5 conseils pour aider un ami déprimé ou un être cher

Main dans la mainLorsqu'une personne est déprimée, elle a souvent du mal à communiquer avec ses proches. Il peut être déroutant et parfois frustrant d'aimer quelqu'un avec la dépression . Il n’est pas toujours facile d’aider et de donner ce qu’il faut.



Malheureusement, la réaction de nombreuses personnes est de dire des choses simplistes et dédaigneuses comme: «Priez plus simplement», «Faites plus d'exercice» ou «Vous avez juste besoin de vous trouver dans un meilleur endroit.» Des suggestions et des déclarations comme celles-ci sapent l'expérience des personnes aux prises avec la dépression.

Une autre chose que les gens font souvent mais ne devraient pas faire: comparer la douleur. Une personne avec qui j'ai travaillé en thérapie m'a dit un jour que son infirmière (dans un hôpital psychiatrique) avait dit qu'elle devrait se sentir heureuse que ses problèmes ne soient pas plus graves. L'infirmière a ensuite parlé de la mort de son mari et de la laisser veuve avec deux jeunes enfants à charge.



Sans aucun doute, il y a de bonnes intentions cachées sous certaines des choses que les gens disent à ceux qui souffrent de dépression. La bonne intention, cependant, ne fait pas grand-chose pour soulager la douleur.



Si vous êtes en mesure d'aider ou de soutenir une personne souffrant de dépression, voici quelques mesures positives que vous pouvez faire:

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  1. Demandez ce que vous pouvez faire pour aider.La personne souffrant de dépression pourrait dire que votre compagnie tranquille serait utile, ou peut-être que la personne veut une oreille compatissante, quelqu'un pour simplement écouter. Soyez ouvert et généreux. Peut-être que la personne a besoin de se rendre à un rendez-vous ou de quelqu'un pour récupérer une ordonnance.
  2. Si la personne est incapable de communiquer ses besoins, proposez des idées spécifiques.Demandez si la personne souhaite sortir de la maison ou si vous pouvez venir la tenir compagnie. Offrez de prendre les enfants de la personne pendant quelques heures. Voyez s'ils ont besoin de quelque chose ramassé dans le magasin. Lorsque les gens sont déprimés, les activités les plus élémentaires (comme l'épicerie ou la planification des repas) peuvent parfois sembler des tâches énormes et insurmontables.
  3. Écoutez sans jugement.Ne mentionnez pas que votre tante Gladys a un cancer et qu'elle est dans une situation pire que celle de votre amie. N'utilisez pas la phrase «Eh bien, au moins…» Permettez à votre ami d'exprimer sa douleur ou son désespoir. Si vous ne savez pas quoi dire, dites simplement: 'Je t'aime et je suis désolé que tu souffres.'
  4. Demandez si la personne a des pensées ou des sentiments suicidaires.Cela peut être extrêmement difficile à faire, car vous pourriez avoir l'impression d'être envahissant. Mais la vie de nombreuses personnes a été sauvée parce que quelqu'un a eu le courage de demander. Si la personne reconnaît être suicidaire , proposez de les emmener à l’hôpital et / ou informez la famille / le thérapeute / le médecin de la personne. Se sentir suicidaire et être seul est une combinaison dangereuse. Le simple fait de s’asseoir et d’être avec la personne, même si ce n’est que de lire un livre ou le journal pendant qu’elle se repose, peut signifier le monde. Pour plus d'informations sur l'aide à une personne ayant des idées suicidaires, consultez cet article récent .
  5. Aimez la personne.Aimez la personne avec des mots, avec le toucher, avec votre présence. Lorsque les gens sont déprimés, ils peuvent avoir l'impression que personne ne se soucie vraiment d'eux. Faites savoir à la personne qu'elle compte pour vous. Le cas échéant, expliquez précisément pourquoi.

Si vous avez des proches, de la famille ou des amis qui semblent perplexes quant à la façon d'interagir avec une personne déprimée - peut-être même vous -, envisagez de partager cet article avec eux. Faites-leur savoir que vous comprenez qu'il est difficile de savoir comment gérer une personne souffrant de dépression et que ces idées peuvent être utiles.

Les relations sont délicates. Certaines personnes sont plus naturelles que d'autres pour aider les personnes souffrant de dépression, mais tout le monde est capable de la compassion et empathie . Si vous êtes présent et disponible, vous allez un long chemin vers le prêt de soutien.



Copyright 2015 estilltravel.com. Tous les droits sont réservés. Autorisation de publication accordée par Jenise Harmon, LISW-S, thérapeute à Columbus, Ohio

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  • 40 commentaires
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  • Ida

    23 février 2015 à 10:14

    Je ne sais pas si offrir des idées de choses qu’ils pourraient faire serait une bonne idée. Ne pensez-vous pas qu’ils pourraient penser que vous êtes simplement occupé et que vous devriez peut-être vous occuper de vos affaires? Vous savez comment ce genre de pensée peut jouer avec votre tête, alors même si vous avez à cœur l’intérêt de quelqu'un, il peut ne pas être capable de voir les choses de cette façon.

  • Blonde intelligente

    28 février 2015 à 06:27



    Veuillez lire mon histoire ci-dessus. Ces suggestions sur ce blog sont EXACTEMENT la bonne chose que nous devrions tous faire. J'ai été emmené à l'urgence pour un possible suicide à plusieurs reprises. J'ai eu une thérapie de counseling chaque semaine pendant 2 ans. Beaucoup de gens m'ont tourné le dos mais il y en avait aussi beaucoup qui ne savaient tout simplement pas quoi faire ou ne comprenaient pas mon besoin de parler, mon besoin de se sentir aimé. J'étais soudainement seul après 17 ans et je n'ai soudain eu aucun câlin. Cela comptait BIG TIME. Une amie m'a serrée dans ses bras chaque fois qu'elle me voyait et elle m'a sauvé la vie à plusieurs reprises. J'ai depuis suivi un cours de prévention du suicide et je sais que les conseils de ce blog sont soutenus par des experts.

  • Ruth

    23 février 2015 à 15:38

    Les Beatles avaient un point avec All You Need Is Love… enfin, pas vraiment, nous avons besoin de plus que ça. Mais parfois, il est si agréable de savoir qu'il y a une personne dans notre vie qui ne veut rien de plus que de nous aimer et d'être aimée de nous. Un peu réconfortant, quelque chose de si simple comme ça, et pourtant si puissant en même temps

  • Blonde intelligente

    28 février 2015 à 06:23

    Très vrai. J'ai vécu une rupture de mariage très difficile à cause d'un agresseur. Il a emmené notre enfant de 13 ans et je n'ai eu aucun contact ni message pendant près d'un an. J'ai eu une dépression et j'ai voulu mourir plusieurs fois. Mon église où j'avais occupé de nombreux postes de bénévole pendant plus de 6 ans, soit plus de 10 heures par semaine et jusqu'à 20 heures par semaine, m'a tous tourné le dos. Je savais déjà ce qu'est le vrai amour parce que c'était pour ça que j'avais tant donné. Quand j'étais en panne, j'ai appris que beaucoup de gens ne savent pas comment et sont trop occupés pour aimer.

  • Des oranges

    24 février 2015 à 03:41

    Je pense surtout que ce que nous demanderions, c’est que vous ne nous jugiez pas. Bien sûr, vous pouvez avoir d'autres façons de faire face aux choses, mais lorsque vous êtes sujet à la dépression comme moi, vous ne voulez tout simplement pas que d'autres personnes se promènent et vous disent que la meilleure façon de gérer quelque chose serait de faire ceci et cela. Écoutez, si je pouvais me débrouiller sans antidépresseurs et des trucs comme ça, je le ferais. Je pense que cela me faciliterait probablement la vie. Mais la vérité est que j'ai besoin d'aide et de compréhension, et je n'ai pas besoin de me sentir jugée. Merci

  • Blonde intelligente

    28 février 2015 à 06:29

    Spot sur. Écoutez pas dites….

  • Sharon

    28 février 2015 à 14:23

    Parfait!

  • Murray

    24 février 2015 à 10:25

    Il y aura aussi des moments où vous devrez prendre un peu de recul.

    Je ne parle pas totalement sans intervention, mais vous savez, laissez-leur un peu d'espace pour y travailler un peu sans trop les survoler.

  • Winnie

    24 février 2015 à 15:24

    Je comprends que nous ne voulons pas risquer de nous aliéner, mais nous ne pouvons pas non plus manquer la chance qu’ils puissent s’ouvrir à nous et exprimer des choses vraiment effrayantes. Nous devons être prêts à les écouter et à leur donner la possibilité de parler librement et sans crainte. Laissez-les s'appuyer sur vous quand ils en ont besoin, donnez-leur du soutien et proposez-leur de faire tout ce que vous pouvez pour rendre ce moment de leur vie plus facile. Il est très probable qu'ils se sentent dépassés et qu'ils n'aient aucune idée de la façon de surmonter cela. Si vous êtes prêt à devenir cet ami sur lequel ils peuvent compter, cela pourrait faire une énorme différence pour quelqu'un.

  • Sharon

    28 février 2015 à 10:24

    Tant mieux pour toi Winnie et merci, Sharon

  • Neyla

    24 février 2015 à 18:49

    Oui, c’est vrai, les antidépresseurs sont à la fois des moyens dangereux et inefficaces de guérir la dépression, mais les grandes entreprises pharmaceutiques continuent de nous encourager à avaler plus de pilules.
    J'ai été déprimé pendant longtemps et en tant que jeune de seulement 25 ans, il était difficile pour moi de faire face.
    Heureusement, j'ai trouvé des moyens naturels de guérir la dépression qui ne sont pas nocifs pour le corps et fonctionnent beaucoup mieux.
    Si vous voulez en savoir plus sur les dangers des antidépresseurs et comment guérir naturellement la dépression, vous pouvez aller ici dépressioncure.me.pn
    Il existe également un test d'auto-évaluation que vous pouvez passer pour savoir si vous êtes déprimé

  • Tom P.

    27 février 2015 à 13:36

    Votre commentaire sur le fait que les antidépresseurs sont dangereux et inefficaces est complètement ludacris. De nombreux antidépresseurs ont aidé à soulager les symptômes des patients de près de 80% et, dans certains cas, ont sauvé des vies. Si elles n’ont pas fonctionné pour vous, c’est dommage, mais ne faites pas de déclarations générales indiquant qu’elles ne fonctionnent pas pour tout le monde et qu’elles sont dangereuses.

  • Tante

    25 février 2015 à 03:36

    Je suis si heureux que vous ayez trouvé des remèdes naturels qui vous ont aidé ... mais s'il y a quelque chose qui est un allié pharmaceutique produit qui en aide un autre, alors disons simplement que c'est ce qui fonctionne pour eux et que vous avez ce qui fonctionne pour vous et soyons d'accord avec ça.

  • missmolly

    25 février 2015 à 11:24

    Nous sommes tous des adultes, nous savons ce que signifie être un ami… et quand vous en avez un dans le besoin, il est temps de mettre de côté la mesquinerie et d'être ce type d'ami

  • Sandra T

    28 février 2015 à 01h47

    Cela vous aspire et vous laisse sans défense. Vous ne faites que regarder et laisser les gens vous faire des choses terribles. Vous essayez de le combattre de l'intérieur mais pas de l'extérieur vers la personne. Vous ne comprenez vraiment pas ce que c’est non plus. La personne que j'aimais le plus m'a abandonné, je n'ai même pas essayé de comprendre ou de me demander pourquoi je n'étais pas moi-même, je pensais vraiment que j'avais enfin trouvé le véritable amour, mais il m'a juste quittée. Mais j'ai obtenu de l'aide et il a fallu plus d'un an avant de sentir à nouveau le soleil sur mon visage. S'il vous plaît, faites simplement savoir à votre proche qu'il compte et que vous l'aimez. Demandez-lui s'il a besoin de parler. Faites-leur savoir que vous ferez tout ce dont ils ont besoin.Le plus important est de leur faire savoir qu'ils ont besoin d'être ici avec vous parce qu'ils comptent.Et s'il vous plaît tout le monde lorsque vous commencez à vous glisser dans ce trou et que vous vous sentez mal dans le monde n'essaye pas de s'automédiquer avec de l'alcool comme je l'ai fait juste pour essayer de continuer à fonctionner dans le monde extérieur. J'ai perdu une grande partie des années 80 à cause de cette maladie. Obtenez de l'aide, vous ne pouvez pas y arriver seul.
    .

  • Emipie

    28 février 2015 à 04:26

    En tant que personne souffrant de dépression clinique, vous le faites et vous ne voulez pas d’aide. Vous le repoussez souvent parce que vous ne vous sentez pas digne. Les membres de votre famille veulent vous aider, mais ne le peuvent vraiment pas. Et le «ils ils ils» dans les commentaires. Nous ne sommes pas une autre espèce. Nous sommes juste des gens horribles dont il faut se soucier à cause des choses que j'ai exprimées précédemment.

  • Yolanda

    28 février 2015 à 9h19

    Pour vous dire la vérité, il y a des moments où j'hésite beaucoup à dire quelque chose à un ami dans le besoin, même lorsque je sais qu'il le fait, parce que j'ai tellement peur que je vais dire la mauvaise chose. Je sais qu’il ne vaut pas mieux ne rien dire du tout, mais je ne sais pas, cela me fait juste peur. Je préférerais qu'ils demandent de l'aide à quelqu'un d'autre. C’est terrible et je le sais, mais je pense qu’ils auront besoin de quelqu'un de fort pour traverser quelque chose comme ça et je ne suis jamais sûr que je suis cette personne forte.

  • Anne

    28 février 2015 à 12:44

    Souvent - pour moi en tout cas - c'est simplement savoir que quelqu'un est là et se soucie vraiment de vous et de ce que vous ressentez. Pour la plupart, nous comprenons à quel point nous sommes difficiles à devenir amis, mais un véritable ami n'a rien à dire sauf peut-être rappeler qu'il SONT là pour nous et s'en soucie. Comme le dit le dicton: «Les actions sont plus éloquentes que les mots». Parfois, le simple fait de savoir, d'être réaffirmé que nous ne sommes pas seuls aide plus qu'on ne le saura jamais… Que Dieu vous bénisse

  • Sharon

    28 février 2015 à 14:25

    Envoyer une note…

  • abigail

    1er mars 2015 à 9h35

    Yolanda, en tant que personne qui lutte contre la dépression et qui a aussi des amis qui luttent, je comprends très bien que tout le monde ne peut pas aider de la même manière. Parfois, écouter les pensées dépressives d’un autre peut déclencher des pensées similaires dans son propre esprit. De plus, les personnes souffrant de dépression ne veulent généralement pas être un fardeau. C'est normal d'être un ami plus distant. Tout le monde ne peut pas supporter des heures de discours déprimé. Et cela ne signifie pas que vous êtes une personne faible. Cela signifie que vous devez aussi prendre soin de vous, ce qui n'est pas facile.

  • De dentelle

    28 février 2015 à 11:13

    L'amour inconditionnel à une personne déprimée est très vital. Faire un petit acte d'amour et d'appréciation même sans cours élève l'esprit de la personne affectée plus que quiconque ne peut l'imaginer, mais surtout, apprendre les divers besoins d'une personne déprimée aidera facilement à savoir comment y répondre de manière appropriée sans déclencher davantage de dépression.

  • Sharon

    28 février 2015 à 14:22

    Comment puis-je «partager» cet article sur Facebook. C'est un article incroyablement merveilleux. Informations concises et concises. Doit avoir été écrit par un autre malade. Oooh déteste avoir utilisé ce mot.

  • Kathy

    28 février 2015 à 16:10

    Mon point de vue est qu'une autre chose qui serait utile est que lorsque quelqu'un veut intervenir et aider un ami ou un être cher à travers cette période horrible, c'est d'être réel. Sois toi-même. Cette personne a besoin de compassion, d'empathie et de quelqu'un pour écouter. C'est un endroit très effrayant où cette personne est dans sa tête à ce stade. Soyez gentil, gentil et accordez toute votre attention à cette personne. Il est vraiment très important que vous soyez là pour eux à 100%.

  • anonyme

    13 avril 2015 à 11h07

    Salut d'un adulte qui a grandi avec un parent déprimé.Je suis épuisé et j'en ai marre du négatif constant, ce n'est pas constant tous les jours, mais c'est définitivement une constante et ma façon de gérer cela est d'écouter et de respirer profondément lool ... . Et puis je laisse passer changer de sujet et essayer de distraire

    Il est très difficile de comprendre quelqu'un qui est coincé dans ce cycle de tristesse qui les affecte même physiquement, mais tout ce dont vous avez besoin, c'est d'amour et d'amour inconditionnel

    Oui, il y aura des jours où vous allez simplement vous disputer ou vous battre avec votre bien-aimé Parce que vous voulez juste leur gifler la dépression ... mais je ne peux qu'imaginer qu'ils ressentent la même chose

    Empathie, compassion, amour et patience dans les camions.

    Et positif si vous êtes heureux de vous épargner, partagez-le avec eux, faites-les rire, soyez idiot, ne prenez pas cela au sérieux. Je le fais dans l'espoir que cela déteindra éventuellement sur mes parents.

    Continuez à combattre et un jour à la fois et cela pour tous ceux qui essaient de soutenir un être cher souffrant de dépression ou de maladie mentale.

    Xx

  • Jennifer

    13 avril 2015 à 15h07

    Tout cela sonne bien mais ce n’est pas toujours simple. Mon père n’a pas été une personne déprimée toute sa vie, mais il a changé en un an et demi jusqu’à ce qu’il se suicida. C’est difficile car même si j’avais lu ceci un an avant sa mort, je n’aurais pas pensé à lui. Maintenant que je regarde en arrière et que j'ai passé des heures à analyser les semaines avant sa mort, je peux voir les signes. Si votre proche a changé, est devenu irritable ou a traversé des changements de vie (comme la retraite), traitez-le comme s'il était déprimé et suivez les conseils ci-dessus. J'aurais aimé pouvoir l'expliquer pour moi.

  • Kal

    14 avril 2015 à 03:19

    Pour toute personne souffrant de dépression, je recommande le système Destroy Depression. Écrit par James Gordon, un ancien souffrant de dépression et de SSPT, il enseigne 7 étapes naturelles qui aident à éliminer la dépression de votre vie.

  • christy

    15 avril 2015 à 01h12

    Comment soulager la dépression quand on ne peut pas en échapper, les alcooliques sont toxiques et vivre avec un peut amener une personne assez satisfaite à changer complètement. Et comment ne pas être déprimé quand on vit avec des abus

  • L'équipe estilltravel.com

    15 avril 2015 à 9h22

    Merci pour ton commentaire, Christy. Nous voulions fournir ici des liens vers des ressources susceptibles de vous intéresser. Nous avons plus d'informations sur la violence domestique à https://estilltravel.com/xxx/therapy-for-domestic-violence.html et des informations supplémentaires sur ce qu'il faut faire en cas de crise https://estilltravel.com/xxx/in-crisis.html

    Meilleurs voeux,
    L'équipe estilltravel.com

  • Anonyme

    6 mai 2015 à 14h30

    en tant que personne regardant son être cher être dévoré par cette horrible maladie, il est très difficile de faire tout ce qu’il faut pour l’aider. Je ne me suis jamais senti qualifié pour faire face à la maladie et nous allons juste au jour le jour, en espérant que nous passerons tous les deux une autre nuit. Je fais de mon mieux pour aider mon être cher, mais je trouve cela difficile quand il n'y a personne pour m'aider. Je ne suis pas sûr que ce soit le bon forum, mais y a-t-il des groupes de soutien pour des gens comme moi, quelqu'un qui est aimé s'effondre sous ses yeux et vous ne pouvez pas l'arrêter?

  • Val

    8 mai 2015 à 18:29

    Trouvez votre NAMI local. Ils peuvent offrir aide et compréhension.

  • Joanna

    9 juillet 2015 à 15:49

    Article utile à lire avec de bonnes suggestions à suivre lorsque vous souhaitez aider une personne déprimée.

  • Lis

    14 août 2015 à 12:47

    Article bien écrit, Jenise! Merci d'avoir partagé ces conseils avec nous. Ils nous ont été très utiles! Je pense qu’il est absolument important que nous aidions nos êtres chers déprimés. Je pense que vous avez mentionné une information très précieuse: vous devez demander à la personne déprimée comment vous pouvez l'aider. Je garderai cela à l’esprit lorsque je rencontre un ami dans le besoin!

  • CindyH

    23 novembre 2015 à 13:10

    en tant que personne souffrant de dépression contrôlée par les antidépresseurs, je sais que parfois les personnes déprimées ont du mal à y croire lorsqu'on leur dit que vous les aimez. que ce soit se sentir indigne ou que la maladie leur dise que cette personne ne peut pas dire la vérité et en tant que membre de la famille, cela peut être difficile lorsque la personne déprimée rejette votre amour pour elle et dit des choses comme personne ou seulement ce preson m'aime vraiment. C'est le moment de réaliser que c'est la maladie qui parle et que la vision déformée de la réalité que la dépression peut vous donner. Je pense que tous ceux qui souffrent de la maladie de la dépression devraient demander un avis médical sur le traitement qui fonctionnerait le mieux pour eux, un médicament ou une thérapie ou tout ce qui pourrait fonctionner pour cette personne. Comme toute autre maladie médicale, elle doit être traitée, et pendant ce traitement, un soutien et de l'amour sont nécessaires.
    J'ai souffert et je dois encore lutter contre la maladie, mais il est si difficile de voir souffrir des membres de ma famille très aimés et de ne pas avoir l'impression que vous pouvez vraiment aider quoi que vous essayiez. À tous ceux qui souffrent de dépression, je veux dire que je vous aime et vous souhaite à tous santé et bonheur! n'abandonnez pas, c'est possible!

  • John

    23 novembre 2015 à 14:24

    johnny boy est là

  • James

    1er février 2016 à 07:58

    Merci pour votre message. Ma belle-sœur souffre de dépression et je ne sais pas vraiment quoi faire. Comme elle va à l'université à quelques kilomètres de chez moi et ma femme, nous l'invitons souvent pour qu'elle puisse se détendre avec nous. Cependant, j'ai l'impression de marcher sur des œufs autour d'elle. Je veux aider, mais j'ai peur d'aggraver les choses. J'essaierai de lui demander ce qu'elle aimerait de moi lors de sa visite. Merci.

  • Lolalove

    12 mai 2016 à 10:11

    J'ai fait tout ce qui précède. J'ai essayé de soutenir, j'ai essayé de donner de l'espace. J'ai fait de mon mieux . Malheureusement, mon meilleur n'était pas assez bon et j'ai dû informer sur l'idéation de suicide… y compris un plan. Faire cela m'a coûté une amitié et a changé ma vie. J'essaie de me pardonner pour ce qui ressemble à une trahison, mais j'espère que cela a aidé d'une certaine manière. Ce que je veux dire, c'est que vous prenez que vous devrez peut-être un jour prendre un risque au détriment d'une relation, mais sachez qu'à la fin cela en vaudra la peine pour celui que vous aimez est toujours en vie.

  • Nathan J

    2 juin 2016 à 10:37

    J'ai un ami qui est de plus en plus déprimé. Je tiens vraiment à cette personne, mais il est difficile de savoir exactement quoi faire. Merci de partager ces idées sur la façon de soutenir un ami souffrant de dépression. J'aime que tu parles d'écouter sans jugement. Je pense que c'est génial parce que souvent, les gens ont juste besoin de parler des choses. Merci d'avoir partagé!

  • Judy W

    6 juin 2016 à 12:49

    Mon mari souffre de dépression, alors je pense que je devrais faire plus pour l'aider à traverser cette crise. J'ai aimé ce que vous avez dit de l'écouter sans jugement. Il semble plus renfermé, alors lui permettre d'avoir la chance de parler sans le juger ferait probablement du bien. Vous avez raison sur la façon dont je devrais poser des questions sur ses pensées et ses sentiments. Il semble que le fait de se demander s'il se sent suicidaire peut l'aider à se sentir comme s'il n'était pas seul et que je suis toujours là pour lui. Merci pour les conseils!

  • Justin K

    12 juillet 2016 à 06:37

    Merci pour l'aide. J'essaie d'aider un ami qui souffre de dépression. J'aime l'idée d'offrir des idées précises sur les moyens d'aider, comme vous en avez discuté. Je pense que cela pourrait ouvrir beaucoup plus la communication. Comment puis-je être sûr de ne pas dépasser?

  • Joël E.

    15 octobre 2016 à 11:21

    La façon dont une personne écrit et dessine indique son état d'esprit.
    Si ces nuances sont présentes à différents moments, cela indique qu’il s’agit de l’état d’esprit habituel de la personne.

    Traits qui indiquent la dépression:
    • Lorsque la lettre majuscule du prénom de la personne est percée
    • Écriture très légère
    • Ligne de base décroissante
    • Dessiner des nuages; lignes très faibles
    • Lorsqu'on lui demande de dessiner une personne: les pieds et les jambes sont dessinés en premier;
    • Un col étroit; bras omis

    Si rien de ce qui précède n'apparaît, il n'y a pas de dépression.

    Joel Engel est l'auteur de Learn Graphology; Analyse de l'écriture manuscrite autodidacte (Penguin Books)
    learngraphology.com