5 choses que vous apprendrez dans un cours de secourisme en santé mentale

Deux femmes se tenant la main à lSi vous avez déjà subi une blessure et n’a pas eu accès à des soins médicaux immédiats, vous avez probablement reçu une forme de premiers soins. Cette assistance médicale temporaire a probablement aidé à traiter la blessure et à l'empêcher de s'aggraver jusqu'à ce que vous puissiez vous rendre à l'hôpital ou consulter votre médecin.



Tout comme les blessures physiques, les problèmes de santé mentale et l'abus de substances peuvent avoir de graves effets sur la santé. Ils peuvent causer des dommages durables et même entraîner la mort. Mais ces blessures émotionnelles ont tendance à être moins visibles et il n’est pas toujours facile d’identifier une personne en difficulté.

Un cours de formation en secourisme en santé mentale est un programme d'éducation du public qui vise à enseigner aux gens comment identifier les facteurs de risque et les signes avant-coureurs de ces préoccupations. Au cours de cette formation de 8 heures, vous apprendrez à reconnaître une crise de santé mentale, à fournir un soutien immédiat et à aider les gens à accéder à des ressources pour des soins de longue durée.



Comme pour les premiers soins en cas de blessure, les premiers soins en santé mentale ne sont pas censés être une solution à long terme. Le soutien d'un professionnel de la santé mentale formé est essentiel pour les personnes qui vivent avec des problèmes de santé mentale ou qui s'efforcent de les surmonter. abus de substance .



Un cours de formation en secourisme en santé mentale est un programme d'éducation du public qui vise à enseigner aux gens comment identifier les facteurs de risque et les signes avant-coureurs de ces préoccupations.

Dans le cadre de votre formation en secourisme en santé mentale, vous apprendrez le plan d’action en cinq étapes, ALGEE:

  1. Évaluer pour suicide / risque de préjudice
  2. Écoutez sans porter de jugement
  3. Donner des informations et rassurer
  4. Encouragez la recherche d'un soutien professionnel
  5. Encouragez l'auto-assistance et faire face méthodes

Lisez la suite pour découvrir à quoi cela ressemble dans la pratique.

1. Comment désamorcer une situation tendue



Rester calme est un élément important pour gérer efficacement une crise. Il peut être difficile d'aider quelqu'un qui vit panique , hallucinations ou autre psychotique les symptômes ou les traumatismes aigus atteignent un état d'esprit plus calme si votre humeur est également élevée.

Une personne aux prises avec une détresse émotionnelle aiguë peut parler se blesser , ce qui peut être effrayant à entendre. La peur peut amener certaines personnes à réagir avec jugement, colère , ou confusion. Mais ces réactions peuvent aggraver une situation.

La formation en secourisme en santé mentale offre la possibilité de développer des compétences en communication - les deux non verbal des compétences comme le langage corporel et des compétences verbales comme savoir quoi dire. Savoir communiquer avec compassion peut faire toute la différence lorsque vous essayez de rejoindre quelqu'un en situation de crise. Vous apprendrez à offrir du réconfort et du respect, avec une attitude qui normalise ce que quelqu'un traverse sans le blâmer. Les activités de jeu de rôle pendant la formation vous permettent de vous entraîner à appliquer ces compétences dans une variété de scénarios.

2. Comment évaluer le risque de nuire à soi-même ou à autrui



Vous pourriez craindre qu'une personne souffrant de dépression ou d'un autre problème de santé mentale présente un risque élevé de se blesser. Les symptômes de certains problèmes de santé mentale, comme schizophrénie , bipolaire , ou personnalité limite trouble, sont également souvent associés à un risque accru de se blesser ou de blesser les autres.

Il est important de reconnaître les éléments suivants:

  • La plupart des personnes atteintes de troubles mentaux ne font de mal à personne.
  • De nombreuses personnes qui ont des idées suicidaires n’envisagent pas de se suicider.
  • De nombreuses personnes qui s’automutilent n’envisagent pas de se suicider.

Cependant, il est toujours important de parler à un professionnel qualifié des comportements d'automutilation ou des pensées suicidaires. Reconnaître certains signes avant-coureurs peut vous aider à être mieux informé sur le moment où quelqu'un pourrait faire face à ces défis afin que vous puissiez mieux évaluer la possibilité d'un préjudice. Cela peut vous aider à diriger quelqu'un vers les bonnes ressources.

Certains signes avant-coureurs possibles du suicide comprennent:

  • Parler de mourir, désespoir ou se sentir comme un fardeau
  • Parler de vouloir une issue
  • Retrait ou isolement
  • Changements d'humeur rapides, dramatiques ou importants
  • En train de dormir beaucoup ou pas assez
  • Se comporter de manière risquée ou extrême

Soutenir une personne en situation de désespoir et de pensées suicidaires peut impliquer de trouver et de contacter un thérapeute qui peut l'aider à surmonter les causes sous-jacentes. Mais une personne qui a un plan de suicide clair a besoin d'une aide immédiate et urgente. La National Suicide Prevention Lifeline peut offrir des conseils à1-800-273-TALK (8255), mais vous pouvez également appeler la salle d'urgence la plus proche.

3. Techniques d'adaptation

Faire face et soins auto-administrés les techniques peuvent aider n'importe qui à gérer la détresse, pas seulement les personnes vivant avec des problèmes de santé mentale. Mais ces techniques profitent généralement à ceux qui rencontrent régulièrement des défis émotionnels, car elles peuvent augmenter la résilience et favoriser le calme. Les personnes qui utilisent des outils d'adaptation peuvent souvent traiter les symptômes avant qu'ils ne deviennent accablants.

Pendant la formation aux premiers secours en santé mentale, vous en apprendrez davantage sur certaines des nombreuses méthodes d'adaptation que vous pourriez suggérer, telles que:

4. Soutenir les prochaines étapes et les soins de suivi

La formation aux premiers secours en santé mentale vous permet de soutenir quelqu'un pendant une crise de santé mentale ou une période de toxicomanie. Il ne vous forme pas à fournir des soins ou un soutien de longue durée. Un élément clé des premiers soins en santé mentale consiste à apprendre à orienter les gens vers les professionnels qui peuvent offrir le meilleur type de traitement pour leurs besoins.

En fonction des symptômes ou des préoccupations d’une personne, vous pouvez l’aider à localiser l’un des types de professionnels de la santé suivants:

Vous ne pouvez forcer personne à se faire soigner, mais lors de la formation aux premiers secours en santé mentale, vous apprendrez comment encourager les gens à obtenir de l’aide. Cela peut inclure d'expliquer comment la thérapie ou le conseil peuvent aider ou parler des traitements disponibles. Vous pouvez également aider quelqu'un à trouver un thérapeute à proximité ou à trouver un numéro pour une clinique ou une ligne d'assistance.

5. Que faire lorsque vous-même êtes en situation de crise

Bien que vous puissiez trouver une profession qui consiste à aider les autres à trouver un soutien potentiellement salutaire, vous pouvez également la trouver. stressant . Vous pourriez même vous sentir épuisé ou dépassé à l'occasion, car travailler avec des personnes en crise peut affecter votre propre bien-être émotionnel au fil du temps.

Les secouristes en santé mentale aident les gens à apprendre à prendre soin de leur santé émotionnelle et à accéder à des ressources utiles au besoin, mais avant de pouvoir offrir cette aide, ils doivent également savoir comment prendre soin de leur propre bien-être. En participant à un cours de formation en secourisme en santé mentale, vous serez mieux placé pour reconnaître quand vos réserves émotionnelles s'épuisent. Cette prise de conscience peut vous aider à savoir quand prendre le temps de vous ressourcer, de prioriser les soins personnels et d'obtenir de l'aide pour vous-même.

La prise de conscience des problèmes de santé mentale et de leurs divers signes et symptômes s'est accrue ces dernières années. Cette prise de conscience est un facteur clé du traitement. La compréhension compatissante est un autre facteur tout aussi important pour prévenir le suicide.

La formation en secourisme en santé mentale vous apprend à offrir cette compassion et ces soins lorsque vous aidez quelqu'un à trouver Ressources pour faire face à une crise émotionnelle immédiate. Une fois qu'ils ont surmonté le défi immédiat, ils peuvent demander de l'aide. Les thérapeutes compatissants ne sont qu'à quelques clics dans notre annuaire des thérapeutes, situé ici .

Références:

  1. ALGEE: Le plan d'action. (n.d.). Récupéré de https://www.mentalhealthfirstaid.org/wp-content/uploads/2017/04/THE-ACTION-PLAN.png
  2. Questions fréquemment posées. (n.d.). Conseil national pour la santé comportementale. Récupéré de https://www.mentalhealthfirstaid.org/faq
  3. Premiers soins en santé mentale. (n.d.). Conseil national pour la santé comportementale. Récupéré de https://www.thenationalcouncil.org/about/mental-health-first-aid
  4. Facteurs de risque et de protection. (n.d.). Centre de ressources sur la prévention du suicide. Récupéré de https://www.sprc.org/about-suicide/risk-protective-factors
  5. La gestion du stress. (n.d.). Administration des services de toxicomanie et de santé mentale. Récupéré de https://www.integration.samhsa.gov/health-wellness/wellness-strategies/stress-management
  6. Stratégies de bien-être. (n.d.). Administration des services de toxicomanie et de santé mentale. Récupéré de https://www.integration.samhsa.gov/health-wellness/wellness-strategies
  7. Ce que tu apprends. (n.d.). Conseil national pour la santé comportementale. Récupéré de https://www.mentalhealthfirstaid.org/take-a-course/what-you-learn

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