5 façons de pratiquer la confiance sexy

Personne aux cheveux longs, soufflés par le vent debout à lEn tant que culture, nous ne comprenons vraiment pas «sexy», un concept qui a été largement créé pour nous. Cependant, nous n’avons pas à y adhérer.



Presque tous les jours, nous voyons à la télévision des publicités de modèles de sous-vêtements présentant des vêtements destinés à séduire, ou des publicités dans les magazines pour des parfums censés attirer un compagnon. Ces tactiques marketing nous promettent l'amour , sexe , passion et romance - des promesses superficielles et trompeuses qui nous incitent à revenir pour plus de produits.

Quand je travaille avec des gens thérapie sur leurs problèmes de confiance sexuelle, je leur demande souvent comment ils définissent le sexy. Malheureusement, beaucoup associent le sex-appeal à l'apparence des parties du corps. Certains ont tendance à se concentrer sur ce qu'ils considèrent comme des zones «peu flatteuses» de leur corps et à fonder leur attractivité et leur confiance sexuelle sur les traits qu'ils jugent imparfaits. Manquant confiance , beaucoup hésitent à entamer des relations sexuelles ou à pratiquer toute forme d'affirmation sexuelle, les laissant (et leurs partenaires) insatisfaits et mettant à rude épreuve leur des relations .



La bonne nouvelle est que la confiance sexuelle peut être développée, et vous seul avez le pouvoir de la définir. Alors, à quoi ressemble-t-il et comment pourrait-il se manifester? Demandez-vous si vous appliquez les cinq domaines suivants à votre image de soi en ce qui concerne votre confiance en vous et votre sexy:

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1. Vous vous sentez bien dans votre peau



Se sentir bien dans sa propre peau ne signifie pas nécessairement sentir que l'esthétique de son corps est parfaite. Cela signifie que vous reconnaissez que vous ne devez à personne d'expliquer qui vous êtes, à quoi vous ressemblez, comment vous vivez ou les choix que vous faites.

Cela signifie que vous ne ressentez pas le besoin de justifier pourquoi vous portez vos cheveux de cette façon, pourquoi vous dépensez votre argent en aliments biologiques ou pourquoi vous avez choisi le domaine de carrière dans lequel vous travaillez. Cela signifie que vous vous sentez à l'aise avec vos décisions et que vous n'avez pas besoin ou demandez l'approbation des autres pour les choix que vous faites. VOUS vous approuvez et c'est tout ce dont vous avez besoin.

2. Vous dites «oui» à la vie

Dire «oui» à la vie ne signifie pas que vous vivez sans inhibition. Cela signifie que vous avez peur et que vous trouvez courage prendre quand même certains risques. Vous pouvez prendre des risques pour grandir et vous développer, sortir de votre confortable «boîte» ou faire quelque chose de nouveau qui peut à la fois vous exciter et vous terrifier.



Vous êtes prêt à prendre le risque parce que vous savez que si les choses ne fonctionnent pas comme espéré, tout ira bien. Peu importe ce que la vie vous propose, vous vous sentez profondément ancré dans qui vous êtes, dans les relations que vous choisissez et dans la façon dont vous vivez votre vie.

3. Vous acceptez toutes les parties de vous-même

Nous avons tous «le bon, le mauvais et le laid» en nous. Lorsque vous pratiquez la confiance, vous n'essayez pas de cacher le côté le plus sombre de vous, mais plutôt d'y faire face, de l'affronter, de l'accepter et même de l'embrasser.

Vous reconnaissez que toutes ces parties constituent le tout vous, que vous avez probablement développé et développé le plus à partir du «mauvais» et du «laid». Vous trouvez une valeur à affronter ces parties de vous-même, et aussi difficiles qu'elles puissent être, vous ne les échangeriez contre rien d'autre.

4. Vous vous sentez entier



Faire de bons choix laisse peu de place à la culpabilité et à la honte, qui ne laissent aucune place à la confiance.

Lorsque vous participez à une relation de confiance, vous ne cherchez pas à ce que votre partenaire vous «complète». Vous ne cherchez pas votre partenaire pour combler un vide ou un trou dans votre vie.

Au contraire, vous reconnaissez que vous vous présentez déjà comme une personne entière et complète. Vous reconnaissez votre indépendance et votre interdépendance. Vous reconnaissez que votre «besoin» de votre partenaire ne vient pas d'un vide en vous mais plutôt de savoir que la compagnie et l'amour de votre partenaire peuvent vous aider à atteindre de plus hauts sommets.

5. Vous prenez soin de votre santé

Lorsque je me concentre sur mes parties «imparfaites» de mon corps, cela a moins à voir avec ma silhouette que mon manque de choix santé. Prendre ou perdre du poids ne contribue pas à un manque de confiance. Je perds confiance en moi quand je deviens une patate de canapé, quand je fais des choix malsains ou quand je néglige mon besoin d’une bonne nuit de sommeil.

Lorsque je fais de meilleurs choix, mon poids peut ne pas changer et mon corps peut ne pas changer, mais je me sens en meilleure santé, mieux, plus sexy. La confiance, pour moi, a moins à voir avec la forme du corps que le fait de me sentir à l'aise dans mes choix. Faire de bons choix laisse peu de place pour culpabilité et la honte , ni l'un ni l'autre ne laissent place à la confiance.

Considérez la confiance comme un muscle que vous devez travailler pour renforcer quotidiennement. Nos structures sociales et nos pressions peuvent rendre n'importe qui vulnérable au sentiment de «pas assez bien», «moins que» ou «peu sexy», et ces schémas de pensée négatifs peuvent influencer la façon dont nous participons aux relations amoureuses. Bottom line: Embrassez la partie de vous qui vit sous votre peau. Maintenant c'est sexy!

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  • 8 commentaires
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  • Iéna

    8 novembre 2016 à 13:28

    Cela me dérange vraiment que pour les femmes, il semble toujours que ce soit une question de sexy. Pourquoi ne pas être simplement confiant et faire le diable avec tout le reste? La confiance en soi est sexy d'ailleurs.

  • Carolynn Aristone (auteur)

    Carolynn Aristone (auteur)

    8 novembre 2016 à 18:35

    Oui! La confiance est sexy, c’est EXACTEMENT l’objet de cet article! Merci d'avoir lu et offert votre point de vue.

  • Iéna

    9 novembre 2016 à 9h01

    Je vous en prie. Je devais juste me défouler un peu parce que surtout aujourd'hui, je suis tellement fatiguée que les femmes soient objectivées et que l'on s'attende à être tout sauf confiantes. Je porte mon tailleur pantalon aujourd'hui, dis juste.

  • Jesse

    9 novembre 2016 à 11:37

    Il peut être difficile pour nous aussi les hommes d'avoir ce genre de confiance que nous trouvons soi-disant si sexy. Oui, mais j'aimerais en savoir plus sur la façon de me développer, car je suis sûr que les femmes trouvent cela aussi attrayant.

  • Molly

    10 novembre 2016 à 12:34

    Et d'où l'explosion du selfie!

  • tout

    11 novembre 2016 à 11:22

    Je ne me suis jamais vraiment soucié de mon apparence jusqu'au jour où je me suis rendu compte que je ne pouvais plus porter aucun de mes vêtements à cause de tout le poids que j'avais gagné. Il y avait quelque chose à propos de ce poids, et je sais que ce n'est peut-être pas la vérité pour tous ceux qui sont lourds, mais pour moi, cela a totalement tué toute estime de soi que j'avais et j'ai perdu tout sentiment de confiance en moi. Il a fallu un régime alimentaire et d'exercice strict pour moi, mais je suis revenu à un poids gérable maintenant et je me sens tellement mieux dans ma peau. Ce n’est pas de la vanité, juste que j’ai réalisé qu’il y avait quelque chose en moi que je n’aimais pas, alors j’ai eu le courage de me lever et d’apporter les changements qui devaient être apportés. Pour moi, cela m'a beaucoup ramené à la vie d'une manière que je n'ai pas ressentie depuis longtemps.

  • Roc

    14 novembre 2016 à 10:19

    Se sentir bien dans sa peau, qui vous êtes et même des choses superficielles comme à quoi vous ressemblez pour les autres, ces deux choses peuvent être de véritables boosters de confiance pour n'importe qui. Cela pourrait être d'aimer la tenue que vous portez ou une nouvelle coupe de cheveux ou faire quelque chose de bien pour une autre personne. Toutes ces choses vont être des moyens d'augmenter votre niveau de confiance naturel, ce qui vous aidera toujours à vous sentir mieux dans votre peau.

  • Vanessa

    26 juin 2017 à 18:23

    Quelque chose avec lequel je lutte beaucoup en ce qui concerne le sex-appeal et le sexe en général, c'est mon manque relatif (ou du moins ce que je perçois comme mon parent) d'expérience sexuelle par rapport à beaucoup d'autres personnes. Il semble que tant d'autres personnes aient fait tellement plus sexuellement que moi, et cela m'inquiète parfois que je sois moins désirable en tant que partenaire romantique ou sexuel à cause de cela.