Des attentes non satisfaites causent-elles des problèmes relationnels?

Un couple est assis à une table à manger formelle, lLes gens qui viennent counseling de couple veulent souvent savoir: quel est le problème le plus courant des couples? Certains supposent que c'est soit désaccords financiers ou problèmes sexuels , mais alors que ceux-ci sont en effet communs luttes dans les relations , ils sont généralement les symptômes d'un problème sous-jacent plus important. D'autres émettent l'hypothèse que la cause principale des relations ratées est de fréquents combats. Ce n’est généralement pas vrai non plus.



La seule chose qui ruine le plus souvent les relations? Un modèle d'attentes non satisfaites.

Le schéma consistant à ne pas répondre aux attentes commence de la même manière à chaque fois: une ou les deux personnes décident de ne pas exprimer leurs désirs / besoins. Il existe de nombreuses raisons facilement justifiables à cela. Il se peut que vous ne vouliez pas faire face au vulnérabilité d'être rejeté, ou vous pouvez croire à tort que les gens qui vous aiment devraient savoir automatiquement ce que vous voulez dans tous les scénarios. Avez-vous déjà entendu quelqu'un qui vous tient à cœur dire: «Si vous m'aimiez, vous sauriez ce que j'ai besoin que vous fassiez» ou «Si vous m'aimiez, vous sauriez ce que j'aime»?



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Je déteste vous le dire, mais nos proches ne peuvent pas vraiment lire dans nos pensées. Bien que nous ayons été programmés pour croire qu'une incapacité à capter les signaux subtils que nous envoyons équivaut à un manque d'amour ou d'attention, c'est tout simplement le cas. C’est un problème très courant dans les relations de toutes les configurations: une personne ou les deux continuent d’avoir des attentes qu’elle n’exprime pas, ou les énonce d’une manière qui n’est pas compréhensible. Un besoin non satisfait se superpose au dernier. Cela se produit encore et encore jusqu'à ce que cela devienne un modèle malsain.



C’est un problème très courant dans les relations de toutes les configurations: une personne ou les deux continuent d’avoir des attentes qu’elle n’exprime pas, ou les énonce d’une manière qui n’est pas compréhensible. Un besoin non satisfait se superpose au dernier. Cela se produit encore et encore jusqu'à ce que cela devienne un modèle malsain.

Heureusement, c'est un problème avec une solution simple. La clé est de commencer à changer le motif dès que vous le reconnaissez. La première étape consiste à déterminer quels sont vos désirs / besoins dans la relation. Vous ne pouvez pas enseigner efficacement à quelqu'un comment vous traiter tant que vous ne vous connaissez pas. Nous nous concentrons souvent tellement sur ce que nous n'obtenons pas de notre partenaire que nous ne réalisons même pas ce que nous voulons. Assurez-vous de savoir ce qui est le plus important et soyez en mesure de l'exprimer clairement avant même d'essayer de satisfaire ces désirs; cela peut éliminer beaucoup de frustration et blesser les sentiments.

Ensuite, même si cela peut sembler effrayant, apprenez à exprimer vos besoins. Parlez des sujets difficiles que vous évitez. Même si nous aimerions penser que les problèmes n'existent pas si nous n'en parlons pas, ils sont toujours sous la surface - jusqu'à ce que nous entamions une conversation. Renseignez-vous simplement sur les préférences de chacun dans différents scénarios. Découvrez les uns des autres valeurs et croyances il peut donc y avoir une compréhension plus approfondie des comportements connexes.



L'idée d'exprimer clairement vos désirs / besoins peut être terrifiante. Il est toujours possible que votre partenaire décide qu'il ne souhaite pas répondre à vos besoins. Peut-être découvrirez-vous que vos valeurs sur un sujet particulier, quelque chose dont vous avez évité de parler, sont incompatibles. Vous pourriez découvrir qu'il existe un domaine de la relation qui nécessite une attention et des efforts. Mais n’est-ce pas mieux que l’alternative?

Tu mérites d'être content . Vous méritez d'être compris. Vous méritez que vos besoins soient satisfaits. Cela ne peut arriver que si vous avez le courage pour vous exprimer. Il y a grands thérapeutes là-bas , ainsi que d'autres ressources, si vous avez besoin d'aide pour démarrer.

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  • 5 commentaires
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  • JoEllen

    9 mars 2017 à 8h19

    J'ai l'impression à certains égards que c'est moi, mais…
    pourquoi devrais-je réduire mes propres attentes personnelles pour ce qu'il est seulement prêt à faire ou à réaliser? Cela ne me semble pas juste, si je sais qu'il y a certaines choses que je veux ou que j'attends de la relation, mais qu'il ne veut pas me donner.
    Je sens que je suis toujours celui qui doit faire des compromis et j'en ai donc un peu marre. Pourquoi ne devrait-il pas au moins me rencontrer au milieu?

  • Matthieu

    11 mars 2017 à 06:55

    Une chose que nous devons considérer est que notre partenaire sait même quelles sont ces attentes et leur avons-nous donné une vraie chance de répondre à ces attentes? Ou s'agit-il de choses tellement irréalistes que personne ne pourra jamais y parvenir? Si vous n’avez pas défini les attentes qui sont accessibles à quelqu'un qui essaie raisonnablement, vous êtes également à blâmer.

  • Tyler

    13 mars 2017 à 7:28 AM

    J'avais l'habitude de sortir avec une femme et un homme minces, elle avait toutes sortes de pensées sur des choses que je devrais ou ne devrais pas faire mais penses-tu qu'elle m'a jamais dit ce que c'était? Non, elle s'attendait à nouveau à ce que je puisse lire dans ses pensées et que je devrais juste savoir ce dont elle avait besoin. Comment suis-je censé être capable de savoir si vous ne me le direz même pas? Si vous êtes dans une relation adulte, parler de vos besoins à quelqu'un ne devrait pas être un problème, n'est-ce pas? Mais pour elle? Vous auriez pensé que je demandais l'impossible.

  • dottie

    14 mars 2017 à 14:33

    Comment pourrais-je obtenir ce que je mérite si je n’ai pas une idée des choses auxquelles j’attends?

  • Amy

    18 mars 2017 à 07h03

    Dottie,
    Je continue de lire et de relire votre question. Pouvez-vous clarifier ce que vous demandez? Cet article me fait vraiment réfléchir, et je suis intéressé par le point de vue de tout le monde.
    Peut-être que si vous pouvez élaborer et expliquer ce que vous pensez, nous pouvons tous les deux apprendre ensemble