10 étapes pour se remettre d'un lien de traumatisme toxique

Vue arrière de la personne aux cheveux longs en débardeur debout dans la porte ouverte et à lles liaisons se produisent dans des des relations , et ont tendance à être renforcés par un renforcement positif incohérent - ou du moins l'espoir de quelque chose de mieux à venir. Les liens de traumatisme se produisent dans des situations extrêmes injurieux les relations, les prises d'otages et les relations incestueuses, mais aussi dans toute relation attachée en cours dans laquelle il y a beaucoup de douleur entrecoupée de moments de calme (ou peut-être tout simplement moins de douleur). Je le compare à une héroïne dépendance - la relation promet beaucoup, donne des sentiments fugaces d'utopie, puis elle aspire votre âme même.



Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez vécu une relation abusive, vous avez été témoin de la force de ce type de connexion. Peut-être que vous ou quelqu'un que vous connaissez essayez de sortir, mais semble incapable de partir.

Eh bien, il y a espérer . Voici quelques conseils pour vous libérer de ce type de forteresse:



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  1. Engagez-vous à vivre dans la réalité.Si vous avez envie de fantasmer sur ce qui pourrait être ou ce que vous espérez devenir, arrêtez. Rappelez-vous que vous vous êtes engagé à vivre dans la vérité. Même si vous ne décidez pas de quitter la relation immédiatement, en attendant, vous pouvez au moins vous rappeler que vous cesserez de fantasmer sur ce qui ne se passe pas.
  2. Vivez en temps réel.Cela signifie arrêter de s'accrocher à ce qui «pourrait» ou «arrivera» demain. Remarquez ce qui se passe sur le moment. Remarquez à quel point vous vous sentez piégé. Remarquez à quel point vous vous sentez mal aimé et comment vous avez compromis votre respect de vous-même et votre estime de soi pour cette relation. Faites attention à vos émotions. Arrêtez d'espérer et d'attendre, et commencez à remarquer en temps réel ce qui se passe et comment cela vous affecte.
  3. Vivez une décision à la fois et un jour à la fois.Parfois, les gens se font peur en pensant tout ou rien. Ne vous dites pas des choses comme: «Je ne dois plus jamais parler à la personne toxique ou autre»; cela revient à essayer de perdre du poids en se disant que vous ne pourrez plus jamais manger de chocolat. S'il est vrai que votre relation est malsaine, vous n'avez pas besoin de faire de chaque rencontre une situation de do-or-die. Ne vous effrayez pas.
  4. Prenez des décisions qui soutiennent uniquement vos soins personnels.Autrement dit, ne prenez aucune décision qui vous blesse. Cela vaut également pour les «rechutes» émotionnelles. Si vous vous sentez faible, ne vous réprimandez pas mentalement, mais parlez-vous plutôt compatissant , compréhension et réflexion. Rappelez-vous que vous êtes un travail en cours et que la vie est un voyage. Ne prenez pas la décision indifférente de vous battre mentalement. Dans chaque rencontre que vous avez avec l'objet de votre obsession, arrêtez-vous et réfléchissez à chaque choix que vous faites. Faites des choix qui ne sont que dans votre meilleur intérêt.
    Si vous vous sentez faible, ne vous réprimandez pas mentalement, mais parlez-vous plutôt avec compassion, compréhension et réflexion. Rappelez-vous que vous êtes un travail en cours et que la vie est un voyage.
  5. Commencez à ressentir vos émotions.Chaque fois que vous vous éloignez de la personne toxique de votre vie et que vous vous sentez tenté de lui tendre la main pour vous rassurer, arrêtez. Envisagez plutôt d'écrire vos sentiments. Écrivez tout ce qui vous vient. Par exemple, «je ressens ____. Ça me manque ____. J'aimerais pouvoir être avec ____ maintenant, mais je vais plutôt m'asseoir et écrire mes sentiments. Je vais m'apprendre comment ressentir mon chemin à travers l'obsession, plutôt que de me tourner vers ____. » Cela peut vous aider à développer votre force intérieure. Apprenez à être simplement avec votre émotions . Vous n’avez pas besoin de les fuir, de vous cacher d’eux, de les éviter ou de les faire disparaître. Une fois que vous les ressentez pleinement, ils peuvent commencer à se calmer. N'oubliez pas: la seule issue est de passer.
  6. Apprenez à pleurer.Lâcher une relation toxique et rompre un lien traumatique peut être l'une des choses les plus difficiles que vous ayez à faire. Vous ne pouvez pas le faire sans honorer la réalité que vous perdez quelque chose de très précieux pour vous.
  7. Comprenez le «crochet».Identifiez ce que vous perdez exactement. Cela peut être un fantasme, un rêve, une illusion. Peut-être que votre partenaire vous avait convaincu de croire qu'il allait répondre à un besoin profond et non satisfait. Une fois que vous avez identifié ce besoin (ou crochet), vous pouvez vous mettre au travail deuil . Le deuil signifie (au sens figuré) tenir vos mains ouvertes et laisser aller. Vous dites adieu à l'idée que le besoin que vous avez ne sera peut-être jamais satisfait. Au minimum, il ne sera pas satisfait par cette relation.
  8. Rédigez une liste de comportements essentiels pour vous-même.Exemples possibles: «(1) Je ne coucherai pas avec quelqu'un qui m'appelle des noms. (2) Je ne discuterai pas avec quelqu'un qui a bu. (3) Je m'occuperai de mes propres finances. (4) Je ne discuterai avec personne si je me sens désespéré (ou sur la défensive, ou obsessionnel, etc.). » Quels que soient vos domaines de préoccupation, déterminez ce que vous devez faire pour changer et faites de ceux-ci vos comportements essentiels.
  9. Construisez votre vie.Petit à petit, commencez à rêver de votre avenir pour vous-même (et vos enfants, si vous en avez); en d'autres termes, faites des rêves qui n'impliquent pas votre partenaire traumatisant. Peut-être que vous voulez aller à l'école, commencer un passe-temps, aller à l'église ou rejoindre un club. Commencez à faire des choix qui vous permettront d'affirmer votre vie et de vous éloigner des interactions toxiques qui ont détruit votre tranquillité d'esprit.
  10. Créez des connexions saines.La seule façon de vraiment vous libérer des connexions malsaines est de commencer à investir dans des connexions saines. Développez d'autres relations étroites, connectées et liées qui ne sont pas centrées sur le drame. Faites de ces personnes vos «incontournables». Il est extrêmement difficile de guérir sans soutien. Remarquez les personnes dans votre vie qui vous montrent une préoccupation aimante, qui se soucient d'eux et qui traînent avec elles aussi souvent que vous le pouvez. Demandez de l'aide professionnelle comme requis.

Copyright 2017 estilltravel.com. Tous les droits sont réservés. Autorisation de publication accordée par Sharie Stines, PsyD , thérapeute à La Habra, Californie

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  • 56 commentaires
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  • Shirley

    10 janvier 2017 à 11h03

    Toute ma vie a été remplie de relations toxiques. Je ne sais pas pourquoi ce sont ces hommes qui m'attirent toujours, mais tu as raison, je suppose qu'il y a une partie de moi qui pense que je peux les changer ou que les choses iront mieux /

    Je pense que j'ai vu ma propre mère traverser le même bouleversement dans toutes ses relations, donc malheureusement, c'est probablement de là que je tire ces mauvais choix.

  • Natashia

    16 mai 2017 à 20:22



    Shirley, je comprends pourquoi vous répétez les schémas. Cependant, je sais que vous pouvez vous libérer de ce lien traumatisant. Vous commencerez à identifier au niveau du sentiment où le traumatisme a pris naissance. Cela m'est arrivé. La seule issue est de dire à travers et ce à quoi nous résistons persiste. Tapez google trauma bonding et comment en sortir. Allez aussi aux groupes de soutien, Nami est leur nom. Ils vous apprendront comment vous en sortir. Je n'ai pas eu de contact, et j'ai toujours envie d'entrer en contact mais je m'arrête. Il est vrai que lorsque vous n'êtes plus dans une relation abusive, vos sentiments vous reviennent. Je n'ai pas pu pleurer depuis 3 ans. Mais je peux maintenant et j'essaie de me faire de nouveaux amis, de prendre soin de moi et de développer un fort sentiment de moi-même. J'ai donné 99,9% et maintenant il me reste 0,01% mais c'est un début et je vais le faire pour moi-même, je ne prendrai plus de temps pour me perdre, j'ai passé 48 ans dans la capitivité et les abus de narcissiques malins . J'ai été handicapé par le feu pendant plus de 28 ans, je n'ai pas pu m'échapper, mais je peux maintenant et je le ferai. J'espère que ça t'as aidé. C'est difficile quand ils vous ont dans leur toile, mais ils ne changeront jamais et cela ne fait qu'empirer, je l'ai laissé plus de 18 fois, à chaque fois qu'il aspirait et c'était encore pire. Le terrorisme, le manque d'attention, la rage narcissique, la façon dont ils retiennent l'affection et le sexe, mais ils n'étaient jamais là de toute façon, nous leur avons donné 99,9% de nous-mêmes. Nous ne pouvons pas les changer, ils ne pourront jamais s’en soucier ou aimer, ce n’est pas nous, ce sont eux et ils le feront à tous ceux avec qui ils s’engagent. C'est leur trouble de la personnalité, ils sont déterminés à nous détruire, le mien a l'habitude de dire que je suis un fauteur de troubles et que vous êtes un preneur de troubles, ou j'aime un peu le drame, ouais ils s'en délectent. Ne leur donnez pas ce qu’ils n’ont pas d’émotions. Plus de déclarations. Juste des déclarations de fait. Vous méritez d'être aimé et chéri, de ne pas accepter l'enfer et la vie vide qu'ils nous donnent.

  • John

    30 septembre 2019 à 8h06

    Salut,
    Je me demandais si quelqu'un pouvait faire la lumière sur une personne qui souffre d'un lien de traumatisme dans une relation adulte, et une sorte de syndrome de Stockholm dû à la maltraitance des enfants, essentiellement attirée par des personnes qui ressemblent ou portent les mêmes noms que l'agresseur d'enfants. .
    Merci
    John

  • Rage

    21 janvier 2018 à 03h02

    Lisez le syndrom de l'aimant humain pour découvrir pourquoi vous êtes toujours attiré par ces hommes x

  • Jessie

    21 mai 2018 à 11:50



    Shirley, je ne crois pas que tous ces groupes de soutien soient nécessaires. J'ai personnellement trouvé que regarder à l'intérieur m'a aidé à trouver les réponses plus que quiconque. Le chemin vers vous-même passe par vous-même. Aussi, j'ai personnellement réalisé que cela a davantage à voir avec le parent avec lequel vous avez eu le problème, vous irez pour les personnes qui vous ont traité de cette manière. Par exemple, si vous avez une mère narcisiste, vous pouvez avoir tendance à vous tourner vers des hommes comme ça en pensant que vous pouvez résoudre le problème à travers une autre relation. C'est triste parce que nous voulons que le parent qui nous a blessé et qui n'était pas disponible pour nous aimer nous montre cet amour auquel nous aspirons, mais ils n'en avaient tout simplement pas la capacité. S'aimer soi-même est en effet la clé après que l'enfant intérieur qui réclame l'amour sera nourri et aimé par vous.

  • Béryl

    23 juillet 2019 à 9h33

    Exactement moi! J'ai travaillé tout seul pour moi-même. J'ai éteint tout le bruit de l'extérieur, écouté seulement moi-même et conversé avec moi-même. C'est possible. Je n'ai jamais rien dit à personne sur la situation et je n'ai jamais rien lu à ce sujet (je n'ai jamais pensé qu'il y avait des gens comme cette personne, jamais!) Tout le monde, y compris sa famille, pensait que nous étions très heureux ensemble, ha ha. Finalement, j'ai perdu toute peur de me retrouver sans cette personne et j'ai commencé à pleurer sa perte. Pendant tout ce temps, j'étais toujours dans la relation. J'ai pleuré la perte de la relation alors qu'elle était toujours en elle. Je ne sais pas d’où j’ai eu l’idée de faire ça, mais c’était la meilleure chose pour moi car à partir de ce moment-là, c’était facile. Il n'avait plus d'importance et je ferais exactement le contraire de ce qu'il «suggérerait», «conseillerait» et donnerait son avis sur mes problèmes et comment faire les choses, peu importe à quel point il faisait rage et menaçait. Un matin, je l'ai simplement chassé de mon esprit complètement. Heureusement, nous n'avons pas vécu ensemble bien que la relation ait duré près de 12 ans et a produit un fils. Maintenant, je passe des semaines sans lui parler, je réponds à ses textos seulement quand ils parlent de mon fils et seulement là où mon fils ne peut pas répondre lui-même (il n’a que 10 ans). Je ne ressens rien du tout pour lui. Je le vois de temps en temps quand il y a des réceptions scolaires, des anniversaires, des dates de jeu, etc. Nous assistons à ces activités ensemble, chacun étant arrivé dans sa propre voiture, et nous allons nous asseoir ensemble. Mais je ne ressens rien pour lui et je ne lui permettrai pas de mettre son bras autour de moi (eeeow!). Je comprends et respecte le fait que ce sont des traits différents pour différentes personnes, donc je ne critique personne qui sort avec l’aide d’autres / autre chose. C'est ce qui fonctionne pour eux et il n'y a absolument rien de mal à cela. Si vous pensez que vous pouvez le faire par vous-même, alors je vous prie de faire un essai au lieu de rester plus longtemps parce que vous pensez que vous devez attendre de l'aide. Ne passez pas une minute supplémentaire inutilement avec ce type. Votre vie vous passe ... Sauvez-vous, courez!

  • Susie

    13 novembre 2019 à 11:17

    Jessie, je suis contente que tu aies pu entrer et guérir. Vous faites partie des chanceux. Cependant, nous sommes nombreux à avoir besoin de l'aide et de l'aide des autres pour même commencer à entrer à l'intérieur. Cela ne rend pas nos progrès et notre guérison moins efficaces ou personnels. J'encourage tous ceux qui pensent avoir besoin d'aide à demander de l'aide. Il y a des gens qui deviennent suicidaires à cause d'expériences traumatiques. N'essayez pas de surmonter cela par vous-même si vous sentez que vous avez besoin d'aide. Atteindre!

  • Amanda

    21 septembre 2018 à 19:56

    Tu n'es pas seul ... mot pour mot ta vie est la mienne aussi

  • Elle

    19 août 2019 à 12:55

    Mon problème est ma mère et attirer des amis toxiques ou être à l'aise en compagnie de femmes abusives. Mon père est également toxique, mais j'étais au-dessus de son BS il y a longtemps (et j'ai réalisé que j'étais également attiré par les hommes toxiques émotionnellement indisponibles) il y a longtemps. Les Pires sont les couvertures, qui ont tendance à être des femmes. Ils gagnent de la sympathie, jouent la victime et manipulent la lumière du jour de tout le monde. Je préférerais avoir affaire à un homme ouvertement arrogant qui est évident, plutôt qu'à une femme toxique manipulatrice, secrète et trompeuse dans ma vie sous n'importe quelle forme, n'importe quel jour n'importe quand. Savoir à quoi vous avez affaire est la moitié de la bataille.

  • Rubis

    10 janvier 2017 à 17:36

    Shirley Je comprends d’où vous venez mais vous ne faites aucun bien à personne en continuant à faire régner ce genre de négativité dans votre vie.

  • rayon

    12 janvier 2017 à 07h09

    Pourquoi est-ce si pratique de vivre dans un monde fantastique?

  • Natashia

    16 mai 2017 à 20:33

    le lien de traumatisme provoque cela. Nous nions la réalité parce qu'elle est trop douloureuse. Nous devons faire un effort pour vivre dans la vérité, pour ressentir les moments avec eux ce qu'ils ressentent, l'écrire pour vous-même pour pouvoir vous y référer lorsque vous quitterez la relation. J'ai fait croire à mon narcissique malin qu'il m'avait abandonné. Il se concentrerait donc sur son autre approvisionnement en narcisstiques. Je sais que c'est difficile d'être avec eux, et ils peuvent être si charmants que ce comportement intermittent nous lie à eux. Ils deviennent nous et nous nous sentons comme eux mais nous ne le sommes pas et tout ce qui est beau, c'est nous. Nous serons libres et ne serons plus jamais liés à une telle personnalité. J'ai confiance en nous tous.

  • Tristan

    14 janvier 2017 à 12:29

    C'est ce que je trouve si dérangeant. Cela ne peut prendre qu'un moment pour devenir accro et pourtant, il y a toutes ces étapes que nous devons ensuite prendre pour démêler tout le gâchis et nous libérer. Il est si facile de jouer et de faire partie du jeu malade et pourtant nous sommes ceux qui souffrent pendant si longtemps en essayant de guérir de cette folie qu'ils nous ont ensuite mis dedans. Cela me met en colère, ces innocents sont blessés tout le temps et ici, nous essayons toujours de vivre notre vie au jour le jour et de guérir de la blessure alors que, selon toute vraisemblance, l'autre personne peut continuer sa vie comme si tout allait bien.

  • Sharie S.

    15 janvier 2017 à 12h15

    Oui, c'est dérangeant, mais je crois honnêtement que peu importe à quel point les autres sont en désordre, nous acquérons une sagesse précieuse sur notre propre force lorsque nous apprenons enfin la leçon que notre valeur ne dépend d'aucune autre personne. C'est la vraie liberté.

  • Erika

    16 janvier 2017 à 9h39

    Exactement. Lorsque nous cessons de nous sentir et de nous voir comme des victimes et que nous commençons à nous sentir comme des survivants, la guérison commence. Cela demande beaucoup de force et de courage et une sorte de soutien / thérapie. N'hésitez pas ou ayez honte de demander de l'aide, vous n'êtes pas seul. Ne renoncez jamais à vous-même.

  • Carolyn

    10 mai 2018 à 12:27

    Sheri! J'adore ton commentaire! C'est tellement vrai! Nous gagnons en voyant la vérité, même en nous-mêmes, et en grandissant. J'adore ton commentaire!

  • Kathy

    28 mars 2017 à 04:42

    Je suis d'accord avec toi. Je trouve ça absolument dégoûtant !!

  • Pamela A

    3 juin 2017 à 14:26

    Merci pour cet article. Je reconnais enfin ce que j'ai vécu la plupart de ma vie. D'abord avec mon beau-père violent. Deuxième avec mon défunt mari. Puis 2 brèves relations après le décès de mon mari. Et maintenant, je suis à nouveau lié à un traumatisme avec mon deuxième mari qui est narcissique. Je vois que j'attire ces hommes parce que la maltraitance est un motif confortable ou plutôt familier pour moi. J'ai toujours été si confus par la raison pour laquelle je reste si longtemps et que j'essaye si fort d'obtenir l'approbation. Mais je vois que c'était toujours comme ça avec mon beau-père. Il était strict et alcoolique. Il avait une attitude de colère si méchante la plupart du temps. Crier et hurler. Casser des choses. Nous frapper et nous effrayer tous. Et nous punir pour tout comportement imparfait. Ensuite, la malestation sexuelle aussi. Mais il y avait des moments où il était de bonne humeur et serait tellement amusant et gentil. Et emmenez-nous dans les parcs d'attractions. Je me suis toujours sentie tellement plus heureuse pendant ces périodes. Alors j'espérerais et prierais pour ces bonnes humeurs et j'essayerais si fort de le rendre heureux. Et j'étais tellement déprimé quand mes efforts ont échoué. Mais je continuerais d'essayer de plus en plus fort. Au fond de moi, je pensais que je l'aimais. Mais j'ai réalisé plus tard que je le détestais tellement. Maintenant, je ressens ces mêmes sentiments mitigés à propos de mon mari. Amour-haine. J'AI BESOIN de sortir de cette relation et de ce comportement. Im en étant un vainqueur. Je suis prêt à devenir le vainqueur.

  • l'eau glacée

    16 août 2019 à 07:14

    Merci à tous pour votre contribution, j'ai été aspiré à être dans une relation avec un sociopathe, psycopathe, quelqu'un avec BPD. Tous les drapeaux rouges où depuis le premier jour, les changements d'humeur drastiques constants, les bombardements d'amour, l'idéalisation et enfin, la dévaluation et enfin, le remplacement. À l'époque où je pensais avoir rencontré mon âme sœur, j'ai tout investi dans la relation, y compris toute ma carrière. Ce que je ne savais pas, c’était qu’il y en avait d’autres avant qui avaient été violées émotionnellement et mentalement. Ce que je ne savais pas, c'est que cette personne était mariée et impliquée dans une énorme infédélité, même pendant que nous sortions ensemble, elle allait toujours sur un site de rencontre et alignait sa prochaine victime. J'étais comme une personne qui était accro à Cocaiine. La relation a duré exactement un an, du 10/18 juin au 10/19 juin. Tout ce que je peux dire à ceux qui sont là-bas, vous valez plus que ce que ces agresseurs vous donnent. Vous êtes précieux, vous comptez et vous valez mieux quelque chose. Attention aux drapeaux rouges, aux sautes émotionnelles, au mensonge, à la manipulation, au style de vie parasite, à la colère quand ils sont pris dans leur mensonge. Si vous êtes dans une relation comme celle-ci avec un sociopathe ou un psychpath, sortez, courez vite et ne regardez pas en arrière. Plus vous restez longtemps, plus vous êtes accro et plus il vous faut de temps pour guérir. Pour commencer, je devais assumer une partie du blâme, je n'ai pas été forcé à entrer dans la relation, je savais qu'il y avait quelque chose de très mal émotionnellement, j'ai refusé d'écouter cette petite voix à l'intérieur qui me disait de quitter cette personne. Pour commencer le processus de guérison, je devais regarder en arrière et voir où j'avais commis toutes les erreurs et me promettre de ne pas les répéter. Si vous avez quelque chose qui vous rappelle cette personne, passez à travers. Ne regardez pas les vieilles photos, supprimez leur numéro, supprimez tous leurs e-mails, bloquez leur numéro de téléphone si vous voulez guérir. Certains pensant et fantasmant sur ce qui aurait pu être, cette personne ne vous utilisait que pour combler ce grand trou qu'ils ont en eux. Ces gens n'ont aucune émotion, aucune empathie pour leurs victimes, aucune conscience. Je nageais dans un égout et je ne le savais même pas. Vous pouvez guérir mais, vous devez décider en faisant le premier pas, il y a toujours quelqu'un là-bas qui vous respectera et vous appréciera. En partant plus tard, je n'étais pas la seule victime de la vie de cette femme mais, je suis heureuse de passer à autre chose

  • Julie

    16 mai 2020 à 21:42

    Je suis d'accord, ma confiance en moi est détruite de mon narc ex.Je suis gravement lié à un traumatisme, il a triché et a menti et a fait toutes les choses habituelles, mais pourquoi est-il parti avec la nouvelle provision qu'il a ramassée quelques semaines plus tard encore et n'est pas blessé et m'a laissé toutes les responsabilités pendant que je mettrai des années à guérir si je peux même, sans parler des enfants pauvres qui ont également besoin de thérapie maintenant.

  • Erika

    14 janvier 2017 à 13h04

    Excellent article. En le lisant, il semble écrasant mais si vous le décomposez et commencez à le faire petit à petit chaque jour, le succès est garanti. J'ai vécu cela dans le passé et chaque mot écrit ci-dessus est vrai. Commencez à être indépendant avec tout, même si cela signifie que vous serez seul pendant un certain temps car je suis toujours meilleur que l'alternative - qui reste dans une relation hautement toxique. Vous ne savez pas ce dont vous êtes capable tant que vous n’avez pas commencé à effectuer les modifications. Chaque changement que vous apportez à votre action et à votre réflexion vous libérera de plus en plus. Ne vous précipitez pas, vous êtes arrivé ici pendant de longues années, donc la guérison durera également. Choisissez votre rythme et ne vous jugez pas si vous échouez dans quelque chose. Continue de te lever. Récompensez-vous si nécessaire. Vous en valez la peine et méritez une vie sur laquelle vous avez le contrôle et non vos sentiments. Il y a de l’espoir, ne le perdez pas.

  • Jamala

    7 novembre 2017 à 8h45

    Excellent article. Je suis toujours en deuil et je souffre beaucoup maintenant un an plus tard.

  • Charlotte

    16 janvier 2017 à 07:24

    Vous devez devenir un peu plus disposé à vivre la vie un jour à la fois. Je pense que lorsque nous faisons cela, cela empêche la vie d'être si écrasante. Nous commençons à regarder ce qui nous attend des jours et des semaines à l'avance, et oui, cela peut être un peu effrayant. Mais lorsque vous décomposez les choses en parties gérables, les choses ne sont pas aussi folles qu'elles pourraient le paraître lorsque vous ne voyez que la situation dans son ensemble.

  • Ann

    24 avril 2017 à 11:33

    J'ai besoin d'assistance en ligne. Je suis seul dans sa ville natale. Il m'a convaincu de bouger et a adoré me bombarder pendant 3 semaines. Je n'ai pas pu franchir l'étape de la dévaluation, alors je suis parti. Je m'intègre dans le lien de traumatisme parce que j'ai bloqué son numéro mais je vérifie toujours mes e-mails. J'évite d'aller chez lui et je dois déménager hors de la ville. Je ne suis ici que depuis trois mois et je dois abandonner mon travail, récupérer le reste de mes affaires. Il me laisse seul et je pense que c'est parce qu'il a un nouveau jouet brillant. Je ne veux pas être impliqué dans la triangulation.

  • L'équipe estilltravel.com

    24 avril 2017 à 12:22

    Chère Ann,

    Merci pour votre commentaire. Nous sommes désolés d'apprendre ce que vous vivez. L'équipe estilltravel.com n'est pas qualifiée pour offrir des conseils professionnels, mais nous vous encourageons à nous contacter.

    Si vous souhaitez rechercher un thérapeute en ligne, vous pouvez utiliser notre site Web pour le faire. Pour voir une liste des thérapeutes dans votre région, entrez simplement votre code postal ici:
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    Sachez que vous n'êtes pas seul. Une aide est disponible et nous vous souhaitons la meilleure des chances dans votre recherche.

    Sincères amitiés,
    L'équipe estilltravel.com

  • sammy

    27 avril 2017 à 9h34

    J'essaie de me libérer du narcissique malin depuis plus d'un an. et 8 mois. Je ne pouvais pas comprendre pourquoi je me sentais toujours si paralysée par la peur de l'abandon si grande, il semblait que cela venait de l'enfant en moi, je comprends maintenant que c'était, il utiliserait ses crochets de ses comportements pour me faire peur, puis il utilisait si souvent l'éclairage au gaz, et il a aussi essayé de me faire me suicider, puis il a continué à prétendre qu'il n'avait pas entendu la sirène bruyante du défribulateur / stimulateur cardiaque, il disait que je n'entends rien, tout doit être dans votre tête, il appelait les hôpitaux où je me rendais pour faire interroger l'appareil médical et leur disait que j'étais psychotique et bipolaire et me mettait enfermé dans le service psychiatrique.Ainsi, l'appareil n'a pas été contrôlé pour détecter une batterie déchargée, puis j'ai eu un arrêt cardiaque. C'est précisément ce qu'il espérait, lui et sa mère essayaient de m'extorquer de l'argent, m'a dit quelqu'un dans le bar, et a validé la réalité. Il a mis un couteau de boucher dans mon placard sous ma chemise rose préférée, il espérait que je l’utiliserais sur moi-même après ses abus. Il a intentionnellement réinitialisé mon téléphone portable aux paramètres d'usine pour effacer les preuves d'un viol survenu à Asheville, en Caroline du Nord. Le violeur a avoué et son colocataire. Il a volé 80 000,00 en 2008. J'ai trouvé le chèque en avril 2015. Il a dit que je t'aime, puis il a dit que je vous détruirais et vous faire souffrir pour le reste de votre vie, ils sont très dangereux. Il a pris un couteau et l'a mis en travers de ma gorge sans me couper la peau, il m'a dit que c'était comme ça que tu me tranchais la gorge. Il a été arrêté pour violence domestique en 2016. La police s'est rangée du côté de lui et a pensé qu'il était un type formidable. Il est entré dans la maison et je suis arrivé et il sortait de la porte, j'ai dit que vous n'étiez pas autorisé à entrer dans cette maison, il a dit qu'il voulait obtenir des outils. Son frère a attendu près de la voiture en sortant de la maison et a essayé de me distraire. Puis il m'a ordonné d'obtenir quelque chose pour son frère. J'ai appelé la police à nouveau et ils ont dit que nous ne l'avons pas vu, donc cela ne s'est pas produit et n'est jamais venu. J'ai acheté un véhicule qui a été vérifié et fonctionnait parfaitement, le lendemain matin, le véhicule n'a pas démarré. J'ai appelé la police et ils l'ont dépoussiéré, mais ils n'ont jamais rien fait, parce qu'ils ne l'ont pas vu et j'ai ouvert la porte et le coffre pour voir ce qui n'allait pas avant de les appeler. Je soupçonne que lui et son frère ont recâblé la Honda Accord, Tao Auto a déclaré que la Honda avait été totalement recâblée d'une manière étrange et avait provoqué un courant électrique pour détruire le moteur. Il a trop rempli les pneus de l'autre Honda Accord, ils étaient supposés peser 33 livres et il a mis 45 livres, NTB l'a immédiatement remarqué et a pris la pression de chacun des pneus car ils m'ont dit qu'ils pouvaient exploser. Il a laissé la nouvelle huile changer hors de la voiture, il a vidé l'huile en espérant que le moteur se gripperait sur l'autoroute. Il a fait un trou dans le nouveau radiateur et il s'est échappé. Les pistons du moteur ont fondu et il a également détruit cette voiture. Quand j'ai voulu faire examiner la voiture, il m'a dit que l'eau était suffisante. Je savais que du liquide de refroidissement était nécessaire, mais il m'a repoussé et m'a dit qu'il n'avait pas besoin de liquide de refroidissement. La 3ème Honda Accord, a maintenant des problèmes de radiateur sur le chauffage et la mise au point ne fonctionne pas, 4 des bougies d'allumage ont de mauvais codes et les ordinateurs ECM avaient un problème. Ce Naricssist Malin m'a lié aux chaînes de la terreur. Je saurais d'une part la réalité et ensuite en quelques minutes il aurait la capacité de me faire croire ses mensonges. J'avais l'impression d'être deux personnes. Être dans un état de sentiment hypnotique engourdi, revenir à un endroit de ma mémoire avec quelqu'un avec qui j'étais en sécurité. Ce n'est pas une situation facile et le service de police. ne m'aidera pas, et le psychologue et les travailleurs sociaux que j'ai vus ne comprennent pas ce qu'est le gaslighting, le lien de traumatisme ou le syndrome des stocks, il s'est débarrassé de toutes mes amitiés que j'essayais de nouer dans le nouveau domaine, et j'ai pas de famille parce que mon père était un narcissique malin et m'a torturé et ma mère a été liée à lui et m'a donné à lui pour être sacrifiée et abusée sexuellement, agressée physiquement au point de mourir imminente, et émotionnellement et psychologiquement, il m'a torturée pendant 18 ans 1 / 2 ans de vie, alors j'étais dans un 28 ans. relation avec un homme et il m'a violée et m'a donné une cystite interstitielle qui ressemble à du feu 24 heures par jour. J'ai été désactivé par lui dans 3 jours. J'ai essayé de partir mais il se débarrassait de mes offres d'emploi et ne me donnait aucun soutien émotionnel et financier. On m'a dit au début de cette relation de le quitter, mais j'avais cette maladie et je ne pouvais même plus marcher. J'ai souffert pendant 28 ans avec lui, et maintenant ça. J'ai eu quelques semaines au cours desquelles j'ai ressenti une prise de conscience et une connexion incroyables avec les gens.Il semblait que j'absorberais très rapidement des connaissances et une conscience de soi et ma connexion avec les gens avait totalement changé. C'était beau. Mais ensuite j'ai parlé avec le narcissique malin et lui ai dit de récupérer ses affaires et de partir et d'être heureux. J'ai malheureusement à mon détriment perdu cette conscience et il m'a abattu avec son comportement abusif, j'ai pensé parce que j'avais tout appris sur lui et son trouble qu'il n'aurait pas cet effet sur moi, mais j'avais tort. J'ai cherché désespérément au fil des mois pour trouver la réponse aux raisons pour lesquelles j'étais si attaché à lui. Je suis si heureux d'avoir trouvé vos écrits. Je vais les suivre et j'ai finalement trouvé les groupes de soutien dans la région, j'ai essayé pendant si longtemps de trouver de l'aide et soudain j'ai reçu un appel de cet homme et il m'a dit l'adresse Web. J'aimerais l'écrire ici, mais je ne veux pas que cette information soit donnée à aucune de ces personnalités malades et désordonnées. Je pour qu'il soit très important d'avoir du soutien et je me suis senti tellement seul et isolé qu'il voulait que je me sente. Il est incapable de véritable amour, d'intimité et d'empathie et n'a pas de conscience. Telle est la réalité. Mon père était de la même manière et est donc l'autre maintenant en Floride. Mes frères et sœurs ont pris le comportement de mon père pour survivre au monde dans lequel nous avons grandi, alors ils ne me parlent pas. J'ai essayé de temps en temps, mais ils ne sont pas dans la réalité. J'ai appris à accepter les abus et à pardonner à tout le monde, aux gens s'il vous plaît, à me sacrifier pour tout le monde. Ce faisant, je n'ai pas développé un moi fort et sain et j'ai pris le sentiment que je suis mauvais et mauvais pourquoi tout cela serait arrivé. Cela n'avait pas de sens pour moi, alors je me suis torturé avec le sentiment et la culpabilité de ne pas avoir de valeur et de blâmer. Cela ne commencera qu'avec moi et ma prise en main des règnes de moi-même et arrêter de faire ce que j'ai intériorisé en tant que super ego, je suppose que vers 6 ou 7 j'ai intériorisé la façon dont j'ai été traité, et afin de survivre et de créer des liens avec mon principal gardien, je pensais que j'étais maléfique et sans valeur. Ma mère n'a pas pu prendre soin de moi et m'a oublié, elle a fait de moi sa rivale et elle m'a abandonné. Je pense que c'est là que ça commence, elle n'était pas disponible émotionnellement, elle était malade de ce qui devait très certainement lui arriver. J'ai donc besoin de guérir cette blessure. Je n'ai jamais ressenti cette douleur, je la ressens maintenant avec le Narcissique Malin, c'est bouleversant, mais je sais quoi faire maintenant, aller dans les groupes de soutien, me faire de nouveaux amis, c'est la famille que j'ai maintenant. Je veux utiliser tout ce que j'ai vécu et survécu pour aider d'autres victimes de tous les traumatismes. Je dois d'abord m'aider à me libérer de l'enfer dans lequel j'ai vécu. Je me rends compte que les menaces qu'il m'a données me tiennent encore plus près de lui, mais je pratiquerai tout ce que j'ai appris sur ce site pour m'en sortir. Ma vie est des dieux et je me suis perdue en la donnant au diable pour ainsi dire car cette torture qu'ils font est si maléfique. Je prie pour que tout le monde soit libre et trouve le bonheur et je crois que c'est possible, j'ai 59 ans maintenant et je ne veux pas mourir sans avoir vécu. J'ai de beaux cadeaux dans mon esprit. Je n'ai jamais eu la chance de devenir entier, j'ai cette chance maintenant et je vais la saisir. Ces prédateurs ont endommagé ma vie et mon esprit, mais je sais que je peux me rétablir, il y a de la vie là-bas et je veux en faire partie. Je souhaite paix et amour à tous les survivants de ces agresseurs. Que Dieu vous bénisse tous.

  • L'équipe estilltravel.com

    27 avril 2017 à 14:55

    Salut Sammy,

    Merci pour votre commentaire. Si vous souhaitez consulter un professionnel de la santé mentale, veuillez retourner à notre page d'accueil, https://estilltravel.com/ et entrez votre code postal dans le champ de recherche pour trouver des thérapeutes dans votre région.

    Une fois que vous avez entré vos informations, vous serez dirigé vers une liste de thérapeutes et de conseillers qui répondent à vos critères. Dans cette liste, vous pouvez cliquer pour afficher les profils complets de nos membres et contacter les thérapeutes eux-mêmes pour plus d'informations. Vous êtes également invités à nous appeler pour obtenir de l'aide pour trouver un thérapeute. Nous sommes au bureau du lundi au vendredi de 8 h 00 à 16 h 00. Temps Pacifique; notre numéro de téléphone est le 888-563-2112 ext. 1.

    Nous vous souhaitons la meilleure des chances dans votre voyage.

    Meilleurs voeux,
    L'équipe estilltravel.com

  • Marie

    29 octobre 2017 à 00:58

    Sammy, désolé d'apprendre tout l'enfer que vous avez traversé. Je peux voir que vous avez travaillé très dur pour surmonter tout ce que vous avez vécu. Dieu te bénisse. Je prierai pour toi. Vous parlez comme une femme incroyable. Dieu vous aime aussi. Je me demande souvent pourquoi j'ai dû subir autant de difficultés et je veux aussi aider les autres, à savoir les mères célibataires et leurs enfants, dans mon église. Bonne chance. Marie

  • bg

    11 mars 2018 à 20:43

    merci de partager tous les détails du cœur / batterie morte, les astuces de voiture pour désactiver les voitures, les menaces de couteau, etc …… .Dieu vous bénisse sur votre chemin et l'envoi de paix et de bonnes vibrations ……. :)… ..

  • Jill

    14 août 2017 à 14:57

    Quelle bouffée d'air frais pour retrouver cette page. Informations indispensables.

  • luanne marcotte

    30 janvier 2020 à 16:49

    Cet article est parfait… .. le collage de traumatisme est irréel…. Si heureux que je suis tombé sur ce site. Vous faites du bon travail.

  • Zoé

    2 octobre 2017 à 15h45

    Cet article est parfait et ne s'applique pas seulement lorsque vous pensez quitter une relation toxique, mais aussi après votre départ. Une fois que vous savez que vous êtes dans une relation abusive, vous ne pouvez pas l'ignorer. Laisser quelqu'un à qui vous êtes lié par un traumatisme est très difficile mais pas impossible, et vous avez besoin d'une stratégie en place pour le moment où ils vous contactent après votre départ, afin que vos réactions ne soient pas laissées au hasard. C’est ce qui m’a permis d’ignorer toutes les aspirations après l’avoir quitté, et de traverser le harcèlement qui a suivi. Je suis parti il ​​y a 2 mois et je travaille maintenant à guérir les blessures internes qui ont conduit à mon acceptation du comportement abusif. Je médite aussi tous les jours maintenant (seulement pendant 10 minutes) mais cela a apporté la paix et le calme dans mon esprit. La plupart de mon énergie est maintenant concentrée sur la construction de ma vie, me faire de nouveaux amis et renouer avec les anciens. J'essaye plein de nouveautés pour découvrir comment j'aime passer mon temps. J'ai 2 filles âgées de 12 et 10 ans et je travaille pour être la maman que j'ai toujours voulu être. Je visite parfois des articles comme celui-ci pour me rappeler ce que j'ai échappé et pourquoi j'en avais besoin. Je guéris encore, je ne suis certainement pas encore de l'autre côté, mais j'y arriverai. Si vous êtes dans une relation toxique, j'espère que vous trouverez la force de sortir. Vous ne regretterez jamais d'être parti, vous ne regretterez que le temps qu'il a fallu pour partir.

  • Hadleigh

    11 décembre 2017 à 05:10

    Je passe actuellement par l'étape sans contact, je suis un homme de 20 ans, j'étais avec mon partenaire pendant 2 ans la première année était à moitié bonne et à moitié mauvaise, le bien était initial et s'est progressivement éteint avec le temps et le vrai monstre a commencé à révéler. Mais à cause de qui je suis, de l'amour inconditionnel que je peux donner et de mon manque d'expérience relationnelle, des «mauvais moments» pour ainsi dire, je l'ai toujours pris au sérieux.
    Je lui ai toujours permis de violer mes limites, de se retirer de moi émotionnellement et sexuellement, d'abuser verbalement et tout simplement de ne pas tenir compte de mes sentiments; J'ai permis cela parce que je pensais que c'était ce que tu fais quand tu aimes quelqu'un, et je n'avais aucune idée qu'elle était un monstre narcissique, et le plus triste, c'est que si je savais que je ne pense pas que cela changerait quoi que ce soit. Je pensais que nous avions un lien spécial que personne d'autre n'avait, je pensais que j'étais spécial pour elle comme je pensais qu'elle l'était pour moi, j'avais tort. Nous avons planifié un bébé ensemble, et il a presque 1 an maintenant, je dis «Planifié» Je pense que son «plan» était très différent du mien car je voulais vivre avec elle et mon fils et grandir en famille, financièrement, émotionnellement et avec succès comme tout homme aimant voudrait bien, il n'a fallu que 4 semaines après sa naissance pour qu'elle dise «Je ne me sens plus amoureuse de toi, je ne veux plus être avec toi» cela m'a fait si mal, c'était probablement l'expérience la plus choquante et la plus douloureuse que j'aie jamais vécue et à partir de là, je n'ai fait qu'empirer, j'étais tellement engagée et attachée à elle que c'était si difficile pour moi d'accepter, je ne l'ai pas fait, j'ai nié à moi-même, je lui ai fait des excuses, je me suis dit parce qu'elle était plus jeune que moi, elle est moins mature et fait des choix enfantins, n'est pas prête à s'engager, «être ligotée» etc. encore, j'avais tort. J'avais tellement tort de trouver de telles excuses, elle était une agresseur émotionnel égoïste et physcotique avec un trouble de la personnalité. Et je dois actuellement faire face à des calomnies sans fin, des mensonges et des demi-vérités à mon sujet, toute ma réputation auprès de sa famille est ruinée avec toutes les personnes avec lesquelles nous sommes tous les deux associés à cause de sa manipulation, ma famille et mes amis disent que vous n'avez pas besoin de expliquez-vous à n'importe qui, tant que je connais la vérité c'est tout ce qui compte, tout le monde autour d'elle pense qu'elle est un cadeau de Dieu et je suppose qu'ils sont censés le faire, ce sont les singes volants; les facilitateurs, ça pourrait être pire que je pourrais être ces gens bas, ignorants, j'ai fait beaucoup pour toute sa famille, je les aimais comme les miens et ils ont tous complètement ignoré mon existence à cause d'elle, parce qu'elle préférerait Détruisez ma réputation, tournez tout le monde contre moi plutôt que de l'avouer et admettez qu'elle avait tort et qu'elle me maltraitait. elle ne l'admettra jamais, cela fait environ 2 semaines depuis notre dernière conversation, mais environ 7 mois depuis que nous étions officiellement ensemble, eh bien je dis officiel, je ne pense pas que nous ayons jamais été ensemble, à mes yeux, nous étions mais c'est était quelque chose de complètement différent à ses yeux. quand elle m'a quitté pour la première fois des semaines après la naissance de mon fils, des semaines après avoir regardé cette femme que j'aimais / aimais inconditionnellement et radicalement donner naissance à mon beau fils, elle s'est finalement retournée et a dit qu'elle voulait de moi à nouveau, et a dit qu'elle voulait le faire travail c'était probablement environ 2 mois de mendicité (je sais que j'ai honte je l'ai suppliée comme ça) mais j'ai supplié et supplié parce que j'avais peur et seule, et finalement elle m'a repris, pendant les quelques mois où je me sentais abandonnée et perdue , elle me verrait encore, elle irait toujours dîner avec moi, coucher avec moi mais pas d'intimité, seulement légèrement pendant les rapports sexuels mais ce n'était pas nouveau, l'intimité s'est éteinte bien avant ça, je ne pense même pas que ça existait dans notre relation, l'intimité est basée sur 2 personnes et non sur 1, et je suppose que c'était une autre chose que j'ai prise sur le menton, pensant juste que certaines personnes ne sont pas aussi «amoureuses» pour ainsi dire que d'autres, encore une fois, j'avais tort. mais de toute façon, elle m'a ramené en arrière, la première semaine a été incroyable, c'était comme jamais auparavant et j'ai commencé à penser que notre avenir était ensemble était à nouveau perspicace. plus de semaines ont passé, elle a commencé à me critiquer, dire que je suis un père terrible, elle menacerait de me quitter, 'faire en sorte que quelqu'un d'autre devienne mon fils papa' disait-elle, toutes ces choses désagréables sont revenues pour me blesser et faire Je pense que j'étais mauvais et mauvais mais tout ce qu'elle a dit était des mensonges ou des demi-vérités, je n'étais pas un mauvais père, quand il est né, j'étais celui qui était allongé à côté d'elle sur le lit toute la nuit à le nourrir pendant des jours et des jours. elle se repose, c'est moi qui l'ai soigné pendant qu'elle était à l'hôpital pendant des jours et des jours, je suis restée à ses côtés, je n'ai pas bougé, parce que c'est ce que tu fais quand tu aimes quelqu'un, et toutes ces gentilles choses que j'ai faites pour elle est passée inaperçue, toutes les choses affectueuses de mon père que j'ai faites n'ont même jamais été remarquées, je ne dis pas que je l'ai fait pour être remercié de l'avoir fait pour mon fils, mais une certaine appréciation de mes efforts aurait du bien, surtout de la part de la mère, je suppose Je voulais juste quelque chose qu'elle ne voulait pas. maintenant ici je me sens coincée, elle a un nouveau petit ami qu'elle a récemment prétendu être incroyable etc. mais il y a quelques semaines m'appelle pour vouloir du sexe, j'ai refusé, ce qui est la première fois que je refuse de le faire, en particulier de sa. J'ai peur de voir mon fils et la femme que j'aime autrefois ou encore grandir en famille avec quelqu'un d'autre, cela a toujours été ma plus grande peur, et cela se produit et je n'en ai aucun contrôle. Je voulais cette famille, je ne peux même pas voir mon fils maintenant, cela fait 5 semaines, les dernières fois que j'ai demandé, elle a refusé, elle ne permettra à personne d'autre dans la mienne ou dans sa famille de me le donner, alors le ' pas de contact »ne fonctionnerait pas si je devais lui retirer mon fils, je serais à jamais paralysée par elle, c'est tellement horrible comment elle a pu me faire ça, c'est au-delà de l'imaginable la douleur qu'elle a fait subir à mon cœur et toujours fait, je voulais tellement une famille et je n'obtiendrai jamais cette image que j'imaginais, quelqu'un d'autre l'aura, et je n'ai rien fait pour que cela se produise, je n'ai rien fait de mal j'ai tout fait correctement et trop et je suis celui étant blâmée, elle joue le vicitim, je reçois des menaces sans fin de sa famille violente et dysfonctionnelle et tout me semble si injuste, je perds l'amour de ma vie ou de la personne que je pensais être, je perds la famille que j'avais planifiée et avec laquelle je voulais grandir , Je perds ma réputation auprès des gens avec qui je l'ai construit, je suis endettée d'elle car elle m'a finalement paralysé. personne ne voit ce qu'elle a fait de mal, non on voit les abus qu'elle m'a infligés, j'ai tenté de me suicider à cause d'elle, parce que j'étais tellement fatigué qu'elle continue de se retirer émotionnellement de moi, puis de dire qu'elle aime moi et me veut, encore et encore tu es fatigué et je voulais juste que ça se termine, je me suis tellement blessé à cause d'elle, pourtant tout le monde dans sa famille ne voit aucun mal en elle et pense tous que je devrais être battu, blesser et mériter tout ce que je reçois est tellement injuste et n'a aucun sens à la façon dont tous ces gens me détestent simplement pour…. aimer quelqu'un de tout mon cœur.

    Eh bien, je me défoule un peu maintenant, peut-être que des conseils ou des assurances pourraient m'aider un peu, je ne parle de cela à personne, c'est si difficile d'en parler

  • ambre

    18 décembre 2017 à 17h09

    COMBATTEZ pour vos droits parentaux! Soyez «capable et disponible» afin que la preuve montre clairement vos tentatives d'être père. Documentez / enregistrez les dates et heures auxquelles vous avez contacté pour voir votre enfant et la réponse exacte que vous avez reçue. Ne laissez pas de place pour qu'il apparaisse comme si vous étiez un parent qui abandonne. Tu peux le faire!!

  • Sym

    10 mars 2018 à 20:19

    De temps en temps, de haut en bas, les montagnes russes traversent les plus belles parties de l'enfer… cela crée un lien. Mais vous pouvez vous détacher. Tu es libre. J'espère que vous ne resterez pas longtemps perdu dans vos pensées et vos émotions. Engagez-vous dans la réalité, comme le suggère cet article. Mettez la vérité en premier. Abandonnez tout fantasme. C'est le seul moyen. Et je sais à quel point ces sentiments vont vous faire tourner la tête, mais vous devez vous détendre dans ce qui est réel. Je vous assure que la vie de famille dont vous rêviez, que vous pensez que quelqu'un d'autre peut avoir avec eux… c'est un mensonge! Vous avez été trompé, embrouillé! Cette vision idéale n'est pas réelle, c'est l'espoir de l'amour, mais voyez la vérité sur votre position. Commencez à partir de là, là où vous êtes maintenant. Arrêtez de vous torturer avec des visions et soyez à l'écoute du moment, apprenez à méditer, puisez dans la spiritualité, connectez-vous avec votre moi intérieur - et vous verrez d'où vient vraiment votre espoir, vous verrez ce qu'est vraiment l'amour. Ce n’est pas ça, ce n’est pas la souffrance et le suicide. Vos meilleurs jours sont devant vous, mon ami! Si mes propos semblent durs, c’est uniquement parce que je veux vous donner du sens. Vous ne pouvez pas choisir les pensées et les sentiments qui découlent de cette connexion douloureuse, mais vous pouvez choisir comment les gérer. Il existe de nombreuses façons de voir, d'interpréter et de comprendre les choses. La plupart ne valent pas la peine de souffrir. Souvenez-vous de votre liberté et choisissez de vivre dans la lumière et la vérité. On dirait que vous pourriez utiliser cette chaleur maintenant. Vous ne l'obtiendrez pas d'elle, mais vous apprendrez que cela vient de vous depuis le début… bonne chance!

  • bg

    18 décembre 2017 à 8h27

    explications très approfondies des années et des années de lutte… .merci beaucoup pour la compréhension….

  • Barbie

    31 janvier 2018 à 23:12

    cela explique pourquoi je suis passé d'un homme violent à un autre. ça a commencé avec mon père.

  • Mike

    19 février 2018 à 07:56

    Je suis à la semaine 5 de «No Contact»… C'est une lutte certains jours… J'ai cherché sur Google Narcissism..Codependency..Emotional Availability… Now Trauma Bond… J'aurais aimé avoir fait cette recherche avant d'épouser mon Narc… Nous avons divorcé un il y a un mois..Nous n'étions mariés qu'un mois ... Je suppose que j'ai de la chance d'être avec elle pendant seulement 2 ans ... Elle m'a bombardée sexuelle..Elle n'était pas capable de bombarder d'amour ... .Les deux sont comme une drogue..Les retraits sont brutales… Le pire, c'est… .Je savais qu'elle avait tort pour moi mais je suis (étais) tellement codépendante que je ne pouvais pas rompre avec ce que je pensais «amour»… .Je savais que quelque chose manquait .. L'intimité était absente … Elle m'a utilisé pour mettre dans une nouvelle cuisine .. Pour faire l'amour… .Ensuite, nous avons eu un léger désaccord au sujet de sa fille adulte… Peu de temps après avoir été écartée… Téléphone bloqué… J'étais confus..Dévisté… WTF est-ce que j'ai fait ça? si horrible… .Ensuite, j'ai aussi supplié pour son retour… ..Maintenant j'en sais plus sur la codépendance (amour-propre)… .Cela a commencé avec ma mère qui était narcissique… Ma première femme est aussi narcissique… ..Maintenant je suis consciente… Épiphonie …..Ma le prochain compagnon sera un meilleur choix …… Vivez et apprenez et grandissez… Le Narc va juste s'envenimer dans leur propre dysfonctionnement

  • Anthony

    5 mars 2018 à 05:19

    Je ne sais pas quoi dire, mais je sais que j'en ai besoin. Je suis en thérapie après avoir eu une relation de six ans avec une femme BPD. Une partie de mon problème personnel est que je suis un thérapeute bien formé. Mon travail a été presque exclusivement avec des hommes. Je savais que quelque chose n'allait pas, très mal après un an de mariage. Ses symptômes comportementaux ne correspondaient à rien de ce que je pouvais imaginer sauf à la psychopathie. J'ai utilisé le DSM, lu des articles, rien de bien adapté.
    Elle obtiendrait un score élevé sur la liste de contrôle de la psychopathie, donc ça allait mais c'était comme une chemise que vous mettez et que vous pouvez porter mais qui ne va pas. Je suis plus âgée qu'elle - 22 ans de plus. Le stress d'être dans une telle relation a presque pris ma vie littéralement. Après qu'elle ait de nouveau triché, je l'ai quittée. C'est alors que j'ai vu les symptômes qu'elle cachait, comme des armes. Je suis revenue dans mon état d'origine et je l'ai ratée - la douleur était incroyable. Mon corps ne guérissait pas et j'étais dans et hors des hôpitaux. Elle a appelé, l'amour a été bombardé et a supplié de venir où j'étais. Elle est toxicomane et était en toxicomanie active. Je l'ai aidée à devenir sobre et les comportements ont commencé immédiatement. J'avais du temps loin d'elle et maintenant je pouvais voir pleinement que je faisais face à un trouble de la personnalité à la frontière. Elle a avoué avoir eu une relation sexuelle avec mon partenaire commercial juste après mon départ. Elle m'a dit qu'elle l'avait fait pour me blesser. Je ne peux pas exprimer le degré de douleur que cela a causé. Une fois que j'ai vu les comportements, je l'ai laissée. D'autres événements se sont produits. Je lui ai remis des papiers de divorce et lui ai précisé qu'il n'y aura aucun contact car je ne suis pas son amie, son objet de collection ou son mari. Elle a testé cette limite que je devais appliquer avec assurance. J'ai reçu un diagnostic de SSPT pour des événements qui ont failli me coûter la vie, une dépression grave et de l'anxiété. Comme un vampire, elle m'a littéralement sucé la vie. J'ai dû chercher pour trouver des réponses. Il m'est venu à l'esprit que la grande douleur de son départ, surtout après tout ce qu'elle avait fait, n'avait aucun sens. Les gens qui s'aiment ne font pas ces choses. Alors j'ai eu un moment et j'ai pensé 'lien de traumatisme?' Je l'ai recherché et le voici. Je vais utiliser les dix étapes qui lui sont proposées avec mon thérapeute comme point de départ. Il est difficile d'être qualifié, éduqué et expérimenté et de devoir faire tout le travail du pied, alors que maintenant je suis le client, pas le thérapeute. En colère contre moi-même de ne pas l'avoir compris plus tôt. La foutue réalité est que je peux dire que je l'aime toujours, une expérience qu'elle n'est pas vraiment capable de ressentir. Avec tout ce qui s'est passé au cours des 26 derniers mois, je me sens souvent comme un homme brisé, j'ai envisagé le suicide. J'ai tout perdu et c'est la principale raison pour laquelle j'ai fait des choix qui m'ont mis dans cette position. Abandonner n'est pas dans ma nature, je pratique ce que je prêche. Je fais pression pour la thérapie par le son - aucune des personnes avec lesquelles je travaille ne comprend l'importance d'une telle relation et ce que fait le lien de traumatisme. Appréciez les dix étapes car je crois que le lien traumatisant a empêché tout progrès réel.

  • Gao

    29 juillet 2018 à 02:34

    J'ai vécu beaucoup de choses. Une chose que j'ai apprise était d'avoir de la valeur / du respect de soi. Une fois que je n’ai plus toléré le comportement d’une personne toxique, c’était le jour où ma vie a commencé à s’améliorer. J’ai toujours été gentil et indulgent, mais maintenant je me dis que j’en ai assez pour être le sac de frappe ou le paillasson de quelqu'un. Je mérite le bonheur. Ce fut le début de ma guérison. Les gens ne vous traiteront que comme vous leur permettez. Si vous ne les autorisez pas, même les narcissiques ne peuvent plus vous manipuler. C'est difficile mais je me suis continuellement éduqué pour pouvoir guérir. Ces personnes toxiques ont commencé à mieux me traiter maintenant après avoir vu que je ne tolérais plus leurs bs. De nos jours, je cours dans la direction opposée lorsque j'entre en contact avec une personne toxique. Je veux vivre ma vie au maximum avec des personnes positives uniquement. Maintenant, je n'ai pas peur de me débarrasser ou de garder mes distances avec ma famille et mes amis qui sont toxiques. Mon état mental s'améliore énormément.

  • Mike

    30 juillet 2018 à 05h48

    J'ai regardé de nombreuses vidéos youtube sur le narcissisme / codépendance… Je sens que je pourrais écrire un livre ..: o0… Je me sentais indulgent envers mon ex Narc et je lui ai donné mon nouveau numéro de portable 3 mois après la rupture… .. J'avais plusieurs raisons pour avoir fait ça… La «relation» a recommencé mais cette fois j'étais plus consciente… Elle a lu le livre (ou du moins dit qu'elle l'a fait) Syndrome de l'Aimant Humain de Ross Rosenberg… En bref, elle a supposé qu'elle était codépendante..WTF … Elle n'a pas dit que j'étais narcissique mais sentait que nous étions tous les deux codépendants… encore une fois WTF…. Je ne l'ai pas appelée tout de suite… Une semaine s'est écoulée et j'ai insisté pour lui dire que j'avais passé les 3 derniers mois traitant du fait que j'étais codépendante et qu'elle était la Narc… Nous n'en avons plus jamais parlé… Elle a dit qu'elle voulait être honnête et transparente au début de cette nouvelle étape de la bombe amoureuse / sexuelle… Je savais que c'était BS… .. Je l'ai informée que je ne retournais pas à ces jours-là… Notre relation était principalement sexuelle..C'était notre colle..Cette récente tournée était aussi sexuelle..Wh fr J'ai exprimé mon mécontentement d'avoir été utilisée par elle, la mise au rebut a commencé… Ça a vraiment commencé avant même que je ne l'appelle un Narc… .Je ne faisais pas partie de sa vie en dehors de la chambre… j'étais son «sale petit secret»… .Pas très flatteur… je pense que c'est ma «fermeture»… j'en avais besoin… je suis AUCUN CONTACT et je bloque sa cellule… Ce n'est pas comme moi de faire ça alors je sais dans mon cœur que je suis dessus… je vois la vraie elle

  • Pamela

    30 juillet 2018 à 10h10

    Bien pour vous. Vous méritez une relation saine où vous répondez tous les deux à vos besoins et ne souffrez plus. Nous faisons tous. Je ne peux qu'espérer trouver l'opportunité de m'évader et de me refermer afin de pouvoir ressentir la paix sans culpabilité, remords et souffrance. C'est tellement épuisant.

  • xristina

    14 novembre 2018 à 8h52

    Je suis dans cette situation depuis bien trop longtemps dans ma vie. Je ne peux pas comprendre comment les gens traitent les autres de cette façon. Je me sens comme une merde endommagée tous les jours. Je ne peux pas rompre le lien et c'est si terrible à vivre. Ma vie est détruite par leur comportement. Et je pense encore parfois que, je ne le méritais pas, comment se fait-il qu'ils m'ont fait croire cela? : '(

  • L'équipe estilltravel

    14 novembre 2018 à 9h04

    Chère Xristina,

    Si vous sentez que vous avez besoin de demander de l'aide, nous vous invitons à jeter un coup d'œil aux thérapeutes de votre région en entrant votre ville ou votre code postal dans le champ de recherche de cette page: https://estilltravel.com/xxx/find-therapist.html .

    Si vous avez besoin d'aide pour trouver un thérapeute, n'hésitez pas à nous appeler. Nous sommes au bureau du lundi au vendredi de 8 h 00 à 16 h 00. Pacific Time et notre numéro de téléphone est le 888-563-2112, ext. 1.

    Sincères amitiés,
    L'équipe estilltravel

  • James

    23 décembre 2018 à 13:43

    Cet article est super. Je lis quotidiennement pour me soutenir dans la difficile transition.
    Je vous remercie.

  • BRITTNEE

    15 janvier 2019 à 14:23

    C'EST UNE CHOSE TRES NECESSAIRE A FAIRE POUR SE LIBERER DE CES PERSONNALITES TOXIQUES POUR SE LIBERER DE LA DISSONANCE COGNITIVE, C'EST DIFFICILE ET OH TRES DOULEUR MAIS VAUT CHAQUE MINUTE JE VOUS PROMET. LIRE AUSSI LE BRIAN PEUT TRAVAILLER CONTRE LES VICTIMES D'ABUS. Et autant que vous le pouvez pour obtenir gratuitement, vivre votre vie et être la belle personne que vous vouliez être, vous pouvez le faire, je vous promets que vous pouvez, il sera dur de travailler votre travail contre l'ajout des modèles de renfort de LE BON ET MAUVAIS COMPORTEMENT EN VOUS DANS VOTRE CERVEAU. L'OXYTOCINE ET TOUS LES PRODUITS CHIMIQUES NEURO QUI ONT ÉTÉ DYSRÉGULÉS PAR LE BON COMPORTEMENT MARCHE ET ARRÊT. PENSEZ QUE NOUS ÉTAIT AMOUREUX, LORSQUE L'AMOUR EST DÉTRUIT PAR LES COMPORTEMENTS DESTRUCTIFS QU'ILS FONT. JE VEUX ATTEINDRE TOUTES LES VICTIMES DE TRAUMATISME ET VOUS LE COMMUNIQUER. LISEZ ET SOYEZ AVEC CEUX QUI VOUS SOUTIENNENT. S'IL OU ELLE A FAIT UNE CAMPAGNE SMEAR SUR VOUS ET QUE VOUS N'AVEZ AUCUN AMI OU FAMILLE, VOUS POUVEZ ET DOIS TOUJOURS FAIRE CELA POUR QUE VOTRE VIE VAUT CHAQUE MINUTE, JE SUIS SANS FAMILLE, SANS AMIS ET JE FAIS CECI DE MOI. VOUS ÊTES PLUS FORT QUE VOUS NE RÉALISEZ QUE VOUS DEVEZ TOUT APPRENDRE À CE SUJET

  • Elizabeth Renee

    18 mai 2019 à 01:19

    J'ai enfin trouvé quelque chose qui est utile plutôt qu'un simple test absurde. Mon test a montré des niveaux élevés et élevés pour lesquels j'ai besoin d'aide. Merci d'avoir au moins montré un modèle de guérison que je peux suivre. Merci

  • John

    26 mars 2020 à 9h21

    Wow je ne sais pas vraiment quoi dire que j'ai fait dans une relation narcissique depuis près de quatre ans et demi maintenant j'ai toujours été très indépendant ou tu as fait ce que je voulais et jamais vraiment été contrôlé par quelqu'un que je n'ai jamais eu un indice vraiment ce qu'était ou est un narcissique jusqu'à ce que je commence à chercher sur YouTube et que je finisse par trouver votre chaîne et que j'ai commencé à écouter les vidéos, donc la petite amie de 4 ans finit par ne plus recevoir d'argent pour moi a emporté la voiture que je louais son utilisation mais pas comme punition. Il a dit qu'il fallait un travail mécanique et à quelle vitesse en deux semaines, aucun contact ne me laissait tranquille Je pense que bla bla bla viendrait toujours avoir des relations sexuelles avec moi et puis bien sûr, j'ai besoin d'argent ou d'une sorte de faveur, je finalement vous avez un texte dégoûté vous étiez plusieurs liens et du narcissisme je ne peux pas croire pendant quatre ans et demi je n'ai été rien de plus que de l'amour bombardé fantôme non respecté pas honoré pas aimé et n'avais pas un indice ****** que cela était même en cours parce que je suis tellement f ****** tordu dans ce b ******* désolé pour le langage grossier mais croyez-moi en ce moment, je suis un peu énervé alors en écoutant votre chaîne Je suis en train de parcourir les étapes en ce moment et j'espère que je pourrai à nouveau me remettre dans la tête pour pouvoir profiter du vrai amour un jour plus tard, mais pour le moment, je travaille juste sur moi-même et élève mon fils, Dieu merci, j'ai trouvé votre chaîne ouvre mes yeux sur exactement ce qui se passe dans ma vie depuis si longtemps que c'est devenu normal ce n'est pas normal merci un Tous les messages sont utiles, c'est drôle de voir qu'ils sont tous exactement les mêmes, le narcissique, ils le changent un peu, mais à peu près exactement les mêmes que quiconque traverse cela, veuillez regarder des vidéos abonnez-vous à la chaîne et sortez la relation de merde qui tu as encore été remercié

  • Kimberly

    5 avril 2020 à 7h03

    ces personnes m'ont ouvert les yeux sur ce que j'ai vécu au cours des 15 dernières années. je suis devenu si malade. J'ai tellement de mal à laisser passer ce mn même s'il est un poison pour moi. s'il vous plaît envoyez-moi liteature si vous l'avez. j'ai besoin de toute l'aide que je peux obtenir.

  • Zoé

    6 avril 2020 à 19:16

    Il est bon de savoir que je peux aider ma sœur à se remettre de ses expériences traumatisantes en l’aidant à construire et à investir dans de nouvelles relations saines avec d’autres personnes. Elle est victime de son mari violent depuis trois ans et nous ne l’avons appris que par son voisin, qui nous a contactés quand elle a entendu ma sœur crier de douleur une nuit. Il vaudrait peut-être mieux aussi que je puisse la consulter pour qu'elle reçoive des conseils sur le SSPT afin de lui faire comprendre qu'il y a de l'espoir.

  • Katrina

    6 juin 2020 à 23:43

    pourquoi est-ce que je me soucie toujours de lui tho. pourquoi je stocke sa page. pourquoi est-ce que je veux être avec lui à nouveau, je sais que c'est mauvais pour moi mais mon corps adore le frisson. que fais-je.

  • Mike

    7 juin 2020 à 9h10

    Katrina… .. Ça va mieux avec le temps… Si spirituel… regarde RC Blakes… ”prière pour briser un lien d'âme” .. Aux psychologues… C'est un lien de traumatisme… Aux chrétiens et autres… C'est un lien d'âme… Avant cela C19, je suis retourné à sa vidéo plusieurs fois… La prière et le jeûne… Le jeûne signifie pas de sexe d'aucune sorte pendant un certain temps… Juste obstinément… Comprenez pourquoi vous êtes tombé amoureux de lui en premier lieu… Essayez de ne pas faire cette erreur encore… je l'ai fait quelques fois… Maintenant je suis plus «conscient»….
    .

  • Ann

    8 juin 2020 à 04:18

    Je suis sans relations sexuelles et sans relations depuis deux ans et je veux vraiment voir si je peux avoir une personne en bonne santé qui m'intéresse à ce jour.

  • Génial

    21 août 2020 à 20:06

    Merci Mike, je vais regarder RC Blakes. Avez-vous d'autres suggestions?

    C'est cher, mais le Neurofeedback aidera vraiment à calmer le système nerveux central, aidera au sevrage, encouragera votre cerveau à développer de nouvelles voies neuronales et à calmer les symptômes du SSPT.

  • Mike

    22 août 2020 à 11:40

    Génial
    Le temps guérit toutes les blessures… 10 mois depuis la dernière fois que j'ai vu mon Nex .. Trois mois depuis que j'en ai parlé pour la dernière fois. J'ai fait l'erreur de contacter le Nex .. Je voulais informer Nex des remèdes de santé C19, etc. était une erreur..J'ai été à nouveau éclairé au gaz ... Je me suis senti plus mal après ... Je ne referai plus cette erreur ... Restez sans contact..Votre agresseur ne vous aidera pas..Je ne peux pas vous aider ... .Tout cela m'a forcé à regarder mon (mes) Narc (s) original (s) .. Celui (s) .qui m'a façonné comme un morceau d'argile pour accepter l'abus .. Dans mon cas, c'était ma mère… deux frères aînés et une sœur aînée… .Ma mère un narcissique me serrait dans ses bras un jour et me wack avec une spatule en métal le lendemain… Dissonance cognitive ?? .. Elle m'a appris à obéir..faire ce que j'ai dit ou bien..Amour conditionnel… .Un frère aîné a repris là où elle s'était arrêtée. .Il m'a intimidé si je «sortais de la ligne»… .. Tout cela m'a appris à être un bon garçon ou bien… .Lorsque j'ai épousé ma première femme, j'ai essentiellement épousé ma mère… je ne savais pas .. j'étais sous le vail..C'était avant Internet… .Maintenant que je suis conscient… je peut examiner ceux qui sont proches de moi dans les premières années de formation… C'est douloureux de suivre cette piste mais je pense que cela aidera, pour que je ne tombe pas pour une autre de ces «choses»
    Si vous ne l'avez pas remarqué, j'essaie de ne pas faire référence aux Narcs en tant que personnes ... Je crois qu'il leur manque l'âme divine essentielle ... Leur traumatisme dans la jeunesse a permis à quelque chose de remplacer leurs âmes ... Ce qui l'a remplacé est une supposition de personne ... Certains dirait quelque chose de démoniaque… Je pense que les enfants sont des survivants et s'adapteront aux situations les plus horribles… Cependant, je ne peux pas être un thérapeute et un petit ami / mari en même temps… Je ne veux pas de projet .. J'ai essayé d'aider ' elle »mais« elle »a résisté à chaque fois…« ils »ne sont pas doués pour l'intimité… vous avez déjà remarqué cela?… .Essayez d'écrire vos pensées / sentiments dans un journal chaque jour..Cela peut aider si vous n'avez personne que vous pouvez faites confiance pour simplement écouter… Mon journal est sur mon carnet de courrier électronique .. Je pense qu'il est plus sûr de le garder là… Comme je l'ai dit, le temps guérit toutes les blessures… À un moment donné, j'en ai eu marre d'y penser..En parler ..Écrire à ce sujet… Vous saurez quand vous en aurez assez… Apprenez-en et passez à autre chose… Vous serez plus sage… plus fort… la prochaine fois qu'un Narc entre dans votre vie, vous serez Je le reconnais et j'irai dans l'autre sens

  • A dessiné

    20 novembre 2020 à 9h46

    C'est terrible et triste. Pour que le médecin qui rédige cet article parle en tant qu'autorité sur ce sujet, il est également impératif d'aborder la réconciliation. Toutes les personnes qui sont dans ce type de relation ne veulent pas y mettre fin, mais l'article et TOUS les commentaires ci-dessous ne traitent que de la résiliation comme solution pour rompre le lien. Cela rappelle à quel point les choses et même les gens sont si jetables de nos jours. Fini le temps du «pour le meilleur ET pour le pire», je suppose. SMH… Certains d'entre nous veulent en fait briser le cycle, combattre le bon combat et sauver nos mariages.