Alcool et traumatisme: boire comme moyen de faire face au passé

Photo en noir et blanc dSaviez-vous que l'un des principaux facteurs prédictifs d'un consommation de substances le désordre connaît traumatisme ?



Une recherche rapide sur Internet donne de nombreuses définitions du traumatisme. Je pense que la définition la plus simple est la suivante: une réponse émotionnelle à un événement terrible.

Notez que je n'ai pas précisé quel type d'événement ou quel type de réponse. Ceux-ci sont tous individualisés. Ce qui pourrait être traumatisant pour moi pourrait avoir peu ou pas d'impact sur vous. Une personne traumatisée est la mieux placée pour définir son expérience en fonction de ce qu'elle pense, ressent et vit.



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Dans une enquête sur adolescents recevant un traitement pour toxicomanie, plus de 70% avaient des antécédents d'exposition à un traumatisme. Les adolescents qui ont vécu physique ou abus sexuel étaient trois fois plus susceptibles de consommer des substances que ceux qui n'en avaient pas. Et 59% des jeunes souffrant de stress post-traumatique (SSPT) développent des troubles liés à l'usage de substances.



Une autre étude a révélé que 60% à 80% des vétérans du Vietnam cherchant un traitement pour le SSPT ont des problèmes de consommation d'alcool. Ils ont tendance à boire de façon excessive en réponse à des souvenirs de traumatisme. Plus préoccupant encore, les anciens combattants de plus de 65 ans atteints du SSPT courent un risque plus élevé de suicide s'ils ont également un trouble lié à la consommation d'alcool et / ou la dépression .

Les personnes qui souffrent de traumatismes et d'ESPT se tournent souvent vers l'alcool et d'autres substances pour gérer le flot intense de émotions et des rappels traumatisants. Ils peuvent également l'utiliser pour essayer de s'engourdir. Les drogues et l'alcool peuvent initialement atténuer les effets du traumatisme et aider à gérer la détresse associée, mais un cycle dangereux peut commencer.

Après un événement traumatique, une personne peut boire pour faire face anxiété , la dépression et irritabilité . En règle générale, l'alcool semble initialement soulager ces symptômes. Lorsque nous vivons un événement traumatique, le cerveau libère endorphines qui aident à engourdir la douleur physique et émotionnelle de l'événement. C'est notre corps qui nous aide naturellement à faire face.



Cependant, cela interrompt la fonction protectrice naturelle que le corps remplissait déjà. En conséquence, nous créons un type de retrait émotionnel qui peut nous préparer à faire face à une détresse accrue et prolongée qui pourrait conduire au développement d'un stress post-traumatique.

Boire a peut-être été la «solution» vers laquelle vous vous êtes tourné, mais cela aggrave probablement les choses. Nous ne retirerons pas cette capacité d'adaptation tant que nous ne vous en apprendrons pas de nouvelles.

Boire peut souvent contribuer aux symptômes du SSPT et augmenter l'irritabilité, la dépression et le sentiment de sureté. Un verre à gérer insomnie qui résulte de l'anxiété, de l'anticipation cauchemars et la pensée circulaire. Boire altère en fait la qualité de votre sommeil, créant un cycle destructeur. Essayer d'éviter les souvenirs de traumatisme peut les faire apparaître dans votre sommeil. Boire peut également rendre la thérapie moins efficace parce que vous ne vous permettez pas de gérer efficacement un traumatisme dans un cadre sûr et sain avec un professionnel qualifié.



Les personnes qui consomment des substances peuvent être moins capables de faire face à un événement traumatisant. Ils peuvent avoir des difficultés accrues avec la régulation émotionnelle et comportementale. Lorsque l'utilisation de produits chimiques commence, le développement est considérablement altéré. En conséquence, la personne peut être plus susceptible d'adopter des comportements à risque pouvant entraîner un traumatisme supplémentaire.

La combinaison de traumatismes et d'alcool peut augmenter les défis liés à la proximité des gens et aux conflits avec les personnes avec lesquelles vous avez une relation. Une consommation excessive d'alcool conduit souvent à une vie confuse et désordonnée. Ce dont une personne a besoin, c'est de soutien et de connexion, mais ceux-ci sont souvent endommagés en raison des conséquences et des comportements de consommation d'alcool.

Un bon thérapeute sait que boire n'est généralement pas LE problème. C'est généralement le symptôme d'un autre problème. Souvent, le problème est un traumatisme. Dans de tels cas, boire ne consiste généralement pas à s'amuser. Il s'agit de gérer la douleur de ce à quoi vous avez affaire.

Un traitement efficace des traumatismes ne signifie pas que vous devez parler de ce qui s'est passé. Nous ne voulons pas que vous en reveniez. Cela arrive probablement assez. Nous nous concentrons davantage sur la façon dont cela vous affecte aujourd'hui. Boire a peut-être été la «solution» vers laquelle vous vous êtes tourné, mais cela aggrave probablement les choses. Nous ne retirerons pas cette capacité d'adaptation tant que nous ne vous en apprendrons pas de nouvelles. Il existe de nombreux autres moyens plus efficaces de gérer le passé que de boire.

Références:

  1. Bombardier, C.H., et Turner, A. (2009). Alcool et handicap traumatique. Dans R. Frank et T. Elliott (Eds.),Le manuel de psychologie de la réadaptation, Deuxième édition (pp. 241–258). Washington, DC: Presse de l'American Psychological Association.
  2. Khooury, L., Tang, Y. L., Bradley, B., Cubells, J. F., et Ressler, K. J. (2010). Consommation de substances, expérience traumatique de l'enfance et trouble de stress post-traumatique dans une population civile urbaine.Dépression et anxiété.27 (12): 1077-1086.
  3. Réseau national de stress traumatique chez l'enfant. (2008).Comprendre les liens entre les traumatismes chez les adolescents et la toxicomanie: une boîte à outils pour les prestataires, Deuxième édition. Les États-Unis d'Amérique.
  4. Traumatisme et violence. (2015). Récupéré de https://www.samhsa.gov/trauma-violence
  5. Volpicelli, J., Balaraman, G., Hahn, J., Wallace, H., et Bux, D. (1999). Le rôle des traumatismes incontrôlables dans le développement du SSPT et de la dépendance à l'alcool.Recherche sur l'alcool et santé,23 (4), 256-262.

Copyright 2017 estilltravel.com. Tous les droits sont réservés. Autorisation de publication accordée par Cynthia Turner, LCSW, LSATP, MAC , thérapeute à Ashburn, Virginie

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  • bavarder

    3 juin 2017 à 07:01

    J'ai été violée à l'université et je ne l'ai jamais dit à personne ni rapporté et il y avait tellement de sentiments que j'avais à l'intérieur, de la colère et de la rage vraiment, que je buvais pour écarter ces sentiments. Rien ne se sentait aussi mal quand je prenais quelques verres. En fait, je ne pouvais pas vraiment m'en souvenir, donc vous savez, je pourrais tout bloquer pendant un moment. J'ai finalement dû accepter le fait que non seulement j'avais des problèmes non résolus avec l'événement traumatique avec lequel je devais accepter et obtenir de l'aide ou que j'étoufferais sous la pression, mais je devais aussi accepter que je avait développé un problème d'alcool en conséquence.
    Les dernières années ont été une corvée pour moi, faire face à des choses que je n’aurais jamais voulu affronter et le faire sobrement… mais les choses se sont lentement améliorées et maintenant je ne le prends qu’un jour à la fois.

  • Cyndi Turner

    3 juin 2017 à 20:35

    Charla- Je suis tellement désolé d'apprendre que tu as dû traverser ça et que tu as souffert en silence pendant si longtemps. Vous ressemblez à une personne forte qui trouve maintenant votre chemin dans la vie.

  • bavarder

    5 juin 2017 à 8h25

    Merci pour le soutien Cyndi. La route a été longue et difficile, mais oui, j'ai enfin l'impression de revenir à la lumière.

  • Matthieu

    7 juin 2017 à 8h18

    J'ai souffert d'une blessure au dos il y a quelques années et je me suis tourné vers l'alcool pour aider à faire face à cette douleur. Malheureusement, je suis maintenant accro à l'alcool et aux analgésiques. Pas un super combo pour une vie à vivre en bonne santé.

  • Cyndi Turner

    8 juin 2017 à 12:54

    Matthew - veuillez demander de l'aide !!! Recherchez un thérapeute qui comprend les problèmes de santé mentale et de toxicomanie. Il ou elle peut vous aider à trouver d'autres moyens de faire face qui ne nuisent pas à votre santé. Je sais qu'il semble probablement que rien ne fonctionnera, mais j'ai vu des milliers de personnes traverser toutes sortes de traumatismes physiques et émotionnels et être en meilleure santé et plus heureuses qu'auparavant.

  • reese

    12 juin 2017 à 11:26

    Je pense que pour beaucoup de gens, la consommation d'alcool commence assez innocemment et se transforme ensuite en quelque chose de plus sinistre avant même de savoir que cela se produit.

  • Bryan

    16 septembre 2017 à 16:39

    Je souffre de colite ulcéreuse et j'ai récemment reçu un diagnostic de PSC (cholangite sclérosante primaire), une maladie hépatique rare et incurable due à la colite depuis si longtemps, je suis actuellement dans une mauvaise poussée avec ma colite et j'utilise pour boire pour échapper aux luttes quotidiennes de vivre avec Colite et PSC, je me noyais dans l'alcool les vendredis et samedis soirs au point où je m'évanouissais et ne me souvenais plus la plupart des nuits. Pour le temps où j'étais au bar en train de boire, je me sentais comme une nouvelle personne, je n'avais pas à faire face à mes maladies. J'ai décidé d'arrêter de boire pour de bon après un incident que j'ai eu avec une bonne amie à moi, je suis devenu un peu dur avec elle et je ne me souviens de rien de cette nuit jusqu'à ce qu'elle me dise quelques jours plus tard quand j'étais sobre et J'ai été surpris qu'elle veuille toujours me parler, mais elle est une bonne amie et sait que je traverse beaucoup de choses dans la vie en ce moment et a dit à plusieurs reprises qu'elle était là pour moi. Je souffre de CU depuis plus de 10 ans maintenant et je souffre de dépression de temps en temps à cause de la maladie et maintenant récemment diagnostiquée plus tôt cette année avec la PSC, les choses sont devenues incontrôlables avec l'alcool, j'ai perdu un soupir de qui j'étais une personne je me suis isolé. Ce n'est pas comme si nous pouvions parler de colite et devoir aller aux toilettes tout le temps parce que c'est un sujet délicat que personne ne veut entendre parler de vos problèmes de salle de bain. J'ai demandé de l'aide il y a peu et j'ai vu un thérapeute pour ces problèmes. Le simple fait d'aller à une seule visite avec le thérapeute m'a beaucoup aidé, je ne prévois pas de chercher de l'aide supplémentaire parce que le simple fait de faire sortir mes émotions et mes difficultés m'a beaucoup aidé ce jour-là. Cela a été un long roller coaster et continuera à être long avec des rebondissements, mais je dois juste le prendre 1 jour à la fois. J'ai une nièce nouvellement née que je veux voir grandir un jour et chérir les souvenirs en grandissant. Je devais me retrouver face à face avec le fait que je devenais un alcoolique enragé et que je buvais pour engourdir la douleur et échapper à la vie.

  • Vers le bas

    28 août 2018 à 16:22

    J'ai eu un accident de voiture il y a près de 20 ans entraînant la mort d'une autre personne, la cause a été déterminée comme n'étant pas ma faute, mais je suis en proie à la culpabilité depuis. J'ai commencé à boire pour fermer ces sentiments mais jamais vraiment beaucoup, je suis juste devenu un buveur régulier. Puis, il y a environ 10 ans, j'ai subi un traumatisme massif qui m'a causé des blessures qui ont changé ma vie et, par conséquent, je vis maintenant avec une douleur chronique, mais je me débrouille dans la vie en utilisant de la boisson pour adoucir mes émotions. Je ne prends pas d’analgésiques car ils aggravent mes émotions et je suis incapable de travailler dessus. Je suis maintenant d’âge moyen et je cherche désespérément de l’aide, mais je ne sais pas par où commencer. Je m'inquiète si je dis tout à mon médecin généraliste, cela affectera mon avenir d'obtenir une couverture vie ou un renouvellement d'hypothèque. Ma crainte est que je devienne incontrôlable avec seulement des analgésiques et des antidépresseurs en option.

  • L'équipe estilltravel.com

    29 août 2018 à 08h02

    Salut, Ned. Merci d'avoir partagé ton histoire. Si vous souhaitez consulter un professionnel de la santé mentale, n'hésitez pas à revenir sur notre page d'accueil, https://estilltravel.com/ et entrez votre code postal dans le champ de recherche pour trouver des thérapeutes dans votre région. Si vous recherchez un conseiller qui pratique un type de thérapie spécifique ou qui traite des problèmes spécifiques, vous pouvez effectuer une recherche avancée en cliquant ici: https://estilltravel.com/xxx/advanced-search.html

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