6 types d'amitiés qui sont mauvais pour la santé émotionnelle

Quatre jeunes adultes donnent sur lLorsque j’étais au lycée, la mère de ma meilleure amie n’a pas caché ses inquiétudes à propos de nous conduire, aller à des fêtes, rencontrer de nouveaux adolescents qu’elle ne connaissait pas et sortir tard. Mais elle se sentait confiante dans notre capacité à surmonter les tentations des comportements à risque chez les adolescentes parce que, selon ses mots, «Vous avez de bons amis».



Elle avait raison d'affirmer que notre solide, confiant des relations les uns avec les autres étaient protecteurs, certainement pour notre sécurité physique. Mais en tant que thérapeute, je peux maintenant voir qu'un autre aspect de nos liens a également joué un rôle important et permanent dans notre sécurité émotionnelle. Nous nous sommes encouragés mutuellement à prendre des risques et à réduire nos actions si nécessaire; nous nous sommes présentés les uns pour les autres lorsque nous avions besoin de nous et nous nous soutenions mutuellement lorsque nous étions en panne.

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Les leçons de vie de ces années, et dans de nombreux cas amitiés , ont résisté aux épreuves de la distance, des carrières, des enfants, des mariages et, oui, d'autres amitiés. Que vous ayez eu ou non des amitiés positives dans votre vie, il n'est jamais trop tard pour examiner si et de quelle manière vos amitiés, ouvotrel'amitié, font défaut et pourraient utiliser l'attention. Bien qu'il puisse sembler évident que nous avons besoin d'amis dignes de confiance et fiables pour prospérer, voici six types d'amitié courants qui peuvent nuire à vos efforts pour profiter de ces liens amicaux et avoir un impact négatif sur votre émotion. bien-être :



1. L'amitié toxique

Les amitiés traversent des hauts et des bas, comme toute relation dans la vie. Parfois, nous nous trouvons dans des situations où nous ressentons une certaine tension ou friction dans une amitié. C'est normal, et à travers le temps et solide la communication vous pouvez souvent travailler pendant ces périodes inconfortables.



Mais c'est différent d'une amitié qui vous laisse systématiquement dans un état négatif. Si vous sortez régulièrement avec un ami ou un groupe d'amis et remarquez que vous ne vous sentez pas énergique en leur présence ou une fois que vous les quittez, c'est un signe que vous devrez peut-être examiner l'amitié.etvotre rôle dans la dynamique.

2. L'amitié glissante

Nous avons tous eu ces amis, et peut-être avez-vous même parfois été cette personne. Il est naturel de suggérer à quelqu'un que vous aimez: 'Hé, allons ensemble un jour!' Mais l'ami glissant est difficile à cerner pour une date réelle. Vous avez peut-être un plan pour le vendredi soir, mais le vendredi après-midi, ils vous ont remis une caution parce que quelque chose de plus intéressant s'est produit.

Si vous faites un plan avec quelqu'un et qu'il annule à plusieurs reprises à la dernière minute ou ne fait aucun effort pour reporter, cela peut être révélateur de la nature et de la qualité de l'amitié.

3. L'amitié fantôme



Certains amis peuvent être de bons amis au quotidien, certains sont formidables en cas de crise, et d'autres que vous ne voyez pas souvent à cause du temps ou de la distance, mais vous savez que vous pouvez compter sur eux pour vous présenter si et quand vous en avez besoin. . Malheureusement, nous ne savons pas souvent à quel camp appartiennent nos amis jusqu'à ce que ce moment se présente.

Cela peut être blessant lorsque vous vous adressez à quelqu'un qui s'attend à ce qu'il réponde et qu'il se taise. Cela ne signifie pas nécessairement qu’ils ne peuvent pas être un bon ami, mais cela peut signifier que vous devez soit avoir une conversation avec eux, soit envisager de réévaluer dans quelle mesure vous pouvez compter sur eux.

4. L'amitié dégoûtante de soi

En tant qu'êtres intrinsèquement sociaux, nous ne pouvons nous empêcher d'être influencés par ceux qui nous entourent. Donc, si vous vous entourez de personnes aux perspectives positives, vous serez peut-être plus susceptible de vous considérer positivement.



Il en va de même pour le contraire. Si vous passez votre temps et votre énergie avec des gens qui ne s'aiment pas ou, tout aussi mauvais, qui n'aiment pas les autres, vous aurez peut-être moins tendance à vous aimer. Si vous êtes souvent avec quelqu'un qui parle négativement des autres, vous laissant moins heureux avec vous-même, vous pouvez être pris dans une boucle d'amitié qui se déteste.

5. L'amitié de la couverture mouillée

Lorsque vous vous protégez contre un mouvement risqué dans la vie qui pourrait porter ses fruits, mais qui pourrait également avoir un résultat décevant, comme envisager un changement de carrière ou faire un grand pas pour votre santé ou vos finances qui semblent effrayantes mais excitantes, parfois notre défense inconsciente pour nous protéger de ce risque consiste à atteindre notre ami couvert humide le plus proche.

C'est la personne qui vous dira toutes les choses qui pourraient mal tourner et pourquoi vous ne devriez pas vous déranger, vous laissant vous sentir dégonflé et votre défilé trempé de pluie. Vous n’avez pas besoin d’éviter votre ami en couverture mouillée, mais sachez que votre ami est coincé et préfère avoir votre entreprise à Stuckville plutôt que de vous voir avancer sans lui.

6. L'amitié plaquante

De l'autre côté de l'amitié de la couverture humide, il y a l'apaisement. Bien que vous ne vouliez pas que vos amitiés tuent constamment votre vie et abattent vos idées, vous avez également besoin de personnes dans votre vie qui vont vous dire la vérité telle qu’elles la voient.

Bien que vous ne vouliez pas que vos amitiés tuent constamment votre vie et abattent vos idées, vous avez également besoin de personnes dans votre vie qui vont vous dire la vérité telle qu’elles la voient.

Tant que les commentaires sont gentils, sensibles et vraiment dans votre meilleur intérêt, vous pouvez toujours vous sentir bien au sujet de vos décisions ou des options qui vous attendent. Si vous sentez que votre ami ne vous rencontrerait pas avec une sincérité rien que la vérité, il est bon de vous demander quel rôle joue cette amitié dans votre vie et d'ajuster l'influence des commentaires de cette personne sur vous en conséquence.

Une amitié saine semble être une simple transaction, mais la réalité peut être compliquée, d'autant plus que nous grandissons et que nos besoins émotionnels changent au cours de nos vies. Il y aura des moments où nous ne pouvons pas être les meilleurs amis que nous pourrions ou aurions dû être pour ceux qui nous tiennent à cœur. Mais il est important de garder à l'esprit ce qui est le plus important dans les amitiés, surtout si vous vous sentez comme si le domaine «ami» de votre vie fait défaut. Les amis doivent être fiables, confiants, attentionnés et honnêtes.

Et quand tu cliques avec un bon ami, souviens-toi des sages paroles de William Shakespeare: «Ces amis que tu as, et leur adoption a essayé, attrape-les contre ton âme avec des cerceaux d'acier.

Copyright 2016 estilltravel.com. Tous les droits sont réservés. Autorisation de publication accordée par Alena Gerst, LCSW, RYT , thérapeute à New York City, New York

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  • 21 commentaires
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  • Kaye

    20 septembre 2016 à 07h06

    Pourquoi même être cette personne qui dit oh faisons des plans et ensuite tu ne t'engageras pas? Je veux dire, c'est tout simplement faux, conduire quelqu'un sur fondamentalement. Si vous ne voulez pas sortir, dites-le simplement. Finalement, quelqu'un obtiendra l'indice.

  • Alena

    Alena

    20 septembre 2016 à 9h45

    D'accord, Kaye :) -Alena

  • Denise

    20 septembre 2016 à 13:27

    J'ai quelques «amis» que j'aimerais que vous voyiez. Continuez votre bon travail !!!

  • Alena

    Alena

    20 septembre 2016 à 19:23

    LOL Denise, merci!

  • Kaye

    20 septembre 2016 à 13:57

    J'ai vu quelque chose en ligne l'autre jour et cela me rappelle exactement ce genre de personnes, pourquoi je continue à nager dans les océans pour des gens qui ne sauteraient pas dans une flaque d'eau à ma place? Tout cela est lié pour moi, de voir toutes ces choses, de m'apprendre avec un peu de chance une leçon que je n'ai pas encore pu apprendre!

  • Alena

    Alena

    20 septembre 2016 à 19:24

    Merci d'avoir partagé ça, Kaye. Nous apprenons tous… -Alena

  • Noni

    20 septembre 2016 à 16:47

    Je suis coupable de fantômes. C'est tellement plus facile comme ça, une pause nette, aucune explication nécessaire

  • Trudy

    21 septembre 2016 à 7h13

    Je n'ai jamais réalisé à quel point nous, dans un cercle d'amitié, pouvons nous influencer les uns les autres et je suppose que d'une certaine manière nous nous permettons mutuellement. Une personne descend, nous aussi, mais ce n’est pas sain pour tout le groupe de se nourrir et de s’épanouir. Je pense qu'en tant qu'amis, nous devons faire mieux les uns pour les autres, être meilleurs les uns pour les autres, être le soutien qui se soulève les uns les autres au lieu d'être une force pour se faire tomber.

  • Alena

    Alena

    21 septembre 2016 à 12:01

    Trudy, oui! Je vous remercie. -Alena

  • geai

    21 septembre 2016 à 10h09

    La couverture humide est la pire!

  • Alena

    Alena

    21 septembre 2016 à 12:01

    Jay-un dur en effet. -Alena

  • JD

    21 septembre 2016 à 14:17

    Je dois dire que la vie est trop courte pour divertir l'une de ces personnes dans votre vie sur une base régulière.Maintenant, je sais que les liens peuvent être difficiles à rompre car il y a peut-être des personnes qui sont dans votre vie depuis très longtemps. Longtemps. Mais pourquoi continuer à les y maintenir s'ils ne font que vous ramener à leur niveau?

  • Alena

    Alena

    21 septembre 2016 à 18:13

    excellent point, Jay. Je vous remercie. -Alena

  • Sissany

    22 septembre 2016 à 10h54

    Ma fille a cette seule amie qui, je jure, ne l'appelle pour faire quelque chose que lorsqu'elle a épuisé toutes les autres personnes possibles. Je ne pense pas que ma fille voit cela mais je le fais très clairement et cela me donne envie de lui dire non chaque fois que cette personne lui demande de faire quelque chose.
    Je ne sais pas pourquoi j'ai ce sentiment pour elle, je viens de la voir trop souvent avec les autres filles et je sais qu'elle est juste l'une de ces personnes qui passeront du temps avec celles qui, selon elle, seront les plus bénéfiques pour elle à ce moment-là.
    Et personne ne veut voir son enfant être victime de ce genre de comportement.

  • Alena

    Alena

    22 septembre 2016 à 17:22

    Absolument. Votre fille apprendra comme nous le faisons tous. -Alena

  • Cas

    23 septembre 2016 à 10:24

    Ma maman leur a toujours dit que si quelqu'un vous faisait vous sentir mal dans votre peau, alors ce n'était pas vraiment votre ami avec qui commencer.
    J'ai dû apprendre cela à la dure et pendant de nombreuses années, mais une fois que cela s'est finalement concrétisé, je sais avec certitude qu'elle avait raison.

  • Alena

    Alena

    23 septembre 2016 à 10:31

    Elle avait raison (n'est-ce pas toujours maman?;)). Nous devons tous apprendre. -Alena

  • Alyssa

    24 septembre 2016 à 8h20

    J'ai des amis qui veulent que je sois cette personne qui est une fille oui, qui leur dit que tout ce qu'ils font est bien et que ce sont les autres personnes dans leur vie qui ont tort.
    Eh bien, ce n’est pas vraiment moi, je suis plus un tireur direct et si je pense que vous avez raison, bien sûr, je vous soutiendrai mais si je pense que vous avez tort, je vais le dire comme ça.
    Je préférerais de beaucoup avoir quelqu'un dans ma vie qui soit honnête avec moi, bon et mauvais, plutôt que quelqu'un qui me trompe, puis me pousse à me tromper moi-même, avec des mensonges.

  • Alena

    Alena

    25 septembre 2016 à 18h03

    Merci pour cela Alyssa! -Alena

  • Jenny

    26 novembre 2019 à 21h59

    J'ai des amitiés fantastiques et je suis très reconnaissante d'avoir une ou deux amitiés spéciales, vous savez, dignes de confiance, honnêtes, gentilles, patientes, altruistes…
    Récemment remarqué avec l'un de ces compagnons spéciaux, chaque fois que nous nous rencontrons, elle rencontre invariablement quelqu'un qu'elle connaît, soit quelqu'un de son lieu de travail, soit quelqu'un qu'elle n'a pas vu depuis un moment ...
    Ce à quoi j'ai réfléchi très récemment, c'est que pendant qu'elle discute avec cette autre personne, je reste en train d'attendre et de regarder autour de moi de manière inconfortable et maladroite dans l'espace.
    Elle parle souvent pendant un certain temps. Récemment, c'était une conversation de près d'une demi-heure pendant que j'attendais un air idiot et frustré par son comportement.
    Dois-je être ennuyé ou suis-je juste mesquin…?
    Merci pour votre réponse..

  • Frankie

    24 juillet 2018 à 12:33

    Mon amitié ravivée avec un vieil ami de 25 ans. était super pendant environ 15 mois. puis j'ai commencé à remarquer que je faisais toute la planification et les ajustements d'horaire pour me réunir, ou pour essayer de fixer une date pour se réunir, ce qui devenait de plus en plus difficile. Alors quand je l'ai appelée là-dessus, elle a dit, eh bien j'aime la spontanéité, pas un événement planifié. Et elle a refusé de faire des projets avec moi, ni pour son anniversaire ni pour le mien !. À ce moment-là, elle m'avait refusé à plusieurs reprises de nombreuses invitations dans ma maison / terrasse pour prendre un verre et s'amuser au soleil en disant, comme elle l'a déclaré, qu'elle était sous un nuage noir et qu'elle n'était pas en bonne compagnie. Et les quelques fois où nous avons planifié une sortie, plus de la moitié du temps, elle a annulé des annulations de dernière minute pour des raisons très idiotes ... son père de 90 ans a une migraine et craint de devoir aller à l'hôpital ... et de ne jamais faire de suggestions pour une autre date et heure, elle pourrait planifier quelque chose avec moi. En bout de ligne, son attitude m'a fait me sentir comme une citoyenne de seconde zone et je n'ai pas dit plus. Je suis prêt à garder l’amitié si vous êtes prêt à contribuer aussi à l’amitié. Nous verrons ce qui se passera mais je suppose que je ne la reverrai plus. Je lui ai demandé spontanément à deux reprises maintenant de se joindre à moi et à des amis pour le dîner, auquel elle a refusé d'aller. Alors maintenant, elle n'a aucun intérêt. Très triste pour elle. Je continue donc à sortir, à rencontrer de nouvelles personnes et à me faire de nouveaux amis. Ne laissez pas votre ou vos soi-disant ami (s) vous laisser vous sentir comme un citoyen de seconde zone! Ce sont eux qui sont les plus abattus et ne valent pas votre temps ni votre énergie.