7 façons d'aider un enfant à guérir d'un traumatisme

Mère à plus de filsQuand les enfants éprouvent abuser de , abandon , ou d'autres blessures profondes, les adultes dans leur vie peuvent ne pas savoir comment les aider. Beaucoup de gens pensent que des sujets comme la guérison psychologique n'appartiennent qu'aux professionnels. Mais les «professionnels», aussi utiles soient-ils, n'ont pas assez de temps pour impacter les enfants de la même manière que ceux qui s'impliquent quotidiennement avec eux.



Cet article vise à aider les parents et les soignants à soutenir le les enfants , les adolescents et même les adultes dans leur vie qui surmontent les dommages causés par une relation abusive ou d'autres types de traumatisme .

1. Apprenez à votre enfant à parler

Il est important de se souvenir de deux mots lorsque l'on travaille avec une personne traumatisée et blessée: «espoir» et «encouragement». Il ne s’agit pas de dire à quelqu'un qu’il doit peindre tous ses problèmes avec des pensées heureuses. Au lieu de cela, il s'agit d'offrir un moyen de sortir du désespoir laissé par le traumatisme.



Parlez à votre enfant de ce qui s'est passé. Il n'y a aucun moyen de gérer un traumatisme sans au moins reconnaître qu'il s'est produit. La plupart des gens sont élevés dans des maisons où personne ne parle de «l'éléphant dans la pièce». Mais si vous voulez aider une personne à guérir de tout type de blessure ou de traumatisme, il est important d'en discuter.



Une fois que vous commencez à parler de sujets difficiles, vous donnez également la permission à votre enfant. Vous leur apprenez qu'il est normal de parler de ces choses.

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2. Le «récit du traumatisme»

Le «récit du traumatisme» est un outil utile pour la guérison. C'est un livre créé par un enfant, parfois avec l'aide d'un adulte, qui raconte ce qui s'est passé. Chaque page montre une scène du «drame», le point culminant étant l'endroit où la pire partie du traumatisme s'est produite. Si l'enfant a un traumatisme complexe impliquant de nombreux types d'abus différents, y compris abus émotionnel , l'histoire pourrait être écrite sans point culminant mais inclure différents morceaux de ce qui s'est passé.

Une fois que vous commencez à parler de sujets difficiles, vous donnez également la permission à votre enfant. Vous leur apprenez qu'il est normal de parler de ces choses.



Aider un enfant à créer son récit de traumatisme en dessinant différentes images et en écrivant sur les étapes menant à des événements importants peut être très thérapeutique. Une fois le livre terminé, s'asseoir avec l'enfant et le lire les aide à continuer à traiter les sentiments associés aux événements et à surmonter les effets du traumatisme.

3. Apprenez à votre enfant à se faire confiance

Les enfants sont souvent impressionnables. Il est si facile d'enseigner à un enfant qu'il ne peut pas se faire confiance. Particulièrement dans les foyers abusifs, on apprend aux enfants à ne pas ressentir ni à penser seuls. On leur apprend généralement à faire ce que leurs parents disent sans poser de questions et à oublier leurs propres expériences.

Apprendre à un enfant à faire confiance à son intuition n'est pas trop difficile, même si cela prend souvent du temps. Commencez par discuter avec votre enfant de l’importance de faire confiance à sa propre voix intérieure ou conscience. Continuez à demander à votre enfant ce qu'il pense de certaines expériences. Cet acte aidera votre enfant à apprendre que regarder à l'intérieur est un aspect important de la vie.

4. Montrez à votre enfant comment faire son deuil



La plupart des enfants (et vraiment, la plupart des adultes) n'apprennent pas à pleurer . La plupart des gens apprennent à «ne pas pleurer», «ne pas pleurer», «ne pas pleurer», «être fort», «continuer» et d’autres méthodes similaires pour faire face à la perte. Lorsque vous travaillez avec des enfants émotionnellement blessés, vous pouvez mieux les aider en leur apprenant non seulement à parler de leurs sentiments, mais aussi à faire leur deuil.

Comment est-ce que tu fais ça? Il y a plusieurs façons:

  • L'un est par l'exemple personnel. Ici, vous démontrez votre propre chagrin à propos de quelque chose.
  • Un autre est lorsque vous posez des questions à votre enfant, telles que: «Qu'est-ce qui vous manque dans untel?» Ou: 'Si vous pouviez parler à untel, que diriez-vous?' Essayez de poser des questions ouvertes qui génèrent des sentiments.

Le deuil implique le traitement des sentiments jusqu'à ce qu'ils soient complets. Les enfants n'ont pas besoin d'analyser ce concept. Ils ont juste besoin de la permission de parler, de pleurer, d'être en colère et d'exprimer leurs émotions jusqu'à ce qu'ils aient fini. Le deuil est fini quand il est fini. Il n'y a pas de calendrier pour le deuil et chacun traite ses émotions selon son propre horaire. Parlez de ces concepts à votre enfant et donnez-lui la permission de «traiter» tout sentiment à son propre rythme.

5. Enseignez à votre enfant les limites

Un sujet important que vous pouvez présenter à votre enfant est le concept de limites . Les limites peuvent être physiques et émotionnelles. Les limites physiques comprennent le corps et l’espace physique d’une personne. Les limites émotionnelles comprennent la façon dont une personne est traitée émotionnellement, mentalement et psychologiquement.

L'art est une intervention efficace pour enseigner aux enfants ce concept. Vous pouvez dessiner une image d'une ligne, d'un mur ou d'un type d'indicateur de limite. Sur un côté de la ligne, notez les attributs des limites saines, comme «respect» ou «ne me touche pas d'une manière qui n'est pas sûre». Du côté «violation des limites» de la barrière, écrivez une liste des contrevenants malsains, comme «injures» ou «crier». Vous et votre enfant pouvez créer ce dessin ensemble.

Bien sûr, vous devrez utiliser un langage adapté à votre âge. La principale préoccupation est d'apprendre à votre enfant intelligence émotionnelle et comment se protéger des relations dangereuses.

6. Identifier le «moi blessé» et le «moi fort»

Apprenez à votre enfant qu'il est normal de parler de souvenirs . Expliquez qu'ils ont un «moi blessé» qui a besoin d'être guéri. De plus, faites savoir à votre enfant qu’il n’est pas seulement blessé, mais qu’il a aussi un «moi sain» ou un «moi fort» capable de surmonter les difficultés. Le moi fort aidera à guérir le moi blessé.

Lorsque vous travaillez avec des enfants émotionnellement blessés, cela aide non seulement à leur apprendre à parler de leurs sentiments, mais aussi à leur apprendre à pleurer.

Pour aider votre enfant à identifier ce qui est blessé, vous pouvez poser des questions sur ses pensées, ses peurs, ses sentiments et ses rêves. Voyez si votre enfant peut identifier comment il ressent la douleur du traumatisme qu'il a subi. Si votre enfant n'est pas intéressé à aller aussi loin, parlez-lui simplement. Dites: «Je sais que vous êtes blessé. Voici quelques suggestions pour vous aider à guérir. »

Il est utile aux parents et aux autres dirigeants importants de la vie d’un enfant d’apprendre à leur enseigner des leçons de vie importantes, en particulier celles qui impliquent des émotions. Étant donné que la plupart des gens ne comprennent généralement pas la santé émotionnelle, cela peut s'avérer difficile, principalement parce que la plupart des gens n'ont pas appris à eux-mêmes.

Je recommande de dessiner deux images pour votre enfant: un enfant blessé et un enfant en bonne santé. L'enfant blessé pouvait avoir l'air triste et avoir des larmes. L'enfant fort pouvait avoir l'air ferme et inquiet. Apprenez à votre enfant que ces deux «parties de soi »Existent en eux et que leur travail consiste à apprendre à nourrir et à guérir la partie blessée de soi.

7. Identifier les croyances blessantes et les croyances curatives

Aidez votre enfant à identifier les choses qu'il se dit sur la vie ou identité . Les croyances que les enfants ont souvent lorsqu'ils sont blessés ont tendance à être très personnalisées; des croyances telles que «Je ne suis pas aimable», «Le monde n'est pas sûr» ou «Je ne serai plus jamais heureux». Tout type de croyance négative et dévalorisante peut être ancrée dans la tête d’un enfant pendant des années, des décennies ou même toute une vie. Il est avantageux d'aider votre enfant à identifier ces croyances dès le début.

Demandez à votre enfant d'écrire une liste de croyances malsaines. Certains incluent des pensées telles que «Si j'étais un meilleur enfant, ma mère ne prendrait pas de drogue», «Si j'étais plus mince, mon ami ne m'aurait pas rejeté» ou «Je dois être un élève parfait pour avoir un bonne vie.' Si votre enfant est assez vieux, travaillez avec lui pour identifier les croyances malsaines.

Une fois que ces pensées malsaines ont été identifiées, faites une liste de croyances utiles et curatives pour votre enfant afin de remplacer les pensées malsaines. Après cela, rappelez à votre enfant de remplacer les croyances malsaines par des croyances saines. Assurez-vous qu'ils comprennent que ce processus consiste à construire un «muscle» de récupération intérieure essentiel et qu'il nécessitera de la pratique pour se développer.

Références:

  1. Chara, K. A. et Chara, P. J. (2006).Un endroit sûr pour Caleb.Londres, Angleterre: Jessica Kingsley Publishers.
  2. James, J. (2017).Le manuel de reprise après deuil, 20e anniversaire élargi éd.New York, NY: Harper-Collins.
  3. Récits de traumatisme. (n.d.). Extrait de: https://www.therapistaid.com/therapy-guide/trauma-narratives

Copyright 2018 estilltravel.com. Tous les droits sont réservés. Autorisation de publication accordée par Sharie Stines, PsyD , thérapeute à La Habra, Californie

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  • 5 commentaires
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  • Nicola S.

    27 octobre 2018 à 23:47

    Je vous remercie. J'essaie d'aider une famille avec des enfants qui ont été victimes d'une attaque d'Arsen. Connaissez-vous des livres d'activités pour les 10-12 ans.?

  • Kali D.

    23 mars 2019 à 21:06

    Merci beaucoup, super article.
    J'essaie actuellement de créer des articles avec du contenu pour aider les familles à résoudre ces problèmes précis.

  • Innocent

    19 octobre 2019 à 3h00

    Super d'entendre parler des 7 étapes. Ma femme est très intéressée par la thérapie narrative et sa thèse est en effet Le rôle du récit dans la guérison des troubles du comportement chez les enfants abandonnés au Rwanda. Je lisais vos 7 étapes proposées pour voir si nous pouvons faire une comparaison avec 3 phases de thérapie narrative. J'apprécie vraiment vos conseils. Tout le chemin de Kigali-Rwanda en Afrique

  • margaux

    27 janvier 2020 à 12:32

    Les médecins qui se rendent inutiles ou qui ne sont pas là pour s'occuper des malades ne me dérangent pas et sont dysfonctionnels. un travailleur social qui ne sait pas si vous êtes maltraité et vous le dites à l'urgence.? et être abusé. et pas entendu. un travailleur social est censé se demander si des abus se produisent et autres. et à la place, j'ai eu un travailleur social qui vient de prendre des rendez-vous et est venu me rendre visite. Mais je m'en fous, ma vie a été endommagée et être définitivement endommagée par les abus et les échecs ... comme avoir à dire à quelqu'un que son travail n'est pas correct. et les drs qui pensent qu'ils sont trop bons pour être drs sont des drs malades. trouver une personne ou une vie en bonne santé et si vous ne pouvez pas échapper à votre mort.

  • margaux

    27 janvier 2020 à 12:38

    Les praticiens qui se moquaient de moi et m'ont fait plaisir dans le travail social, mais qui n'ont pas concen de dommages permanents et le déclin rapide de ma vie saine et de ma fonction et de rire et de me humilier. les personnes passives agressives qui disparaissent et qui apparaissent et disparaissent sans excuse et les sous-marins qui s'en moquent. dr qui pourrait se demander pourquoi j'étais non verbal et agacé mais aussi m'humour et me précipiter et me punir de ne vouloir personne près de moi. personne ne se demande pourquoi la famille n'a pas signalé que j'étais en danger ou en danger et qu'ils avaient été un danger pour moi il y a des années avec de faux abus médicaux .. personne ne se souciait maintenant, je suis cattonique et inutile pour les personnes qui me battent la vie et la torture .. moi depuis quatre ans unquesion devant des travailleurs sociaux. qui alors craint qu'ils ne soient en difficulté et vous décharge… vous. le système est cassé? F *** up livre appris et dysfonctionnel. J'avais quatre ans que personne ne se souciait ou ne demandais par quels truamas j'étais blessé et quiconque m'utilisait comme remède à tout. J'ai été battu en euh et maintenant ma vie qui a été guérie stotalement de tous les abus est inversée une soeur qui nie et me nourrit de déchets et se nourrit d'elle-même, nie mon respect pour mes propres droits légaux et me dit que tu ne peux pas faire ça mais elle essaie de s'associer avec des stars. J'ai des stars en tant qu'amis et la raison pour laquelle j'ai été renversé était que j'avais des étoiles et la célébrité dans mon futur deviner qui est mon ombre.?