3 conseils pour parler et écouter votre adolescent anxieux

Parent aux cheveux blancs portant une chemise en flanelle à carreaux est assis à côté dL'adolescence est une période d'autonomie et de découverte de soi. Adolescents recherchent leur place à la maison, à l'école et dans le monde en général. Ils apprennent le romantisme et le platonique des relations , sur la gestion du temps et sur qui ils veulent être. Avec toute cette exploration et cette croissance, les parents peuvent avoir du mal à communiquer avec les adolescents sur quoi que ce soit, sans parler de sujets difficiles. Alors, que se passe-t-il lorsque votre adolescent anxieux a besoin d’aide mais ne communique pas avec vous?



Nous savons que nous ne pouvons pas forcer nos adolescents à nous dire ce qui ne va pas, même si nous pouvons clairement voir qu’ils se débattent. Ils peuvent se plaindre de maux physiques inexpliqués, refuser d'aller à l'école ou avoir des crises émotionnelles au moindre stress . Sur le plan du développement, il est normal que les adolescents veuillent s'intégrer et éviter d'être différents. Ce désir pourrait les empêcher d'admettre quand ils se débattent à l'intérieur.

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Le tien peurs et angoisses peuvent également devenir des obstacles à la communication . Si vous êtes trop émotif ou en colère parce que votre adolescent ne vous parle pas, vous courez le risque de vous aliéner davantage.



Après avoir essayé de discuter, de supplier, d'exiger et de négocier avec votre adolescent pour qu'il vous dise ce qui ne va pas, vous pouvez vous sentir perdu. Il est important de considérer que votre adolescent grandit. Ce n'est plus un jeune enfant avec des huées que vous pouvez réparer avec un baiser. Ils ne sont pas non plus encore un adulte pleinement responsable d'eux-mêmes et de leurs actes. Il existe un équilibre entre confort, soutien et action que vous pouvez trouver pour mieux communiquer avec votre adolescent.



Voici trois façons de parler à votre adolescent pour qu'il vous écoute:

  1. Empathie:Autant votre adolescent veut être indépendant, autant il veut être compris et validé. Lorsque votre adolescent vous dit quelque chose qui semble ridicule et illogique, respirez profondément. C'est votre chance de vous mettre à leur place et de montrer que vous l'avez. Utilisez des déclarations qui montrent à votre adolescent que vous avez vraiment entendu ce qu'il disait en utilisant le même langage qu'il a utilisé. Au lieu de donner des conseils, vous pouvez dire: «Il semble que vous vous sentiez vraiment exclu» ou «Ça craint que vous traversiez cela.»
  2. Rapporter:Votre adolescent aura peut-être plus l'impression que vous le comprenez s'il sait que vous avez vécu des problèmes similaires. Partager vos propres luttes avec insécurité et l'anxiété au lycée (et même aujourd'hui) peut donner à votre adolescent le sentiment que ces sentiments sont normaux. Les adolescents considèrent souvent les adultes comme des personnes qui ne peuvent jamais comprendre. En relation, vous vous humanisez et ouvrez la porte à la communication.
  3. Demander:Si vous savez que votre adolescent est anxieux, assurez-vous de vérifier régulièrement ses symptômes. Gardez la conversation ouverte. S'ils vous disent quelque chose d'alarmant, gardez votre sang-froid. Vos réactions émotionnelles peuvent effrayer votre adolescent ou le faire se sentir jugé. La chose la plus importante que vous puissiez faire lorsque vous êtes préoccupé est de réconforter votre adolescent et de lui faire savoir que vous comprendrez cela ensemble.

Si vous avez encore des difficultés à communiquer après avoir essayé ces techniques, ou si l’anxiété de votre adolescent semble ingérable, il est peut-être temps de demander l’aide d’un professionnel. Recherchez un thérapeute dans votre région qui se spécialise dans le traitement de l'anxiété et prend rendez-vous.

Parlez à votre adolescent à l'avance de vos préoccupations et de la façon dont la thérapie peut l'aider à se sentir mieux. Assurez-vous que de nombreux adolescents travaillent avec des thérapeutes et que cela ne signifie pas qu'ils sont «fous». La thérapie peut non seulement aider votre adolescent à gérer ses émotions, mais elle peut également aider à combler le fossé de communication.



Copyright 2017 estilltravel.com. Tous les droits sont réservés. Autorisation de publication accordée par Levana Slabodnick, LISW-S, thérapeute à Columbus, Ohio

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  • 4 commentaires
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  • Emerson

    30 mai 2017 à 10:48

    Je pensais que mes parents paniqueraient quand je leur disais que j'aimerais aller voir un thérapeute, mais en fait ils étaient très favorables à la décision et m'ont même aidé à trouver quelqu'un qui pourrait travailler avec moi sur les choses dont j'ai besoin.
    Après quelques mois, je pense qu'ils ont pu vraiment voir que cela nous profitait tous et m'ont encouragé à continuer.

  • Easton

    30 mai 2017 à 16:58



    Il y a des moments où je me sens comme mes enfants et je n'ai rien qui nous unit à part le fait qu'ils sont mes enfants et que je suis leur père. Je n'aime pas leur musique, je ne comprends pas les choix vestimentaires et je n'ai certainement pas les longs cheveux ondulés. Ils pensent que je suis vieux et que je suis trop stricte et la façon dont je vois les choses est que je ne fais que les choses que tout bon père devrait faire. L'aide à trouver un terrain d'entente sur lequel se tenir est toujours une priorité, mais nous ne semblons jamais vraiment y arriver.

  • Liza

    31 mai 2017 à 11h05

    Parler à n'importe quel adolescent peut être une chose difficile, surtout lorsque vous rencontrez un autre obstacle comme le fait qu'il soit anxieux et probablement très nerveux d'avoir à avoir une conversation avec un adulte pour commencer!

    Donc, mon conseil à tout adulte est de faire de votre mieux pour vous rappeler ce que c'était que d'être son âge, ce que c'était d'avoir ces conversations adultes et à quel point cela aurait pu vous mettre mal à l'aise.
    «Je pense que l’important est de se mettre carrément à leur place et d’essayer de ressentir les mêmes choses qu’ils pourraient ressentir. Cela seul pourrait vous rendre un peu plus sympathique à leur expérience.

  • amour de Bailey

    3 juin 2017 à 7h12

    Ce ne sont pas des spécialistes de la science des fusées. Les adolescents veulent être écoutés et entendus comme n'importe quelle autre personne âgée. Pour moi, cela n'a rien à voir avec l'inquiétude ou l'anxiété ou la maladie ou la peur. Il s'agit simplement d'être un auditeur volontaire et d'entendre ce qu'ils ont réellement à dire. Je pense qu'il y a trop de parents qui arrêtent d'écouter leurs adolescents et veulent plutôt qu'ils les écoutent seulement. Mais les adolescents ont aussi des choses importantes à dire et ils aimeraient simplement pouvoir s'asseoir et partager ces choses avec vous sans crainte de jugement.