5 clés pour garder l'amour vivant pendant le changement de cimetière

Profil de côté gros plan dNote de l'éditeur:Comment les couples égalitaires ayant un objectif commun de partenariat égal font-ils face à des demandes de travail différentes? DansDécidant ce qu'il faut aborder ce mois-ci pour sa série en cours sur les relations soumises à des exigences de travail intenses, l'auteur a saisi ce qui se trouvait juste devant elle: la dynamique des partenaires qui travaillent selon des quarts de travail différents. Plus précisément, ce mois-ci, elle parle de partenaires dont les heures de travail sont aussi différentes que la nuit et le jour. Comment les partenaires avec ces horaires contrastés le font-ils fonctionner?



Au début du mois, mon partenaire a travaillé le deuxième de deux jours fériés à l'hôpital. En tant que médecin résidente dans son service, elle a eu le choix de quitter Noël ou le jour de l’An, mais pas les deux. Si vous avez choisi ou été affecté pour Noël, comme elle l’était, vous avez passé trois jours glorieux - de la veille de Noël au lendemain de Noël - où vous n’aviez pas besoin d’être à l’hôpital.

Bien sûr, si vous étiez absent pour Noël, vous avez travaillé pendant le Nouvel An. Comme je l'ai mentionné dans un article précédent, mon partenaire travaille en obstétrique et en gynécologie, et il s'avère que les gens n'arrêtent pas d'avoir des bébés simplement parce que c'est un jour férié.



Donc, pour la semaine du Nouvel An, pour couvrir les vacances comme d'autres l'avaient fait pour elle, elle travaillait 24 heures sur 24 tous les deux jours. Puis elle a commencé un bloc de nuits de quatre semaines.



Vous pouvez imaginer notre ajustement en couple - du rare bonheur et de la détente des vacances partagées, aux journées entières où nous ne nous voyons pas, aux semaines où elle va se coucher alors que je me lève le matin.

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Je crains le potentiel de vivre des vies parallèles avec mon partenaire, sans intersection ni rapprochement. Je pense que la plupart d'entre nous qui vivent des relations saines s'efforcent d'éviter cette possibilité. Mais que faisons-nous lorsque nos horaires ne s'alignent pas?

Pour simplifier un sujet complexe, j'ai dressé une liste des «cinq meilleurs» conseils de défis et de problèmes courants pour les partenaires qui travaillent avec des combinaisons jour / nuit conflictuelles. Le premier est le plus évident: les partenaires qui travaillent par équipes contrastées ne se voient pas aussi souvent qu’ils le souhaiteraient!

  1. Reconnaissez que la solitude peut survenir et élaborez des stratégies pour y faire face efficacement.Une femme nommée Jess a écrit un grand morceau pourMaison et vie décalées(2013) réaffirmant que, non, ces horaires ne sont pas idéaux, surtout au début, mais il y a des avantages. Les partenaires peuvent avoir la capacité de confronter tendances codépendantes et devenir plus indépendant et sûr de soi. Ils peuvent rechercher leurs propres amitiés et passe-temps - après tout, vous n'êtes pas au bon endroit pour prendre soin de votre partenaire si vous ne l'êtes pas Prenant soin de vous .
  2. Prenez du temps pour l'intimité et la connexion.Trouvez des moyens efficaces avoir des relations sexuelles , prendre des décisions et résoudre les conflits. Pour un couple, ce qui était habituellement des moments conflictuels d'excitation sexuelle (avant le coucher et le matin) fonctionnait bien lorsque leurs horaires de travail ne correspondaient pas autrement. Bernstein (2014) écrit que «la proximité physique, même sans rapports sexuels, stimule l'hormone ocytocine, qui réduit stress et favorise les liens. » Un certain contact est crucial! En ce qui concerne la prise de décision: le Dr Tina Tessina (nd) souligne que lorsque deux partenaires ne sont pas à la maison en même temps pendant des jours et des jours, certaines décisions devront probablement être prises unilatéralement, ce qui peut «créer un changement inconfortable dans le pouvoir structure de votre relation. » Les partenaires doivent discuter et intégrer cette réalité. Tessina décrit également quelques excellents moyens de résoudre les conflits avec les restrictions d'horaire dans le mix.
  3. Respectez les besoins de sommeil de votre partenaire et les vôtres.Jess deMaison décalée(2013) prévient qu'il peut être tentant de réveiller votre partenaire pour l'amener à passer du temps avec vous, et il peut également être tentant de négliger le sommeil au profit d'un temps précieux ensemble, mais résistez à l'une ou l'autre de ces choses en excès. Moins de sommeil pour l'un de vous (ou les deux!) Peut conduire à des cycles chroniques de dysfonctionnement et de querelles. En elleBabillercolonne «Love on Opposite Shifts», Chaunie Brusie (2014) écrit qu'une collègue était si irrité que son mari de nuit semble «dormir toute la journée» qu'elle a commencé à compter les heures qu'il dormait, pour constater qu'il était dormir des quantités normales.Prime! Profitez d'une meilleure qualité de sommeil:Il existe des preuves suggérant que les couples qui dorment séparément peuvent réduire perturbations de sommeil (BBC News, 2009; CBC News, 2013) et en fait promouvoir la paix au lieu d'escalader les tensions basées sur des besoins de sommeil différents (Bernstein, 2014), donc pour stimuler toutes nos relations-egos, j'ai inclus des références sur le sommeil séparément dans la liste au dessous de. Je sais que cela exclut largement les effets des nuits de travail sur rythme circadien et qu'il est presque impossible de se délecter de la lueur d'espoir lorsque votre arrangement n'est pas celui que vous avez choisi pour cette raison, mais cela vaut toujours la peine de le noter.
  4. Utilisez la technologie de manière créative et souvent.Envoyez des textes illustrés ou des mises à jour sur votre journée, appelez pour vous souhaiter une bonne nuit à une heure qui n'est pas la vôtre: ces efforts peuvent être très utiles.
  5. Ravivez l'art perdu des lettres d'amour!Nous écrivons l'amour note souvent, donc ce n'est pas quelque chose de différent lorsque mon partenaire passe la nuit, mais l'année dernière, lorsque nos horaires de travail nous empêchaient de nous voir pendant des jours entiers alors que nous travaillions tous les deux des emplois remplis d'action, nos lettres sont devenues plus vives et intéressant, et je me sentais plus proche d'elle pour les partager. De plus, il était facile de voir à quel point l'autre personne nous manquait. Ça fait du bien d'être manqué. Tant qu'il y a un gain, manquer votre partenaire est le signe d'une bonne chose, pas le symptôme d'une catastrophe imminente.



Quels que soient votre emploi du temps et vos besoins en sommeil, j'espère que vous trouverez la paix après avoir lu qu'il y en a d'autres comme vous qui font fonctionner leurs partenariats de manière fiable et créative.

Être bien!

Références:

  1. Nouvelles de la BBC. (2009). Le partage du lit est «mauvais pour la santé».Nouvelles de la BBC.Récupéré de http://news.bbc.co.uk/2/hi/8245578.stm
  2. Bernstein, E. (2014). Les couples ayant des horaires de sommeil différents peuvent s'attendre à des conflits et s'adapter.le journal Wall Street. Récupéré de http://www.wsj.com/articles/couples-on-different-sleep-schedules-can-expect-conflictand-adapt-1410217854
  3. Brusie, C. (2014). L'amour sur des quarts opposés.Babiller. Récupéré de http://www.babble.com/relationships/love-on-opposite-shifts-2/
  4. CBC News. (2013). Plus de couples choisissent de dormir dans des lits séparés, selon une étude.Nouvelles de CBC. Extrait de http://www.cbc.ca/news/health/more-couples-opting-to-sleep-in-separate-beds-study-suggests-1.1316019
  5. J. (2012). Travail posté: Apprendre à aimer nos horaires décalés.Maison et vie décalées.Récupéré de http://offbeathome.com/2013/02/different-schedules
  6. Tessina, T. (s.d.). Conseils de mariage pour les horaires de travail: même amour, horaires différents.Votre Tango. Récupéré de http://www.yourtango.com/experts/dr-tina-tessina/dr-romance-married-different-shifts



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  • 13 commentaires
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  • Trey

    28 janvier 2015 à 10h58

    Cela a dû être difficile! Souvent, nous ne pensons pas que simplement parce que nous avons la chance de prendre du temps pendant les vacances, il y a des emplois où ils doivent être là, quel que soit le jour indiqué dans le calendrier!

  • Kayla

    28 janvier 2015 à 14:11

    ugh ce seraient des jours difficiles! J'aurais du mal parce que ce serait comme quand vous étiez éveillé, votre partenaire serait endormi et ensuite s'il voulait vous parler, vous dormiriez. C'est une relation qui demandera certainement des efforts

  • Barbillon

    29 janvier 2015 à 03:38

    Quand mon mari travaillait le quart de nuit et que je travaillais des jours, il va sans dire que nous avions parfois l'impression que nous n'étions que deux navires qui passaient la nuit. Mais une chose que nous essayions de faire quelques fois par semaine serait de se rencontrer pour prendre un café quand il sortait du travail et que je me préparais à entrer. De cette façon, nous pourrions encore avoir au moins une conversation pour la journée et attraper en place et en quelque sorte le maintenir ensemble quand on avait l'impression que nous nous éloignions. Parfois, cela ne me semblait pas assez de temps et je pense qu’il serait d’accord, mais c’était mieux que de ne rien avoir.

  • glynnis

    29 janvier 2015 à 10:27

    Il semble presque que ce serait plus facile si vous travailliez tous les deux le même quart de travail, au moins à des fins de connexion. Maintenant, pour les problèmes de sommeil, c’est une toute autre histoire. Je ne suis pas sûr que je pourrais jamais m'habituer à devoir bien dormir pendant la journée.

  • Blake

    29 janvier 2015 à 13:49

    Eh bien, vous devez certainement faire un peu plus d'efforts pour le maintenir ensemble, mais je pense en fait que cela pourrait être bon pour beaucoup de relations. Cela vous donne du temps à part quand vous en avez besoin et cela vous fait également apprécier le temps que vous passez tous les deux encore plus que vous ne le pourriez si vos horaires étaient toujours synchronisés. Je ne suis pas sûr que cela fonctionnerait pour tout le monde, mais je suis sûr que pour beaucoup de couples, cela pourrait en fait être idéal.

  • AmberLee M

    30 janvier 2015 à 01h16

    Mon S.O. est dans l'armée et j'ai déménagé loin de chez moi pour être avec lui. Et les temps sont devenus durs et je devais trouver un travail qui compenserait grandement la différence qu’il ne pouvait pas fournir. J'étais une serveuse travaillant dans un cimetière, et nous nous sommes séparés parce que nos emplois du temps étaient totalement excentriques et parfois pour l'entraînement, il était parti pendant des mois à la fois. Nous avons perdu la connexion et nous nous sommes perdus. Il a fallu de l'espace haha… Moi qui suis parti pour la maison .. Pour que chacun de nous apprenne ce que l'on laisse échapper. Maintenant, s’il n’est pas en congé, nous nous couchons tous les soirs (j’ai trouvé un travail où je travaille ses heures de travail) et nous sommes tellement mieux. Chaque jour, nous reconstruisons ce que nous avons perdu.

  • Roseau

    30 janvier 2015 à 10:10

    Je pense honnêtement que ma femme m'a préféré travailler la nuit parce que je ronfle

  • Sonia

    31 janvier 2015 à 8h25

    Je suppose que parce que mon petit ami et moi travaillons tous les deux par rotation, cela ne nous semble pas si différent. Nous avons tous les deux des emplois où les heures et les quarts de travail changent constamment, et même si cela ne fait PAS du bien au corps… nous le faisons fonctionner pour nous. Je suppose que ce ne sont là que quelques-uns des défis que vous devez être prêt à surmonter si vous aimez suffisamment cette personne pour rester avec elle.

  • CHOSE

    2 février 2015 à 15:57

    Il devient encore plus important que vous planifiez tous les deux du temps pour être ensemble, peut-être plus important que pour les autres couples. Les couples qui travaillent selon le même horaire sont tenus de se croiser au moins tous les jours à la maison. Les couples qui travaillent par quarts peuvent ne pas avoir ce luxe. Et je dis luxe parce qu'il est si important d'avoir cette autre personne dans votre vie qui prendra soin de vous comme vous le faites pour elle.

  • Beverly

    3 février 2015 à 03:42

    Peut-être que c’est juste moi, mais si vous aimez quelqu'un, alors vous aimez quelqu'un et vous faites ce que vous devez faire pour que ça marche quel que soit le travail qu’ils font, point final.

  • Suzanne

    19 mars 2015 à 18:50

    Je connais bien les dangers de cela. J'ai travaillé des nuits pendant 7 ans en tant qu'infirmière sans fin en vue et j'ai un mari, un adolescent, une préadolescence et un nouveau-né. Mon mari a traversé une période où il était très rancunier et égoïste envers moi qui travaillait la nuit. Nous avons traversé des moments difficiles, mais nous y sommes parvenus. Nous ne nous réveillons pas lorsque nous dormons. Même si ce n’est pas notre horaire de sommeil, si nous sommes à la maison quand l’autre se couche, nous les rejoignons jusqu’à ce que nous nous endormions. Les rapports sexuels ne doivent pas nécessairement avoir lieu la nuit. J'essaye de déjeuner avec lui si je suis absent plusieurs jours. Si je suis au lit plus d'heures, il ne fait pas une puanteur en réalisant que le sommeil est plus difficile avec les distractions diurnes. Il répond à tous les appels téléphoniques à ma place et ne m'appelle que si c'est urgent. Finalement, j'ai décidé qu'il valait mieux que je reste la nuit. J'aime les gens, le travail, la tranquillité, l'argent et surtout… ne pas avoir à payer pour la garderie et être à la maison quand les enfants rentrent de l'école même si je sacrifie parfois le sommeil.

  • Jeanne

    15 février 2017 à 20:26

    J'ai demandé à mon petit ami de déménager car il travaille la nuit.il perturbe toute ma vie et mon bien-être.les chiens et moi devons tous nous asseoir dans le salon toute la journée, avec le son à la télé, je ne peux pas faire de travaux ménagers, les gens ou font le moindre bruit.Si nous le faisons, il devient mental.Maintenant, je dois dormir sur le canapé quand je peux aussi.Toutes mes tâches ménagères et mes affaires à temps partiel doivent être effectuées entre 18 heures et 23 heures. 3 heures et doit se lever à 3 heures du matin car il se réveille toute la maison quand il rentre à la maison.Ensuite, il recommence à 5 heures du matin quand il se couche.Pas de vie, rien.Mon conseil est de ne jamais vivre avec un travailleur posté. une douleur dans le dos.

  • Otuba

    5 septembre 2020 à 06:35

    maintenant, l'amour est une question d'argent