10 symptômes de carence en sérotonine que tout le monde devrait surveiller

Femme debout à lLa sérotonine est un neurotransmetteur qui joue un rôle dans le comportement, l'humeur, le mouvement, l'apprentissage et de nombreuses autres fonctions. Son nom technique est la 5-hydroxytryptamine ou 5-HT. Comme tous les neurotransmetteurs, la sérotonine transporte un signal nerveux à travers une synapse.



Lorsque les niveaux de sérotonine sont trop bas, cela peut affaiblir les signaux nerveux. L'un des symptômes les plus courants d'un faible taux de sérotonine est la dépression, mais de faibles taux de sérotonine peuvent affecter presque tous les systèmes du corps, entraînant un large éventail de symptômes.

Comprendre la sérotonine: que fait la sérotonine?

Les chercheurs ont étudié sérotonine depuis plus de 60 ans et découvert des rôles pour cet important neurotransmetteur dans de nombreuses fonctions cérébrales. Tous les animaux et même les plantes produisent de la sérotonine, ce qui suggère qu'elle est apparue très tôt dans l'évolution.



Pourtant, la sérotonine est difficile à isoler. De plus, un large éventail de neurotransmetteurs - ainsi que d’autres facteurs, tels que la santé générale d’une personne, son environnement et sa biologie unique - peuvent affecter la santé mentale et physique. Cela a rendu difficile pour les chercheurs d'établir des corrélations directes entre la sérotonine et diverses fonctions.



Les chercheurs pensent depuis longtemps qu'une carence en sérotonine peut entraîner la dépression . En fait, de nombreux antidépresseurs augmenter les niveaux de sérotonine dans le cerveau. Pourtant, certaines études remettent même en question cette théorie largement acceptée de la sérotonine. Une étude de 2014 sur des souris, par exemple, a révélé que l'abaissement génétique des niveaux de sérotonine ne conduisait pas à la dépression. Les cliniciens ont longtemps émis l'hypothèse que les niveaux de sérotonine sont génétiquement bas chez certaines personnes souffrant de dépression, donc cette étude mine cette théorie.

De nombreuses affections peuvent provoquer des symptômes de carence en sérotonine, il est donc important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis et un traitement approprié.

Cette recherche mixte signifie qu'il est impossible de diagnostiquer une carence en sérotonine en se basant uniquement sur les symptômes. Les personnes dont le taux de sérotonine est normal peuvent présenter des symptômes compatibles avec une carence en sérotonine, tandis que certaines personnes à faible taux de sérotonine peuvent ne présenter aucun symptôme. De nombreuses affections peuvent provoquer des symptômes de carence en sérotonine, il est donc important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis et un traitement approprié.

Quelles sont les causes de la carence en sérotonine?



La plupart des cas de carence en sérotonine sont idiopathiques, ce qui signifie que les médecins sont incapables de trouver une cause spécifique. Certains ont hérité génétique les troubles peuvent affecter la capacité du corps à fabriquer ou à métaboliser la sérotonine. Le mode de vie et d'autres facteurs qui peuvent également jouer un rôle comprennent:

  • Hormonale changements, tels que le début ou l'arrêt d'un traitement hormonal substitutif, la ménopause, la grossesse ou le vieillissement
  • Manque de soleil
  • Une mauvaise nutrition
  • Certains médicaments et médicaments, en particulier lorsqu'ils sont utilisés en excès ou sur une longue période de temps
  • Stress chronique

10 symptômes de carence en sérotonine

La sérotonine n’agit jamais seule et elle fait partie d’un système complexe. Les personnes ayant une carence en sérotonine peuvent également présenter des déficiences en d'autres neurotransmetteurs, ainsi que métaboliques ou autres. problèmes de santé . Certains signes courants de carence en sérotonine comprennent:

1. Dépression

Les recherches indiquent de plus en plus une relation complexe entre la dépression et la sérotonine. Nous ne comprenons pas entièrement comment une carence en sérotonine peut causer la dépression, mais la plupart des études affirment que c'est un facteur. Dépression liée aux événements de la vie, en particulier le stress chronique et traumatisme , peut également réduire les taux de sérotonine. La carence en sérotonine peut donc être à la fois une cause et un résultat de la dépression.

2. Modifications du sommeil



La sérotonine aide à réguler l’horloge interne du corps, y compris la capacité à se sentir somnolent, à rester endormi, à entrer en sommeil paradoxal et à se réveiller le matin. Les personnes atteintes de insomnie , habitudes de sommeil inhabituelles , fatigue chronique , ou des rêves toujours vifs peuvent avoir une carence en sérotonine.

3. Douleur chronique

La sérotonine affecte le comportement des muscles, de sorte qu'une faible concentration de sérotonine peut la douleur chronique . Un faible taux de sérotonine est fortement corrélé avec fibromyalgie , un type de douleur chronique généralisée. Les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent même obtenir un soulagement des antidépresseurs qui augmentent les niveaux de sérotonine.

4. Problèmes de mémoire ou d'apprentissage

Certaines études ont lié la sérotonine à Mémoire et apprentissage , des difficultés soudaines de mémoire ou d'apprentissage pourraient signaler un problème de sérotonine. De plus, d'autres symptômes de carence en sérotonine, tels que la privation de sommeil et la dépression, peuvent rendre difficile la concentration et l'apprentissage.

5. Anxiété

Anxiété , y compris les formes d'anxiété obsessionnelle-compulsive, peuvent indiquer qu'une personne a un faible taux de sérotonine. L'anxiété qui survient soudainement et semble sans rapport avec autre chose, comme un traumatisme récent ou un facteur de stress, est souvent due à un problème de sérotonine. Le stress chronique et l'anxiété peuvent également épuiser la sérotonine.

6. Schizophrénie

De nombreuses études ont révélé de faibles taux de sérotonine chez les personnes schizophrénie . Des croyances ou des comportements inhabituels, des hallucinations auditives ou visuelles et des changements soudains d'humeur ou de personnalité peuvent être le signe d'un faible taux de sérotonine.

7. Problèmes avec l’horloge interne du corps

La sérotonine aide à réguler le corps rythme circadien , qui est son horloge interne. Bien qu'il soit courant que les gens aient des difficultés à se lever le matin ou oublient parfois des repas, une dérégulation de l'horloge interne peut causer de graves problèmes de sommeil, d'appétit et d'autres problèmes. Une personne qui ne dort jamais selon un horaire régulier, qui a de la difficulté à maintenir un schéma constant de faim et d'alimentation, ou qui se sent chroniquement fatiguée ou hyper peut avoir un problème avec son rythme circadien. Cela peut être dû à un faible taux de sérotonine.

8. Problèmes d'appétit

Un certain nombre d'études ont montré que les personnes à faible taux de sérotonine peuvent avoir des problèmes d'appétit ou troubles de l'alimentation . Cela peut inclure la suralimentation, ne pas manger suffisamment ou alterner entre les deux. De plus, certaines personnes souffrant de dépression éprouvent également des problèmes d'appétit.

Il est possible qu'une personne dont les taux sanguins de sérotonine semblent normaux ait très peu de sérotonine utilisable.

9. Hyperactivité

Un faible taux de sérotonine peut provoquer des symptômes de déficit de l'attention / hyperactivité avec déficit de l'attention (TDA / TDAH) . Une personne peut avoir du mal à se concentrer, s'agiter constamment, s'ennuyer de façon chronique ou être incapable de rester assise. Les enfants peuvent sembler avoir une énergie illimitée, se comporter de manière agressive ou avoir souvent des problèmes à l'école.

10. Démence

Une poignée de nouvelles études suggèrent qu'un faible taux de sérotonine cérébrale est lié à démence et peut même être un signe d'alerte précoce de ce groupe de maladies. On ne sait pas si le faible taux de sérotonine provoque la démence ou est un symptôme. Cependant, la sérotonine pouvant affecter la mémoire, la concentration et d’autres fonctions cognitives, il est possible que des baisses de sérotonine augmentent le risque de démence à mesure qu’une personne vieillit.

Diagnostic et traitement de la carence en sérotonine

Un test sanguin de sérotonine peut mesurer les niveaux de sérotonine dans le sang. Cependant, les médecins n'utilisent généralement ce test que pour rechercher des tumeurs produisant de la sérotonine. Les médecins n’effectuent généralement pas de tests sanguins pour évaluer les taux de sérotonine car des facteurs autres que la sérotonine sanguine, tels que le métabolisme, le comportement des récepteurs de la sérotonine et les hormones, peuvent affecter la capacité du corps à traiter et à utiliser la sérotonine. Il est possible qu'une personne dont les taux sanguins de sérotonine semblent normaux ait très peu de sérotonine utilisable.

Au lieu de tester les niveaux de sérotonine, les médecins traitent généralement les symptômes d’une personne. Selon les symptômes que vous présentez, votre professionnel de la santé peut recommander des tests pour écarter d'autres causes, telles que des déséquilibres hormonaux ou une blessure physique. Ensuite, ils peuvent recommander un médicament qui augmente les niveaux de sérotonine, comme un antidépresseur. Dans certains cas, les prestataires peuvent également recommander des changements de mode de vie tels que l'exercice.

La carence en sérotonine est un problème complexe. Le mode de vie et les facteurs psychologiques jouent souvent un rôle central. De plus, les symptômes d’une carence en sérotonine peuvent affecter les relations et la qualité de vie d’une personne. La thérapie peut aider de nombreuses manières. Pour les personnes souffrant de dépression liée à un faible taux de sérotonine, un thérapeute peut offrir des conseils de gestion du mode de vie, une oreille attentive et une aide pour les problèmes relationnels.

La thérapie peut également aider les personnes à faible taux de sérotonine à devenir de meilleurs défenseurs d'eux-mêmes. Par exemple, une personne atteinte de fibromyalgie ou de douleur chronique peut avoir du mal à parler à ses proches de ses symptômes ou se sentir réticente à demander des mesures d'adaptation au travail. La thérapie peut les aider à explorer leurs options, à adopter des stratégies d'autogestion saines et à défendre leurs besoins.

Pour obtenir de l'aide pour trouver un thérapeute qui peut vous aider à gérer un faible taux de sérotonine, cliquez ici .

Références:

  1. Al-Nimer, M. M., Mohammad, T. M., et Alsakeni, R. (2018). Niveaux sériques de sérotonine comme biomarqueur de la fibromyalgie nouvellement diagnostiquée chez la femme: sa relation avec les indices plaquettaires.Journal de recherche en sciences médicales, 23(1), 71. doi: 10.4103 / jrms.JRMS_859_17
  2. Angoa-Pérez, M., Kane, M. J., Briggs, D. I., Herrera-Mundo, N., Sykes, C. E., Francescutti, D. M., et Kuhn, D. M. (2014). Les souris génétiquement appauvries en sérotonine cérébrale présentent un phénotype comportemental de type dépression.Neuroscience chimique ACS, 5(10), 908-919. doi: 10.1021 / cn500096g
  3. L'étude de la scintigraphie cérébrale ajoute aux preuves que des niveaux inférieurs de sérotonine cérébrale sont liés à la démence. (2017, 14 août). Récupéré de https://www.hopkinsmedicine.org/news/media/releases/brain_scan_study_adds_to_evidence_that_lower_brain_serotonin_levels_are_linked_to_dementia_
  4. Frazer, A. et Hensler, J. G. (1999). La sérotonine. Dans G. J. Siegel (Auteur),Neurochimie de base: aspects moléculaires, cellulaires et médicaux (6e éd.). Amsterdam: Elsevier Academic Press.
  5. Whitney, M. S., Shemery, A. M., Yaw, A. M., Donovan, L. J., Glass, J. D., et Deneris, E. S. (2016). La carence en sérotonine chez l'adulte entraîne une hyperactivité, une perturbation circadienne et l'élimination des siestes.Journal of Neuroscience, 36 ans(38), 9828-9842. doi: 10.1523 / JNEUROSCI.1469-16.2016

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  • 10 commentaires
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  • Andrew

    30 juillet 2019 à 01:21

    Je lutte contre l'anxiété pendant 30 ans sans le savoir et en 2015 j'étais généralement pétigue, et la peur a pris le contrôle de ma vie. Je me sens désespéré parce que tout le test était OK et j'étais confus. Un jour, un vieux docteur m'a mis sous C8pramil (Citalopram) et cela m'a aidé à reprendre des forces, mais en raison du problème de plusieurs années, j'ai du mal à dormir.J'avais l'habitude de faire de très mauvais rêves la nuit et d'aller souvent faire pipi la nuit. Cependant, lorsque je prends Citalopram, je ne rêve pas et j'ai bien dormi, alors aidez-moi à me rétablir complètement pour vivre une vie normale. J'apprécierais votre aide .
    Dieu vous protège .

  • anoninmous7

    25 août 2019 à 06h07

    Consultez un spécialiste pour vérifier si vous souffrez de fibromyalgie. Im recherche plus à ce sujet a été diagnostiqué il y a 2-3 jours. Je pense que ses problèmes dans la voie de la douleur décroissante qui, selon Google, aident la voie décroissante à la douleur, c'est la sérotonine - une sérotonine apparemment faible peut causer de la douleur. et bien la fibromyalgie est également connue sous le nom de trouble de la douleur chronique. présente également de nombreux symptômes.

  • Anonyme

    10 mars 2020 à 14:47

    Andrew n'a fait aucun commentaire sur la douleur, alors pourquoi feriez-vous une fibromyalgie? Pas de bons conseils.

  • Anonyme

    10 mars 2020 à 14:49

    Andrew, vous voudrez peut-être faire des tests de la thyroïde (assez standard) et compte tenu des symptômes de fréquence urinaire, vous voudrez peut-être voir un urologue pour voir quelle pourrait être la cause, une infection urinaire, un problème de prostate, etc. Une autre option pourrait être liée aux surrénales ( addisons ou cushings en fonction de votre taux de cortisol, etc.).

  • Carlene

    2 septembre 2019 à 12:51

    Le fait d'avoir un trouble du sommeil peut affecter le tempérament d'une personne. Ou comportement de réponse

  • Gustaf

    15 mai 2020 à 12:50

    Oui, les problèmes de sommeil peuvent entraîner un mauvais comportement de réponse et affecter le tempérament à long terme.

  • Hélène

    4 juillet 2020 à 18h00

    Depuis le début du virus 19 au cours de la nouvelle année, mon estomac a eu des problèmes chroniques, alimentaires et digestifs dans l'estomac, avec lesquels j'ai toujours eu des problèmes lorsque j'ai de l'anxiété, je pensais que ce virus continuait à jamais, c'était un problème, avec le sommeil, juste 3 à 4 heures par nuit puis dormir le jour! J'ai eu une bande abdominale ajustée mais j'ai toujours eu des problèmes avec une mauvaise digestion après cela, alors allez finalement toute la bande dégonflée, elle est toujours en place, et je me demande si cela cause certains de mes problèmes? Mon anxiété est forte avec tout ce virus 19 etc., je prends des antidépresseurs depuis longtemps maintenant, je vais avoir 73 ans le mois prochain! J'ai aussi une hernie non biblique!
    Je me sens vraiment très très triste de m'inquiéter de ce virus 19, j'ai deux merveilleux petits-enfants et je m'inquiète tellement de tout pour eux, j'ai toujours l'air très triste et je me demande si ma sérotonine est trop faible ou quelque chose du genre. Je me sens toujours heureux pour tout le monde, donc ce n’est pas un problème. En espérant que vous pouvez me donner des indications pour entrer, il est difficile de demander de l'aide aux médecins occupés car ils travaillent si dur et il faut beaucoup de temps pour se tenir au courant des rendez-vous des médecins parce que mon rein ne fonctionne pas tellement bon non plus! Je me sens tellement mal de déranger tout le monde avec mes problèmes, merci.

  • Willis

    27 juillet 2020 à 13:38

    Ne faites rien d’irréfléchi, Helen! Je ne suis pas médecin *, mais si j'étais vous, je continuerais à prendre soin de mes reins et à tout faire comme d'habitude, mais ajouter un entraînement à la pleine conscience. Éteignez les actualités, la télévision et tout ce qui vous rappelle ou vous informe du virus. Demandez à quelqu'un d'autre qui est dans un meilleur état d'esprit de vous appeler et de vous informer de toute mise à jour importante, comme si de nouveaux protocoles sont mis en place ou si de nouvelles choses s'ouvrent, etc. Ne les laissez pas vous informer de mauvaises nouvelles. Manger les mauvaises nouvelles en ce moment ne va aider personne, et juste vous faire du mal! Covid 19 sera temporaire et il est souvent difficile de se débarrasser des médicaments dans ce domaine.

    P.S. Joyeux 73e anniversaire!

    * Je ne suis ni médecin ni professionnel de la santé mentale. Mes commentaires ne remplacent pas les conseils, le diagnostic ou le traitement d'un professionnel de la santé médicale ou mentale. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou d'un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir concernant un problème de santé ou de santé mentale.

  • Johanna

    13 août 2020 à 14:20

    Pour ceux qui souffrent de fibromyalgie, j'ai reçu un diagnostic de fibromyalgie en 1997 et j'ai lutté avec elle pendant des années. J'ai été initialement mis sous 600 mg de Nsaid et mon estomac ne pouvait pas le supporter. J'ai trouvé un nouveau médecin et lui ai demandé ce que je pourrais supporter pour une douleur qui ne serait pas si dure pour mon estomac et il m'a prescrit du tramadol. Je l'utilise depuis. Je n'ai jamais pris plus d'une dose de 50 mg qui est la dose la plus faible disponible. Au début, j'en prenais un chaque jour et j'étais capable de travailler, d'aider à prendre soin de mon plus jeune petit-enfant et d'être pratiquement sans douleur. J'expérimente maintenant pour voir à quelle dose je peux utiliser et être toujours fonctionnelle. J'ai coupé les comprimés de 50 mg en quart et en fonction de la douleur ou de la façon dont j'anticipais l'intensité de la journée à venir, je peux m'en sortir avec 1/4 d'onglet, soit une dose de 12,5 mg. Je crois que, pour moi, la fibromyalgie est en grande partie un effet d'une carence en sérotonine et une faible dose de tramadol peut efficacement aider à réduire la douleur et à améliorer les niveaux d'énergie. Mon médecin a travaillé avec moi tout au long de ce processus et est très ouvert d'esprit. Je ne sais pas si cela pourrait aider quelqu'un d'autre, mais vous pourriez demander à votre médecin au sujet du tramadol comme moyen de soulager les symptômes de la fibromyalgie. Le tramadol peut créer une dépendance, il faut donc faire preuve de prudence.

  • Andrew

    24 septembre 2020 à 17:44

    Je suis un peu choqué que, dans vos causes de faible taux de sérotonine, vous n'ayez pas mentionné d'altérations du microbiome et de la santé intestinale. Je pense que c'est une grave omission, car on pense que jusqu'à 90% des corps, la sérotonine est produite par votre microbiome.