3 façons dont la technologie peut avoir un impact négatif sur vos relations

Deux personnes assises sur un banc se font face, utilisant toutes deux leur téléphoneL'ère de l'information a rapidement changé la façon dont nous nous conduisons dans les affaires, l'éducation et dans l'interaction humaine en général.



Des avancées telles que la messagerie électronique, la messagerie instantanée et les réseaux sociaux ont toutes été créées pour la communication plus facile et plus pratique. Les familles et amis sur de grandes distances peuvent désormais communiquer plus facilement face à face à tout moment. Les sites de rencontre correspondent avec succès à des milliers de futurs conjoints chaque année, et les parents peuvent plus facilement rester en contact avec leurs enfants tout au long de la journée.

Cependant, à mesure que la société s'adapte à ces nouvelles voies de contact, il existe également des moyens par lesquels la nouvelle technologie menace de supprimer des aspects importants de la façon dont les gens interagissent et se connectent à un niveau personnel. Cela peut être particulièrement vrai dans nos plus intimes des relations .



Voici trois domaines dans lesquels la technologie peut avoir un impact négatif sur les relations:

1. Intimité



Les relations intimes ont souvent leurs propres défis, et l'évolution des technologies peut contribuer encore plus à la stress des relations modernes. Parfois, la façon dont les gens utilisent la technologie peut créer des problèmes entre partenaires romantiques, suscitant potentiellement des conflits et un mécontentement dans la relation.

Un sondage réalisé en 2014 par le Pew Research Center a indiqué qu'un propriétaire de téléphone cellulaire sur quatre dans une relation ou un mariage trouvait son partenaire trop distrait par son téléphone cellulaire. Près d'une personne sur dix s'était disputée avec un partenaire au sujet du temps excessif passé sur les appareils. Le sondage a noté que de nombreux arguments entre couples peuvent avoir quelque chose à voir avec l'utilisation de la technologie, comme décider quand utiliser des appareils et quand s'abstenir. Ils ont également constaté que les jeunes utilisateurs étaient plus susceptibles de déclarer à la fois une augmentation tension et une plus grande proximité dans leurs relations grâce à la technologie.

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Recherche Avancée La technologie change également certaines des manières les plus intimes de relations entre les couples. Sexting : Envoyer à quelqu'un des messages texte contenant des sexuel contenu - a augmenté chez les adultes depuis 2012, avec un utilisateur cellulaire sur cinq ayant reçu un sexto d'une personne qu'ils connaissent - une augmentation d'un tiers en quatre ans.

2. Distraction



La technologie peut être une distraction efficace dans le moment présent, sur une longue période de temps et même en son absence. Selon un sondage réalisé en 2015 auprès de 453 adultes aux États-Unis, près de la moitié de tous les répondants ont déclaré avoir été distraits par leur téléphone en présence d'un partenaire romantique.

Ces moments consacrés à la technologie peuvent rapidement s’ajouter à une partie importante des heures de veille d’une personne. La même allocation de temps qui, il y a quelques années à peine, aurait pu être considérée comme une dépendance est désormais monnaie courante dans l'utilisation des smartphones, en particulier chez les jeunes utilisateurs. Cela représente un changement dans la façon dont les gens passent leur temps et où ils concentrent leur énergie.

La technologie peut également être une distraction lorsqu'elle n'est pas utilisée. Lorsqu'ils ont été brièvement déconnectés de leur smartphone dans une étude de 2014, les gros utilisateurs auto-déclarés ont indiqué avoir anxiété niveaux que les utilisateurs modérés après seulement 10 minutes.

3. Dépression



Il a également été démontré que l'utilisation intensive des médias sociaux a des effets négatifs sur la santé mentale. Une étude récente de la faculté de médecine de l'Université de Pittsburgh a examiné la dépression taux chez les jeunes adultes, constatant une probabilité considérablement accrue de dépression chez ceux qui passent le plus de temps à s'engager dans les médias sociaux.

En examinant spécifiquement uniquement l'activité personnelle des médias sociaux, ils ont conclu qu'une utilisation intensive était significativement associée à une dépression accrue et ont souligné l'importance d'identifier les interventions pour les gros utilisateurs de médias sociaux avant qu'ils n'en subissent problèmes de santé mentale .

Le rapport note également que plusieurs études ont établi un lien entre l'utilisation des médias sociaux et le déclin de ambiance , sentiment de bien-être et satisfaction dans la vie. Ces baisses pourraient être liées au FOMO, ou au peur de rater , qui, selon les études, est souvent exacerbée par l'utilisation des médias sociaux.

SynchronisationAllumer en éteignant

Selon le conseiller de l'Ohio Jessica Wade, MAMFT, LPCC , les liens émotionnels forgés par les couples à travers le langage corporel, la communication non verbale , le ton de la voix et l'expression du visage sont essentiels à la relation et impossibles à reproduire avec la technologie.

«Une dépendance excessive à l'égard de la technologie peut entraîner des malentendus, et les partenaires perdent l'occasion de faire ces tentatives de réparation immédiate de la relation qui se produisent au moment de la communication en personne», a déclaré Wade.

Les avantages de la technologie résident dans la capacité d'élever l'expérience humaine, mais les experts conseillent que l'utilisation de nouveaux appareils et plates-formes soit fondée sur la perspective de la façon dont la nouvelle technologie a le pouvoir de changer la communication et la façon dont les gens interagissent.Les experts recommandent de trouver des alternatives pour réduire les inconvénients potentiels de la technologie. Pour briser le cycle, la première étape peut être de tempérer ou de réduire considérablement le temps consacré aux appareils, aux applications et aux services de messagerie.

Trouver le temps de se détacher de manière cohérente peut nécessiter de le noter quotidiennement. L'attribution de périodes de non-utilisation (comme pendant le dîner ou la soirée en amoureux) peut aider à rétablir les partenaires dans leur relation ou les individus à leur environnement.

De nombreux individus, couples et familles ont thérapie recherchée lorsque la technologie dépasse d’autres priorités. Les experts conseillent également d'améliorer les compétences de communication chaque fois que cela est possible, ce que la technologie peut perturber activement. À une époque où les e-mails et les SMS ont remplacé d'autres modes de communication, la manière et la compétence avec lesquelles les gens s'expriment peuvent devenir moins robustes et plus mécaniques.

Des études ont également révélé une valeur significative à consacrer autant de temps dans la nature que possible. Une étude menée par des chercheurs néerlandais a révélé des niveaux plus faibles d'anxiété et de dépression chez les personnes vivant à moins de 1 km d'un parc ou d'un espace boisé.

Les avantages de la technologie résident dans la capacité d'élever l'expérience humaine, mais les experts conseillent que l'utilisation de nouveaux appareils et plates-formes soit fondée sur la perspective de la façon dont la nouvelle technologie a le pouvoir de changer la communication et la façon dont les gens interagissent. Identifier les moyens d'utiliser ces nouvelles inventions avec succès - sans vous tromper de connexion humaine authentique dans le processus - peut finalement nécessiter des solutions plus low-tech.

Références:

  1. Cheever, N. A., Rosen, L. D., Carrier, L. M., et Chavez, A. (2014). Hors de vue n'est pas hors de l'esprit: l'impact de la restriction de l'utilisation des appareils mobiles sans fil sur les niveaux d'anxiété chez les utilisateurs faibles, modérés et élevés.Ordinateurs dans le comportement humain, 37, 290-297. doi: 10.1016 / j.chb.2014.05.002
  2. Gardner, A. (15 octobre 2009). Être proche de la nature améliore la santé physique et mentale. Extrait de http://usatoday30.usatoday.com/news/health/2009-10-15-nature-anxiety-exercise_N.htm
  3. Lenhart, A. et Duggan, M. (2014). Les couples, Internet et les réseaux sociaux. Extrait de http://www.pewinternet.org/2014/02/11/couples-the-internet-and-social-media/
  4. Lin, L. Y., Sidani, J. E., Shensa, A., Radovic, A., Miller, E., Colditz, J. B.,. . . Primack, B. A. (19 janvier 2016). Association entre l'utilisation des médias sociaux et la dépression chez les jeunes adultes américains.Dépression et anxiété, 33(4), 323-331. doi: 10.1002 / da.22466
  5. Penn, C. (5 octobre 2015). Arrêtez le «pphubbing»: une nouvelle recherche montre ce qui se passe lorsque vous vous concentrez davantage sur votre téléphone que sur votre amoureux. Extrait de http://www.essence.com/2015/10/05/stop-pphubbing-new-research-cell-phones-relationship

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  • 17 commentaires
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  • Vic

    19 septembre 2016 à 8h23

    Je vois des couples tout le temps dehors et ils passent beaucoup plus de temps à regarder leurs écrans qu’ils ne le sont et je pense whoa, comment ça marche?
    Comment peuvent-ils même rester ensemble alors qu'il semble que tout ce qu'ils font est d'être dans le même voisinage les uns que les autres sans vraiment parler.

  • Carla

    19 septembre 2016 à 10:28

    Je me retrouve constamment à regarder la page facebpook de mon petit ami (j'ai son mot de passe) et il y a des moments où je suis en fait un peu jaloux de ses conversations avec d'autres personnes là-bas. Ils sont censés être et censés être ludiques, mais je peux toujours en lire beaucoup plus,

  • blakely

    19 septembre 2016 à 14:26

    sérieusement, il y a des jours où je ne supporte même pas d'aller en ligne parce que cela me rend trop déprimé.

  • Dr. Dre

    26 janvier 2018 à 18:49

    moi aussi

  • Mike D

    20 septembre 2016 à 7h09

    Nous avons finalement dû imposer la loi à la maison et dire qu'en tant que famille, nous nous engagerions à ne pas utiliser de téléphone pendant un certain temps chaque soir parce que j'avais sérieusement l'impression de manquer beaucoup de choses qui se passaient dans la vie de mes enfants parce que nous serions tous tellement attachés à nos appareils.
    Je prends également une grande part de blâme parce que je vérifiais sans cesse mes e-mails de travail et d'autres choses, mais cela a été une expérience pour nous tous.
    Vous commencez à oublier à quel point vous aimez vraiment être en famille lorsque quelque chose d'électronique devient la priorité.

  • Hayden

    20 septembre 2016 à 14h00

    @ Mike D- nous avons établi le même genre de règles chez moi, pas de téléphone ni de tablette au dîner, l'heure de la conférence familiale, etc.
    Je pensais en quelque sorte que ma femme était celle qui allait devenir la plus folle, car elle est littéralement au téléphone tout le temps et a constaté qu'elle avait probablement le plus de mal à se déconnecter.

  • français

    21 septembre 2016 à 7h16

    personne n'aime jouer le deuxième violon sur un téléphone

  • Aiden

    21 septembre 2016 à 14:19

    Je sais qu'il y a des moments où mon petit ami s'énerve quand je lui demande de ranger son téléphone et de passer du temps avec moi.
    Il joue toujours à des jeux et sur Snapchat et je ne suis tout simplement pas dans l’une de ces choses. Mais il agit comme si c'était une telle imposition pour lui de devoir les mettre à l'écart un moment.
    Je ne pense pas que je demande trop mais apparemment je le suis pour lui.
    Pensées?

  • Michelle A

    11 avril 2020 à 21:38

    laissez-le, soeur.

  • audree

    22 septembre 2016 à 10:57

    Il est toujours important de se rappeler que cela a un élément humain, que ce n'est pas nécessairement la technologie qui ruine la relation mais les personnes impliquées dans la relation qui la PERMETTENT de s'interposer entre elles.

  • Simon

    23 septembre 2016 à 10:26

    Cela ne fait que rayer la surface. Tant de façons dont on peut en trahir un autre avec ses actions en ligne

  • Cynthia

    24 septembre 2016 à 8h29

    Mon ex était tellement motivé par ce qu'il a vu en ligne et par ses amis sur les réseaux sociaux que lui et moi n'avons jamais eu une réelle chance de faire avancer les choses.

    Je ne pourrais pas être avec quelqu'un qui était constamment soit en train de dénigrer les autres pour ce pour quoi ils ont manifestement travaillé dur, soit en reprochant à des gens de son passé qui l'ont prétendument rendu plus grand que ce qu'il a fait.

    J'ai essayé de l'encourager à arrêter de chercher, à être heureux de la vie que vous avez et à ne pas être amer de ce que vous n'avez pas, mais c'était impossible pour lui de comprendre ou de mettre en œuvre.

  • Charles

    25 septembre 2016 à 8h03

    J'ai un travail qui rend impossible la déconnexion du courrier électronique, etc. J'ai toujours des clients qui me contactent et quand ils le font, je dois m'occuper de ce dont ils ont besoin. Si je ne suis pas là, mon entreprise va.

  • Gerry

    26 septembre 2016 à 10:17

    Je soupçonne qu'il existe bien plus que trois façons de gêner une relation.

  • andreas

    8 novembre 2016 à 1:04 AM

    Smartphone au lieu de produits étrangers. Il a été attaché à la vie commune de la société moderne. Presque tous les besoins d'une aide de plus en plus aidée grâce à ces objets, allant de la satisfaction des besoins d'information, au travail, à la commande de nourriture, voire à trouver un partenaire. Tout peut être fait avec un seul robinet.

  • Maurice L

    4 octobre 2017 à 12:44

    Qui est la personne qui a écrit cet article?

  • Karin

    4 novembre 2018 à 21:15

    Article très utile. Les technologies de l'information et de la communication ont été créées et développées pour aider la vie humaine. Surtout avec Internet qui aide au développement des technologies de l'information. Le premier impact positif de la technologie est d’accélérer le flux d’informations. Avec les nombreux médias sociaux disponibles, il peut faciliter le processus de communication d'une personne avec une autre. Mais non seulement a un impact positif, car l'impact négatif de ce sera plus.