrasser en public ou de faire quelque chose qui incitera les autres à les juger négativement. Il est assez courant que les gens se sentent nerveux à l'idée de faire quelque chose d'embarrassant en public, mais les sentiments de peur et d'anxiété qui surviennent avec la phobie sociale peuvent devenir si pénibles qu'ils causent des difficultés au travail, à l'école ou dans d'autres aspects de la vie quotidienne. Environ 75% des personnes souffrant d'anxiété sociale ont entre 8 et 15 ans au moment du diagnostic.



Trouble de la personnalité évitante est un trouble de la personnalité du groupe C. Troubles de la personnalité sont un type particulier de problème de santé mentale où les schémas de pensée et de comportement affectent la vie quotidienne, et les personnes souffrant de troubles de la personnalité éprouvent souvent des difficultés dans la vie professionnelle et personnelle parce qu'elles ont du mal à comprendre les autres et les situations courantes.



Levana Slabodnick, LISW-S , thérapeute à Columbus, Ohio, remarque qu'une différence entre l'anxiété sociale et la personnalité évitante peut résider dans la façon dont une personne perçoit sa propre expérience. Elle explique: «Une différence fondamentale entre le trouble d'anxiété sociale et le trouble de la personnalité évitante concerne la façon dont la victime perçoit sa propre douleur. Ceux qui souffrent d’anxiété comprennent fondamentalement que leur anxiété est irrationnelle et que le monde ne les juge pas aussi durement qu’ils se jugent eux-mêmes. Ceux qui ont APD, en revanche, n'ont pas cette idée. Ils ont des sentiments profondément enracinés de insécurité et inutilité qu'ils croient être factuel. »

Les personnes à la personnalité évitante se sentent souvent socialement maladroites et inférieures aux autres. Ils ont tendance à être très sensibles aux critiques et rejet et évitez souvent de se faire des amis ou de participer à des événements sociaux à moins qu'ils ne soient sûrs de leur accueil. Sentiments de la honte ou la haine de soi sont plus fortement associées à une personnalité évitante qu'à l'anxiété sociale. Cette condition n'est pas souvent diagnostiquée chez les enfants, bien qu'elle se développe souvent dans l'enfance.

Trouble de la personnalité évitante vs anxiété sociale

L'anxiété sociale et la personnalité évitante partagent une peur intense d'être embarrassé ou jugé dans des situations sociales. Les gens peuvent décrire une personne atteinte de l'une ou l'autre condition comme craintif .



La peur associée à ces conditions peut se présenter de plusieurs manières, telles que:

  • Éviter les situations sociales
  • Éviter les interactions avec des étrangers
  • Faible amour propre
  • La timidité ou timidité autour des autres
  • Isolement des autres ou retrait social complet

Les experts en santé mentale se demandent si la personnalité évitante est un type d'anxiété sociale plus grave. Selon la cinquième édition duDSM, ces problèmes sont souvent diagnostiqués ensemble et peuvent se chevaucher au point de ressembler à des présentations différentes de la même préoccupation. Mais alors que la personnalité évitante implique généralement des modèles d'évitement dans la plupart ou tous les domaines de la vie, l'anxiété sociale peut n'impliquer l'évitement que dans quelques situations spécifiques. leDSMcontinue de les classer séparément.

Les experts en santé mentale se demandent si la personnalité évitante est un type d'anxiété sociale plus grave.



Les deux problèmes continuent de partager des similitudes en ce qui concerne les facteurs de risque. Des facteurs génétiques et environnementaux peuvent contribuer au développement de l'une ou l'autre condition. L'évitement peut être une réponse apprise. Les gens peuvent commencer à éviter les situations sociales après une expérience négative, par exemple. Être timide en tant qu'enfant peut également augmenter la probabilité qu'une personne développe une anxiété sociale ou une personnalité évitante, bien qu'être timide ne signifie pas nécessairement qu'une personne développera l'un ou l'autre problème avec certitude.

Vivre abuser de , traumatisme , harcèlement , ou d'autres événements négatifs dans l'enfance peuvent augmenter le risque à la fois d'anxiété sociale et de personnalité évitante. Mais la négligence, en particulier la négligence physique, est un facteur de risque important pour la personnalité évitante. Une étude de 2015 comparant les deux conditions a révélé que le fait d'avoir des soignants désintéressés, de se sentir rejeté par les soignants ou de ne pas avoir assez d'affection dans l'enfance était plus courant chez les personnes à la personnalité évitante.

Certains facteurs de risque diffèrent entre les deux conditions:

  • Certaines recherches ont suggéré que la personnalité évitante peut être plus probable lorsque l'apparence physique d'une personne change après une maladie.
  • La recherche suggère que la structure cérébrale peut contribuer à l'anxiété. Si ton amygdale , qui est censée aider à réguler votre réponse à la peur, est très active, vous pouvez ressentir une plus grande anxiété dans certaines situations que d'autres personnes.
  • Le fait d'avoir un parent ou un frère ou une sœur souffrant d'anxiété sociale rend 2 à 6 fois plus probable qu'une personne développera la maladie, selon leDSM-5.

Dois-je recevoir un traitement pour l'anxiété sociale ou la TPA?

La thérapie est généralement recommandée pour la personnalité évitante et l'anxiété sociale. Seul un professionnel de la santé mentale peut diagnostiquer des problèmes de santé mentale. Si vous pensez avoir des symptômes de personnalité évitante ou d'anxiété sociale, prendre rendez-vous avec un thérapeute ou un conseiller qualifié peut être un bon point de départ.

Informer les conseillers potentiels de vos symptômes particuliers et décrire votre expérience spécifique peut les aider à décider s'ils sont qualifiés pour vous aider. Tous les thérapeutes n'ont pas l'expérience du traitement de tous les problèmes de santé mentale, mais un thérapeute éthique vous fera toujours savoir s'il pense qu'un autre thérapeute pourrait être plus utile.

L'anxiété sociale est souvent traitée avec thérapie cognitivo-comportementale (TCC) . Cette thérapie vous aide à identifier les pensées qui causent de la détresse et vous affectent négativement. Une fois que vous les identifiez, vous apprenez à les changer. Vous pouvez faire la CBT seul, mais certaines personnes trouvent thérapie de groupe utile.

CBT basée sur l'exposition est une approche spécifique de la TCC où vous vous exposez lentement à des situations redoutées. Cette approche implique souvent la pratique des compétences ou des techniques de jeu de rôle, qui peuvent toutes deux aider les gens à être plus à l'aise pour interagir avec les autres dans l'espace sécuritaire de la thérapie.

Selon une étude de 2015, effectuer actes de gentillesse aléatoire pour d'autres, a conduit à une diminution des symptômes d'anxiété sociale chez les participants à l'étude après 4 semaines.

Bien que la thérapie puisse avoir de grands avantages, l’anxiété sociale ne s’améliore parfois pas tout de suite. Si vous travaillez avec un conseiller et que vous rencontrez toujours des difficultés importantes dans votre vie quotidienne, un psychiatre peut vous recommander médicament , tel que:

Les médicaments contre l’anxiété peuvent aider à soulager certains symptômes de l’anxiété sociale, mais c’est une bonne idée de continuer la thérapie en même temps, car la thérapie vous aide à apprendre à faire face à ce que vous vivez. Cela peut avoir un effet plus durable sur vos symptômes.

Beaucoup de gens pensent que les troubles de la personnalité ne sont pas traitables, mais ce n’est pas le cas. Ils peuvent être difficiles à traiter, surtout si vous présentez des symptômes depuis longtemps. Mais la thérapie peut toujours être très utile. Les personnes à la personnalité évitante recherchent souvent un traitement lorsqu'elles éprouvent de la solitude et de la détresse en raison de leur incapacité à participer à des événements sociaux.

La recherche a montré que les personnes ayant une personnalité évitante peuvent mieux réussir en thérapie si elles ont le soutien des membres de leur famille.

Tout type de thérapie par la parole peut être utile pour la personnalité évitante. La TCC est couramment utilisée pour traiter cette maladie, mais d'autres approches utiles comprennent la thérapie familiale et de groupe. La recherche a montré que les personnes ayant une personnalité évitante peuvent mieux réussir en thérapie si elles ont le soutien des membres de leur famille. La thérapie de groupe peut aider les gens à apprendre à développer des compétences relationnelles et de communication dans un espace sûr, et elle est souvent recommandée pour traiter les troubles de la personnalité.

Aucun médicament spécifique n’est utilisé pour traiter la personnalité évitante. Cependant, les antidépresseurs et les médicaments anti-anxiété peuvent aider à soulager certains symptômes graves.

Conclusion

L'anxiété sociale et la personnalité évitante présentent certaines similitudes et certaines approches de traitement peuvent être similaires. Quelle que soit votre condition, la thérapie peut vous aider. Il est important de demander de l’aide si vous êtes aux prises avec des situations sociales. Lorsque l'anxiété sociale ou la personnalité évitante n'est pas traitée, des complications telles que la dépression , isolement, et abus de substance peut se développer. Certaines personnes peuvent éprouver des solitude et la détresse.

Parler à un thérapeute peut vous aider à obtenir un diagnostic. Mais vous commencerez également à apprendre des moyens de faire face aux sentiments que vous ressentez et à explorer des méthodes pour surmonter ces sentiments. La thérapie peut vous aider à vous habituer à la compagnie des autres. Avec le temps, vous trouverez peut-être plus facile de participer à des situations sociales.

Si vous avez besoin d'aide pour trouver un conseiller dans votre région, notre annuaire des thérapeutes est un bon point de départ. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul!

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